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科學(xué)運(yùn)動(dòng)與健康-資料下載頁(yè)

2025-10-20 06:30本頁(yè)面
  

【正文】 茵跑道上,每一幕向終點(diǎn)的全力沖刺彰顯著對(duì)成功的追求;跳高場(chǎng)上,每一個(gè)向上的高度都昭示著意志與超越。運(yùn)動(dòng)一個(gè)永遠(yuǎn)不會(huì)落下的大浪,一顆最閃亮的星星,一束最燦爛的花朵,它永遠(yuǎn)詮釋著生命的最高境界,永遠(yuǎn)展示著團(tuán)結(jié)的真正含義,永遠(yuǎn)揭示著努力的最后回報(bào)。運(yùn)動(dòng)讓生命更加富有生機(jī),讓生命更加精彩!亦是運(yùn)動(dòng)讓我們學(xué)會(huì)了堅(jiān)持,亦是運(yùn)動(dòng)讓我們的青春更加美麗!青春是一種令人羨慕的資本,憑著健康的體魄,你可以撐起一方蔚藍(lán)的天空;憑借旺盛的精力,你可以開(kāi)墾出一片神奇的土地;憑借巨大的潛力,你可以變得出類(lèi)拔萃,令人刮目,青春需要去不斷地奮斗,堅(jiān)持不懈,才會(huì)有成果,有豐收。青春因搏擊而生動(dòng),青春因挫折而飛揚(yáng),青春因堅(jiān)持而美麗。、有了價(jià)值、有了成功。拼搏是我們的支點(diǎn),堅(jiān)持是我們的力量,青春的路需要我們不斷地拼搏、堅(jiān)持不懈,去收獲屬于我們的精彩。青春因堅(jiān)持而精美麗,有了奮斗,青春才會(huì)飛揚(yáng),有了堅(jiān)持,青春才會(huì)美麗。讓我們把握青春的每一刻、每一分、每一秒,向著成功奮斗、向著成功搏擊,做最好的自己,讓我們的青春更美好、更充實(shí)、更閃亮、請(qǐng)記?。荷蜻\(yùn)動(dòng)而精彩,青春因堅(jiān)持而美麗。運(yùn)動(dòng)與健康講話(huà)稿9親愛(ài)的老師們,親愛(ài)的學(xué)生們:大家好!古希臘奧運(yùn)會(huì)阿爾菲斯河岸的巖壁上有這樣一句格言:想聰明就跑!想健康就跑!我說(shuō),如果你想快樂(lè),我們一起運(yùn)動(dòng)吧,因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng),我健康,我快樂(lè)!體育是力量、智慧和美麗的競(jìng)賽。我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂(lè),運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為人類(lèi)社會(huì)不可缺少的娛樂(lè),因?yàn)殡S著人類(lèi)進(jìn)入現(xiàn)代社會(huì)的進(jìn)程,運(yùn)動(dòng)在健康指數(shù)的上升中發(fā)揮著不可估量的`作用。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于消除疲勞,提高自信心,改善情緒。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有效地緩解生活壓力,帶走不愉快。通過(guò)鍛煉,你會(huì)感受到生活的美好和輕松,你會(huì)發(fā)現(xiàn)鍛煉也是一種浪漫。我記得小時(shí)候看到別人像小魚(yú)一樣游來(lái)游去,開(kāi)心又舒服,我真正的“旱鴨子”就在岸上,我的心就像千萬(wàn)只螞蟻在不停地?cái)噭?dòng)。我心里癢癢的。我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的鉆進(jìn)水里,發(fā)現(xiàn)水并沒(méi)有那么嚇人。游泳池的水很暖,特別淺,我踩到底。這樣,我懸著的心就可以放下了。你看。我在空中翻了幾個(gè)筋斗,一頭扎進(jìn)水里。他們?cè)谒锾瑁浅W杂?。我很羨慕??赐隃\水,我像他們一樣一頭扎進(jìn)水里。我被一口水嗆到了,腦袋一塌糊涂的出來(lái)了??磥?lái)游泳真的很難。別人告訴我,游泳的時(shí)候要用力把腳往后推,抬起頭。在體育運(yùn)動(dòng)中,我們認(rèn)識(shí)到生命的價(jià)值和生活的美好。運(yùn)動(dòng)沒(méi)有年齡限制,身份、地位、種族沒(méi)有區(qū)別。他沒(méi)有戰(zhàn)爭(zhēng)那么殘酷,血和淚交織在一起。它會(huì)給我們健康和幸福!因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng),我健康,因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng),所以我快樂(lè),為了快樂(lè)出發(fā),向前奔跑!謝謝大家!國(guó)旗下的演講《我運(yùn)動(dòng)我健康》運(yùn)動(dòng)與健康講話(huà)稿10每當(dāng)?shù)す痫h香,銀杏金黃的時(shí)節(jié),我們學(xué)校的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)會(huì)也就正式拉開(kāi)了序幕。一二年級(jí)孩子們的跳繩比賽、運(yùn)球投籃比賽熱火朝天地開(kāi)展;三至六年級(jí)孩子們的`籃球、足球團(tuán)體比賽更是萬(wàn)分精彩。球類(lèi)運(yùn)動(dòng)會(huì)是一次大的集體活動(dòng),它不僅可以檢驗(yàn)我校學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平、檢驗(yàn)我們班級(jí)的凝聚力、還可以充分展示我校同學(xué)朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌!在運(yùn)動(dòng)會(huì)中比的不僅是我們的運(yùn)動(dòng)水平,還比的是我們的體育精神、比的是我校全體師生對(duì)德、智、體全面發(fā)展的教育方針的全面理解。運(yùn)動(dòng)會(huì)這段時(shí)間,也是培養(yǎng)班級(jí)團(tuán)隊(duì)精神、增強(qiáng)凝聚力、建設(shè)良好班集體的最有利時(shí)機(jī)。為了使本次球類(lèi)運(yùn)動(dòng)會(huì)順利進(jìn)行,特向同學(xué)們提出三點(diǎn)要求:一、注意安全,防止受傷。賽前做好準(zhǔn)備活動(dòng),比賽中要高度集中注意力,賽后要注意休息調(diào)整,不參賽的同學(xué)不可以隨意在賽場(chǎng)上走動(dòng),以免發(fā)生意外傷害和影響比賽。二、賽出風(fēng)格、賽出水平。文明參賽,文明觀看。三、全體同學(xué)要遵守學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)管理規(guī)定,為班級(jí)爭(zhēng)光,為運(yùn)動(dòng)會(huì)添彩。同學(xué)們,體育是一種精神,它賦予我們勇敢、果斷、激情,帶給我們品質(zhì)、健康、快樂(lè)。讓我們一起喊出“我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)”吧!運(yùn)動(dòng)與健康講話(huà)稿11老師們,同學(xué)們:早上好!今天,我在這里想先做一個(gè)小調(diào)查,國(guó)慶長(zhǎng)假出去游玩的同學(xué)請(qǐng)舉手!因?yàn)樯』蛘呱眢w不舒服沒(méi)有出去游玩的同學(xué)請(qǐng)舉手!這些因?yàn)樯』蛏眢w不適沒(méi)能出游的同學(xué)真可惜,難得的一個(gè)假期只能在家或醫(yī)院里休息和治療。那么你們覺(jué)得健康重要嗎?其實(shí),生活中影響健康的因素有很多,環(huán)境、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣等都會(huì)影響健康的水平和質(zhì)量。今年是上海市第一屆市民運(yùn)動(dòng)會(huì),有一句口號(hào)叫做:“日行一萬(wàn)步,吃動(dòng)兩平衡,健康一輩子”。這句話(huà)是告訴我們運(yùn)動(dòng),對(duì)于維護(hù)健康是很重要的。缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)影響人體健康。運(yùn)動(dòng)缺乏是指:每周運(yùn)動(dòng)不足3次,每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不足10分鐘。是慢性疾病的一級(jí)危險(xiǎn)因素。而過(guò)度運(yùn)動(dòng)又會(huì)危害人體健康。8月初,成都500多人暴走三環(huán)路造成一人猝死兩人傷,這就是運(yùn)動(dòng)過(guò)度對(duì)人體帶來(lái)的傷害,運(yùn)動(dòng)本來(lái)是維護(hù)健康的,生命都不在了,何來(lái)健康呢?因此運(yùn)動(dòng)不能盲目,需要一個(gè)合理的安排。只有適量運(yùn)動(dòng)對(duì)健康有促進(jìn)作用,但不是一蹴而就的,還需要循序漸進(jìn),長(zhǎng)期積累。因?yàn)槿巳荷眢w狀況不同,我們對(duì)每個(gè)年齡段都有一些規(guī)律運(yùn)動(dòng)的建議:517歲的兒童和青少年應(yīng)每天進(jìn)行至少累計(jì)60分鐘中等到較高強(qiáng)度體力身體活動(dòng)或運(yùn)動(dòng),同時(shí)每周至少進(jìn)行3次較高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),才能達(dá)到強(qiáng)壯肌肉和骨骼的作用。鍛煉身體除了專(zhuān)門(mén)的運(yùn)動(dòng)外,日常生活也是能量消耗的`重要組成部分,養(yǎng)成和保持少靜多動(dòng)的習(xí)慣,有助于保持健康體重,這種身體活動(dòng)不強(qiáng)調(diào)一定達(dá)到中等強(qiáng)度,也不要求每次至少持續(xù)10分鐘。比如承擔(dān)家務(wù)勞動(dòng);盡量選擇步行、騎車(chē)為主要交通工具;盡量減少躺著看電視、使用電腦等靜態(tài)活動(dòng),或者同時(shí)伸展四肢、原地踏步等。在這里姚老師做一個(gè)動(dòng)員,希望大家為了自己的健康,在課余時(shí)間,陽(yáng)光活動(dòng)的時(shí)候,選擇文明、安全的內(nèi)容進(jìn)行鍛煉,養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣,擁抱健康,擁抱快樂(lè)!運(yùn)動(dòng)與健康講話(huà)稿12老師們,同學(xué)們,大家早上好!今天我國(guó)旗下講話(huà)的題目是《我健康,我快樂(lè)》健康需要運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)參加運(yùn)動(dòng),鍛煉自己的體魄,才能擁有一顆健康的心。只有運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康,只有健康我們才會(huì)更加快樂(lè),就讓快樂(lè)的種子永遠(yuǎn)播撒在我們心中,開(kāi)放出純潔的花朵。運(yùn)動(dòng)傳遞健康,健康成就快樂(lè)!同學(xué)們,讓我們用運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想,用運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造我們的人生,讓“我健康,我快樂(lè)”陪伴我們走過(guò)難忘的小學(xué)生活。有人說(shuō):我們健康的身體是鍛煉出來(lái)的,好頭腦是三思出來(lái)的,好習(xí)慣是養(yǎng)成出來(lái)的,好品德是自律出來(lái)的39。,好才藝是磨練出來(lái)的,好腳板是行走出來(lái)的。所以我們要敢于在生活中磨礪自己,讓我們的生命因運(yùn)動(dòng)而精彩!我們很幸福的生活在溫暖的校園里,我們的老師不僅關(guān)心我們的學(xué)習(xí),還關(guān)心我們的身體,希望我們能成為“四好少年”,爭(zhēng)當(dāng)熱愛(ài)祖國(guó)、理想遠(yuǎn)大的好少年,爭(zhēng)當(dāng)勤奮學(xué)習(xí)、追求上進(jìn)的好少年,爭(zhēng)當(dāng)品德優(yōu)良、團(tuán)結(jié)友愛(ài)的好少年,爭(zhēng)當(dāng)體魄強(qiáng)健、活潑開(kāi)朗的好少年。正如陶行知爺爺說(shuō):小孩們用心讀書(shū),用力體操,學(xué)做好人,就是愛(ài)國(guó)。從今天起,讓我們比以前更認(rèn)真,堅(jiān)持做操,堅(jiān)持跑步,堅(jiān)持利用正確的體育鍛煉方法強(qiáng)健我們的身體。讓我們?cè)诶蠋煹囊I(lǐng)下練習(xí)飛翔的翅膀,終有一天,我們會(huì)勇敢地搏擊藍(lán)天!用我們今天奠定的基礎(chǔ)拓展明天的舞臺(tái)!我再次對(duì)大家說(shuō):我運(yùn)動(dòng),我健康!我成長(zhǎng),我快樂(lè)!祝福老師、同學(xué)身體健康!心想事成!運(yùn)動(dòng)與健康講話(huà)稿13老師們,同學(xué)們:大家上午好!在不知不覺(jué)中,時(shí)至初冬,雖然天氣轉(zhuǎn)冷,但我們大蘇附中積極組織體育活動(dòng)和同學(xué)們踴躍參與運(yùn)動(dòng)鍛煉的熱情卻依然高漲,“體育節(jié)”上周正式開(kāi)幕,跑操比賽正開(kāi)展得如火如荼,籃球比賽又鳴鑼開(kāi)賽。大家知道,體育運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)身健體,磨練意志,培養(yǎng)健全的人格、積極向上的精神。青少年的身體素質(zhì)是一個(gè)社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志,是國(guó)家繁榮富強(qiáng)的基礎(chǔ),是一個(gè)民族昌盛的重要特征。如果我們每天都是一個(gè)病態(tài),我們?cè)鯓訉W(xué)習(xí)?怎么工作?又怎能談得上為國(guó)家做貢獻(xiàn)呢?健康不代表一切,但失去健康就失去了一切。黨和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人號(hào)召青少年學(xué)生開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng),是加強(qiáng)青少年學(xué)生體育、增強(qiáng)青少年體質(zhì)的重大戰(zhàn)略措施,是對(duì)青少年一代的關(guān)愛(ài)。為響應(yīng)國(guó)家的號(hào)召,切實(shí)實(shí)踐“人格健全有智慧、全面發(fā)展有特長(zhǎng)”的育人理念,我們大蘇附中一直高度重視體育工作。早在我校就制訂實(shí)施了《大蘇附中陽(yáng)光體育活動(dòng)計(jì)劃及實(shí)施方案》,將大課間活動(dòng)、上下午的課間跑等作為制度來(lái)保證。為保證體育活動(dòng)開(kāi)展,學(xué)校連續(xù)多年對(duì)體育場(chǎng)所及設(shè)施進(jìn)行了及時(shí)維護(hù)、更新和改造,400米塑膠跑道田徑場(chǎng)、體育館、籃球場(chǎng)、羽毛球場(chǎng)、排球場(chǎng)、乒乓球場(chǎng)、單雙杠場(chǎng)、多功能舞蹈房等體育場(chǎng)地廣闊,設(shè)施齊全,今年學(xué)校新增投籃機(jī)2個(gè),對(duì)足球場(chǎng)的草坪進(jìn)行了翻新,籃球場(chǎng)進(jìn)行了改造。一些往屆畢業(yè)生回到母校,都有日新月異的感受。在學(xué)校育人理念正確引導(dǎo)、一流的體育師資認(rèn)真指導(dǎo)以及全校同學(xué)的廣泛參與下,我校近年來(lái)的39。體育成績(jī)喜人,碩果累累:男子和女子籃球隊(duì)近五年來(lái)都穩(wěn)居z市前三,男子籃球隊(duì)?wèi)?zhàn)勝來(lái)自其他地區(qū)的強(qiáng)大對(duì)手,勇奪江蘇省中學(xué)生籃球賽蘇南賽區(qū)亞軍;女子足球隊(duì)連續(xù)兩年z市第一,更是成就“z晚報(bào)杯”和z市中學(xué)生足球比賽的“雙冠王”偉業(yè);跳繩隊(duì)z省團(tuán)體第一名;乒乓球隊(duì)z市團(tuán)體第三;男子羽毛球隊(duì)z省團(tuán)體第四;跆拳道隊(duì)z市個(gè)人第一名;20首屆全國(guó)青少年“未來(lái)之星”陽(yáng)光體育節(jié),我校代表隊(duì)取得優(yōu)異成績(jī):踢毽團(tuán)體第八名、陽(yáng)光接力跑第七名、定向跑第八名;20的第二屆比賽中,我校代表z省參賽,榮獲校園定向跑一等獎(jiǎng),跳繩團(tuán)體三等獎(jiǎng),拔河團(tuán)體三等獎(jiǎng)。我校在各項(xiàng)體育賽事中獲得優(yōu)異成績(jī)數(shù)不勝數(shù)。同時(shí),還先后向體校、運(yùn)動(dòng)隊(duì)、高等院校等單位輸送多名體育專(zhuān)業(yè)人才。我校朱韋偉同學(xué)入選皮劃艇國(guó)家隊(duì),參加了年倫敦奧運(yùn)會(huì),榮獲第四名的好成績(jī)。體育比賽的驕人成績(jī)離不開(kāi)全校師生的體育熱情,全校學(xué)生在積極參與體育鍛煉中強(qiáng)健體魄,健康成長(zhǎng)。近三年來(lái),我校依據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)各年級(jí)學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康測(cè)試,結(jié)果顯示,我校達(dá)標(biāo)率均在95%以上,蘇附學(xué)子的身體素質(zhì)優(yōu)異。2014年,我校高三學(xué)生參加蘇州市教育局組織的學(xué)生體質(zhì)測(cè)試排名第一。這些優(yōu)異的體育成績(jī)獲得了省、市、區(qū)等上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)部門(mén)的肯定,我校近三年榮獲江蘇省第十七屆運(yùn)動(dòng)會(huì)“突出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”、江蘇省健康促進(jìn)學(xué)校、蘇州市“三會(huì)”活動(dòng)先進(jìn)學(xué)校、蘇州市體育傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校等多項(xiàng)榮譽(yù)。這些驕人成績(jī)的取得,離不開(kāi)全校師生的共同努力,借此機(jī)會(huì),我們也向辛勤付出和積極拼搏的老師與同學(xué)表示衷心的感謝。同學(xué)們,青少年時(shí)期是長(zhǎng)身體的重要階段,增強(qiáng)體質(zhì),是你們自己的責(zé)任,也是自己在夯實(shí)未來(lái)成長(zhǎng)的基礎(chǔ)。為了我們的健康和未來(lái)美好的生活,為了明天擔(dān)負(fù)起建設(shè)祖國(guó)的歷史重任,讓我們牢固樹(shù)立“健康第一”的信念,積極投入到校園陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)中來(lái),走強(qiáng)身之路。人人參與,人人爭(zhēng)光,形成濃厚的校園體育運(yùn)動(dòng)氛圍,使其成為校園一道亮麗的風(fēng)景。在此,我倡議老師們、同學(xué)們,在課余時(shí)間都能夠走出教室,走向操場(chǎng),走向陽(yáng)光,保證每天鍛煉1小時(shí),在運(yùn)動(dòng)中領(lǐng)略體育的魅力,感受體育的激情,體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè),享受成功的喜悅。讓我們?nèi)w師生以健康為伴。祝全體同學(xué)學(xué)習(xí)進(jìn)步,健康成長(zhǎng)!祝全體老師身體健康,工作順利,謝謝!另外通知,今天下午我校將迎接校園體育活動(dòng)督導(dǎo)檢查工作,請(qǐng)各班做好班級(jí)衛(wèi)生整理,請(qǐng)全體同學(xué)注重個(gè)人文明修養(yǎng),為來(lái)訪的賓客展示蘇附學(xué)子動(dòng)人的風(fēng)采。近日有同學(xué)拾到丟失的錢(qián)包已交給老師,請(qǐng)失主到德育處2認(rèn)領(lǐng),也向高三1班傅昕宇等同學(xué)拾金不昧表示感謝!運(yùn)動(dòng)與健康講話(huà)稿14尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:早上好!今天我國(guó)旗下講話(huà)的主題是“我運(yùn)動(dòng)、我健康”。我們學(xué)校積極響應(yīng)“億萬(wàn)青少年陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”號(hào)召,積極落實(shí)活動(dòng)課和開(kāi)展課間跑。然而,我們可以看到,不少同學(xué)對(duì)此采取了消極的應(yīng)對(duì)。每次課間跑的隊(duì)伍中,總能看到有些同學(xué)慢吞吞用反復(fù)系鞋帶的方式主動(dòng)讓人“套圈”的,有找各種理由和借口來(lái)逃避的。今天,借用國(guó)旗下講話(huà)的機(jī)會(huì),我想跟這些同學(xué)說(shuō):鍛煉身體從小處說(shuō)是為自己,為家庭,從大處說(shuō)是為國(guó)家,為全民族身體素質(zhì)的提高,需要我們每一個(gè)人的努力付出!“生命在于運(yùn)動(dòng)”,這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的一句名言。沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命,缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的!毛澤東主席也說(shuō)過(guò),身體是革命的本錢(qián),沒(méi)有了身體健康一切都等于零。有了強(qiáng)健的體魄我們才能勝任各種艱難復(fù)雜的工作,才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù),才能精神百倍、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn),只有身體健康了,我們才可以體會(huì)到工作和學(xué)習(xí)的快樂(lè),才會(huì)真正享受到生活的幸福和生命的美麗!因此,熱愛(ài)體育、參加鍛煉、崇尚運(yùn)動(dòng)應(yīng)該成為同學(xué)們追求的時(shí)尚。我們要認(rèn)真上好每一節(jié)體育課,在環(huán)形跑道上飛奔,在球場(chǎng)上馳騁,在籃板下騰躍,舒展每一個(gè)關(guān)節(jié),激活每一個(gè)細(xì)胞,強(qiáng)健我們年輕的體魄,展示我們青春的活力!我們要積極參加課間跑,伴隨著輕快律動(dòng)的音樂(lè),使我們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì),舒緩身心。有一個(gè)真實(shí)的故事,同樣告訴了我們體育運(yùn)動(dòng)的重要性與好處。法國(guó)著名作家雨果,年青時(shí)很有才華。29歲就寫(xiě)了長(zhǎng)篇小說(shuō)《巴黎圣母院》,這本小說(shuō)轟動(dòng)了整個(gè)法國(guó)。之后他還寫(xiě)了很多小說(shuō)、散文、詩(shī)歌……可正當(dāng)他激情奔放的時(shí)候,心臟病卻突然發(fā)作了。許多人看到雨果發(fā)青的臉色,都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了??捎旯⒉槐^,他在醫(yī)生的指導(dǎo)下,每天堅(jiān)持跑步、游泳、爬山。沒(méi)多久,雨果的`病情漸漸好了起來(lái)。于是他又提起筆重新寫(xiě)作。60歲創(chuàng)作了文學(xué)名著《悲慘世界》,80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病,最終卻成了一個(gè)長(zhǎng)壽者,都贊嘆不已地說(shuō):“這真是一個(gè)奇跡?!背嗽隗w育課、活動(dòng)課、課間跑等運(yùn)動(dòng)外,每天,當(dāng)你學(xué)習(xí)、看書(shū)超過(guò)一個(gè)小時(shí),就要站起來(lái)走走了;當(dāng)你留戀在電視機(jī)前、沉迷在電腦游戲的時(shí)候,更要站起來(lái)到外面運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)一下。運(yùn)動(dòng)不在于多,不在于激烈,而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運(yùn)動(dòng)。早上來(lái)到學(xué)校可先到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)走兩圈再上教室;下午放學(xué)時(shí)也可以去跑幾圈或到體育場(chǎng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng);飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng),如果持之以恒地去做,一定會(huì)收到事半功倍的效果。只有健康的意識(shí),持之以恒的體育鍛煉,才能戰(zhàn)勝疾病,可怕的流感病毒也不會(huì)侵犯你。來(lái)吧,親愛(ài)的同學(xué)們!讓我們走向操場(chǎng),走進(jìn)大自然,走到陽(yáng)光下,在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì),在操場(chǎng)上磨練意志,讓運(yùn)動(dòng)——成為我們終生的興趣愛(ài)好!讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂(lè)——成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的伴奏音符!運(yùn)動(dòng)與健康講話(huà)稿15親愛(ài)的老師們,親愛(ài)的學(xué)生們:大家早上好!我非常喜歡運(yùn)動(dòng),它給我?guī)?lái)了無(wú)限的快樂(lè)。有人說(shuō):“人生在于運(yùn)動(dòng)。”我很贊同這句話(huà),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)就像一滴露水,灑在我的心里,陪伴我成長(zhǎng)。很小的時(shí)候,我就被運(yùn)動(dòng)深深吸引,只是當(dāng)時(shí)不知道什么是運(yùn)動(dòng)。只是那輛給我?guī)?lái)無(wú)限歡樂(lè)的童年車(chē)還
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