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初中體育立定跳遠(yuǎn)之四-資料下載頁

2024-12-08 04:03本頁面

【導(dǎo)讀】動(dòng)作要點(diǎn)重點(diǎn)難點(diǎn)。兩腳開立于起跳線后,經(jīng)過兩臂。蹲和向后擺手呢?原因:1、蹬地角太小。糾正方法1、向下后蹬地

  

【正文】 作: 跳得太低 ? 原因: 蹬地角太小 ? 上體太直或擺臂不充分 ? 糾正方法 向下后蹬地(起跳角接近 45度) ? 準(zhǔn)備時(shí)膝稍前移,上體前傾 易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法(三) ?錯(cuò)誤動(dòng)作: 落地點(diǎn)偏左或右 ?原因: 兩腳用力有大小或擺臂方向不正 ?糾正方法 : 兩腳用力一致,向正前方擺臂 謝 謝 !
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