freepeople性欧美熟妇, 色戒完整版无删减158分钟hd, 无码精品国产vα在线观看DVD, 丰满少妇伦精品无码专区在线观看,艾栗栗与纹身男宾馆3p50分钟,国产AV片在线观看,黑人与美女高潮,18岁女RAPPERDISSSUBS,国产手机在机看影片

正文內(nèi)容

毽球訓(xùn)練計劃-資料下載頁

2024-11-02 22:01本頁面
  

【正文】 立、一手持毽、將毽子在胸前拋起,同時一腳為支撐腿,另一腳為先屈膝、腳面自然放松、腳尖向下、用腳的踝關(guān)節(jié)發(fā)力,將下降的毽子用腳中趾趾跟部將毽子踢起。當(dāng)毽子再次下落時換腳,用同樣的方法將毽子踢起。注意事項(xiàng):繃踢時要微收腹、稍低頭,全身放松。腳觸毽子的高度應(yīng)距離地面的高度為20—30厘米。毽子踢起的高度應(yīng)以和膝關(guān)節(jié)高度差不多為準(zhǔn)。練習(xí)方法:單手拋毽,一腳踢起用同側(cè)手接住。練習(xí)較熟練時再雙腳交換踢毽子。以上是踢毽子的幾種基本踢法,教師在教學(xué)生練習(xí)時,一定要注意動作的準(zhǔn)確性,一定對學(xué)生講清動作。使學(xué)生首先在大腦中建立正確的影象,避免混淆。學(xué)生在學(xué)會基本踢法后,教師可以組織學(xué)生進(jìn)行一些將幾個動作組合進(jìn)行練習(xí),既能提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,又能提高動作質(zhì)量。相信學(xué)生每天只要抽出一點(diǎn)時間來勤加練習(xí),相信通過一段時間的練習(xí)一定會有收獲的。毽球訓(xùn)練反思宋維鋒毽球訓(xùn)練反思矯春剛毽球訓(xùn)練反思蔡娜毽球訓(xùn)練反思劉剛第五篇:毽球新生杯賽計劃。物理與光信息科技學(xué)院關(guān)于嘉應(yīng)學(xué)院2011第八屆毽球團(tuán)體“新生杯”的計劃為積極推進(jìn)新生融入大學(xué)生活中,活躍大學(xué)生的運(yùn)動氛圍,提高嘉園新生們對毽球的熱愛,豐富學(xué)生的課余文化生活之余,也為嘉大眾多的毽球愛好者提供一個展示自我、互相交流、互相學(xué)習(xí)的平臺。嘉應(yīng)學(xué)院毽球協(xié)會決定舉辦第八屆毽球團(tuán)體“新生杯”計劃如下:一、活動主題:運(yùn)動、健康、快樂、團(tuán)結(jié)、和諧二、主辦單位:嘉應(yīng)學(xué)院毽球協(xié)會三、活動時間:2011年12月3日至4日四、活動地點(diǎn):憲梓體育館二樓五、活動對象:物理與光信息科技學(xué)院全體新生六、活動形式:(一)比賽執(zhí)行中國毽球協(xié)會審定的最新《毽球競賽規(guī)則與裁判法》;(二)各學(xué)院派出新生男團(tuán),女團(tuán)各一支代表隊,并選出一名隊長,負(fù)責(zé)該隊具體事項(xiàng);(三)團(tuán)體賽各參賽學(xué)院單位限報男女各1隊,每隊限報新生運(yùn)動員6名;(四)團(tuán)體賽分兩個階段:第一階段分組循環(huán);第二階段交叉淘汰。計分方法為勝一場得2分,負(fù)一場得1分,棄權(quán)為0分。(五)每名運(yùn)動員只能代表一個學(xué)院參加比賽。望此次毽球比賽圓滿成功,同時祝愿物理學(xué)院取得好成績!團(tuán)總支物理與光信息科技學(xué)院學(xué)生會二○一一年十一月二十四日
點(diǎn)擊復(fù)制文檔內(nèi)容
試題試卷相關(guān)推薦
文庫吧 www.dybbs8.com
備案圖鄂ICP備17016276號-1