【正文】 利益，主動(dòng)地提出自己的建議，發(fā)揮自己的特長，堅(jiān)持自己的興趣，張揚(yáng)自己的個(gè)性。如何正確認(rèn)識自己？正確認(rèn)識自己要用全面的、發(fā)展的眼光來看待自己。觀察和認(rèn)識自己包括三個(gè)方面（從哪些方面來觀察和認(rèn)識自己？）：(1)外在的體征；(2)內(nèi)在的精神世界；(3)自己在集體中的地位。認(rèn)識自己的方式（途徑）：（1）自我評價(jià)；（2）他人評價(jià)；（3）與他人比較。如何做到悅納自己？悅納自己就是欣然地接受自己，可從三方面去努力：①客觀地評價(jià)自己②欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)③接受自己的不足。不恰當(dāng)評價(jià)自我的影響：不恰當(dāng)?shù)淖晕以u價(jià)對于個(gè)人的健成長是不利的。過低的評價(jià)容易使我自卑，評價(jià)過高容易使我們產(chǎn)生自負(fù)。悅納自我的重要性：悅納自我是心理健康的表現(xiàn)。當(dāng)你快樂的接受了自己，你的整個(gè)心胸就會舒展和開放，同時(shí)你會發(fā)現(xiàn)，你也更加容易接受他人了。如何完善你自己？①發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)。要找出自己的長處和優(yōu)點(diǎn)，強(qiáng)化它，發(fā)揚(yáng)它；②克服缺點(diǎn)。要找出自己的缺點(diǎn)和不足，克服它，改善它；③追求進(jìn)步。青春期是我們?nèi)烁窈湍芰焖俪砷L的時(shí)期，我們要學(xué)會用發(fā)展的眼光看待自己，培養(yǎng)自己開放的胸襟，不斷進(jìn)步，實(shí)現(xiàn)自我完善。情緒的含義：情緒是一種內(nèi)心體驗(yàn)，喜怒哀懼等都是伴隨著我們生活經(jīng)歷過程中自然而然所產(chǎn)生的內(nèi)心體驗(yàn)，這些體驗(yàn)就是情緒。情緒的特點(diǎn)：情緒具有多樣性和復(fù)雜性情緒的類型(1)按內(nèi)容：喜 怒 哀 懼；（2）按性質(zhì)：積極情緒、消極情緒。（積極情緒和消極情緒分別有什么影響？ 見《全頻道》24頁）情緒需要調(diào)適，情緒可以調(diào)適。為什么情緒需要調(diào)適？情緒是我們自覺失衡的主觀感受，它往往伴隨著某種生理變化。因此，不論何種情緒，均需調(diào)適。情緒調(diào)控的方法：（1）輸入自我調(diào)控的意識（自我暗示法）；（2）轉(zhuǎn)換角度看問題（注意轉(zhuǎn)移法）；（3）用行動(dòng)調(diào)控自己的情緒（合理發(fā)泄法）。情緒與心態(tài)的關(guān)系：情緒與人的心態(tài)緊密相連，樂觀的人看事物都是從好的方面去想。即是遇到挫折和困難，只要用一種樂觀向上的心態(tài)去積極面對，眼前的事物就如朗朗明月。樂觀健康的心態(tài)的作用：樂觀健康的心態(tài)有助于我們找到良好的自我感覺，建立有價(jià)值的人際關(guān)系，獲得成功的人生。如何培養(yǎng)（保持）樂觀健康的心態(tài)?①樹立積極健康的生活態(tài)度；②勇敢面對挫折和失敗；③學(xué)會愛和感恩。青春期的含義： 青春期是指青少年生理發(fā)育和心理發(fā)展急劇變化的時(shí)期，是童年向成年過渡的時(shí)期，也是人生觀和世界觀逐步形成的時(shí)期。（青春的喜悅）青春期我們的身體、心理發(fā)生了那些變化？（1）我們的身高和體重迅速增長，嗓音也發(fā)生了變化，第二性征出現(xiàn)，我們感受到了身體生長的力量；（2）我們的感覺特別敏銳發(fā)達(dá)；（3）我們的興趣特別廣泛；（4）我們的思維特別活躍；（5）我們的性意識開始萌動(dòng)，對異性產(chǎn)生了別樣的感覺。青春期給我們帶來的煩惱有哪些？（課本）面對的青春的煩惱，你有哪些方法可以讓我們快樂的渡過青春期？（1）可以向父母、老師、親友、社會尋求幫助；（2）學(xué)會當(dāng)自己的心里醫(yī)生，如聽音樂、打球，轉(zhuǎn)移自己的不良習(xí)慣；（3）在感到孤獨(dú)的時(shí)候，與同學(xué)聊聊天或給朋友寫信等。如何珍惜青春，做青春的主人？（1）開放自己的心靈世界；(2)努力充實(shí)自己；(3)從生活小事做起。如何開放自己的心靈世界？（1）多與父母、老師和同學(xué)溝通，真誠的溝通可以加深理解，分享歡樂，宣泄煩惱，調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀開朗的心情；（2）不要沉迷于網(wǎng)絡(luò)，要多讀健康有益的書，讀書可以增長知識，提高個(gè)人修養(yǎng)；（3）多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有助于身心協(xié)調(diào)；（4）多做好事，做好事可以使人身心愉悅。青春的意義？(為什么要珍惜青春)青春短暫，但青春給予我們激情，青春給予我們力量，青春給予我們思考，青春給予我們勇氣，青春給予我們夢想，讓我們珍惜短暫的青春，讓青春由于我們的奉獻(xiàn)而更加燦爛、輝煌和美麗。第三單元學(xué)會交往類型：核心家庭大家庭單親家庭收養(yǎng)家庭重組家庭共同之處：都有親人之間的相互關(guān)愛，都有溫暖的血緣親情。：（1）家為我們提供物質(zhì)生活的保障。（2）家是我們情感的歸宿（3）家是人生的港灣。？（孝順父母的原因有哪些？）（⑴天下父母無不疼愛自己的子女，這是一種天然的情感。子女是父母生命的延續(xù)、情感的歸屬、希望的寄托。⑵孝敬父母的中華民族的傳統(tǒng)美德，是做人的本分，是社會的基本道德要求。⑶成年子女要承擔(dān)贍養(yǎng)父母的義務(wù)，這是法律規(guī)定。在少年時(shí)期，孝敬父母有哪些表現(xiàn)？主要表現(xiàn)在對父母的體諒、關(guān)心，盡可能為父母分擔(dān)生活的壓力和苦惱，讓父母為自己的良好行為高興、驕傲，不使父母為自己的錯(cuò)誤行為憂慮、煩惱。（在父母年老時(shí)要承擔(dān)贍養(yǎng)父母的義務(wù)，不僅是道德要求，也是法律規(guī)定）5.“愛的沖突”產(chǎn)生的原因：當(dāng)我們從幼稚走向成熟，我們的視野逐漸開闊，能力逐漸增強(qiáng)，獨(dú)立性逐漸顯現(xiàn)，對父母慣常的關(guān)切、要求、管教可能越來越不以為然，有時(shí)還會產(chǎn)生抵觸情緒。在這種情況下，“代溝”就出現(xiàn)了，“愛的沖突”發(fā)生了。6.“愛的沖突”的危害性：使父母憂心，使自己煩惱，使家庭氣氛緊張，消極后果顯而易見?！皭鄣臎_突”？化解“愛的沖突”辦法很多，歸結(jié)起來就是雙方的理解與溝通。（1）時(shí)刻記住父母的良苦用心，發(fā)生矛盾時(shí)不鬧對立；（2）經(jīng)常與父母談心，讓他們了解自己的學(xué)校生活和朋友關(guān)系；（3）有事多和父母商量，聽取他們的意見，特別是父母不大放心的事情，不要自作主張；（4）做了錯(cuò)事主動(dòng)檢討，不逃避責(zé)任；⑸對父母作出的承諾要說到做到，在父母面前建立信用；⑹了解父母的工作，體諒他們的難處和面對的壓力；⑺學(xué)習(xí)父母的良好品德，在生活中幫助父母，精神上支持父母，做父母的朋友學(xué)會換位思考。⑻發(fā)現(xiàn)父母言行有誤，敢于指出，耐心說服糾正，在家庭生活中也能堅(jiān)持正確原則。老師的作用（1）人生不能缺少教育，教育不能缺少老師（2）老師是文化知識的傳播者；是我們道德人格形成的導(dǎo)師；是我們心靈的保健醫(yī)生；是我們的朋友；是我們的榜樣。新型的師生關(guān)系：民主、平等、和諧，師生之間人格平等、互相尊重、互相學(xué)習(xí)、教學(xué)相長。我們應(yīng)該怎樣對待老師？（1）尊重與信任老師，正確對待老師的表揚(yáng)與批評。（2）理解與體諒老師，當(dāng)老師做錯(cuò)了某些事，我們也應(yīng)善意指出。（3）關(guān)心和幫助老師，和老師做朋友。3．3文明交往交往是人的基本需要：（1）每個(gè)人都是社會的一員，社會交往是人類必不可少的活動(dòng)。（交往的必然性）（2）交往對成長有著重要作用：通過社會交往獲得知識、友誼、信任、肯定，從而找到自己在社會中的位置，產(chǎn)生歸屬感和安全感。交往藝術(shù)須學(xué)習(xí)（1）尊重是交往的前提：尊重他人，平等待人，才能獲得別人的尊重，只有懂得尊重他人的人，才能獲得他人的信任和友誼（2）禮貌是交往的“通行證”：禮貌是謙虛恭敬的態(tài)度和言行，是尊重他人的表現(xiàn)形式；禮貌表現(xiàn)出一個(gè)人的文化內(nèi)涵和良好修養(yǎng)；禮貌能夠增添一個(gè)人的風(fēng)采和魅力； 禮貌是文明社會必不可少的交往方式。如何看待網(wǎng)絡(luò)交往？（進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)交往時(shí)應(yīng)注意哪些事項(xiàng)？）p64（1）自己上網(wǎng)，應(yīng)自覺規(guī)范上網(wǎng)行為，遵守網(wǎng)絡(luò)規(guī)則，有網(wǎng)絡(luò)道德，做文明上網(wǎng)人。（2）對網(wǎng)上信息要有分辨能力，避免輕信盲從（3）提高安全防范意識（4）提高抗誘惑能力沉迷網(wǎng)絡(luò)的危害?造成精神頹廢、荒廢學(xué)業(yè)、影響身心健康、造成經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)、造成交往能力障礙、有的走上違法犯罪道路。網(wǎng)絡(luò)交往并不是一無是處，青少年沒必要遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)。（第三次大聯(lián)考試卷考題）因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)交往存在利弊兼有的兩面性，網(wǎng)絡(luò)存在不可知的風(fēng)險(xiǎn)，也給予我們無限的可能性，青少年不能因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)具有弊端就遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)，而要節(jié)制上網(wǎng)。第四單元學(xué)會學(xué)習(xí)l、學(xué)習(xí)的含義是什么學(xué)習(xí)是個(gè)人經(jīng)過練習(xí)，由不會到會，由不能到能的過程。學(xué)習(xí)的類型和特點(diǎn)（1）學(xué)習(xí)活動(dòng)的類型：語文學(xué)習(xí)、技能學(xué)習(xí)、解決問題學(xué)習(xí)、品德學(xué)習(xí)（2）學(xué)校學(xué)習(xí)的特點(diǎn)：①學(xué)習(xí)內(nèi)容：系統(tǒng)地掌握知識和培養(yǎng)能力；②學(xué)習(xí)方式：在老師指導(dǎo)下進(jìn)行；③學(xué)習(xí)時(shí)間：相對集中；④學(xué)習(xí)目標(biāo)：為未來服務(wù)社會做準(zhǔn)備。（3）初中學(xué)習(xí)的重要性：初中三年的學(xué)習(xí)是我們終身學(xué)習(xí)的重要基礎(chǔ)，把握好初中的學(xué)習(xí)生活將使我們終身受益。做學(xué)習(xí)的主人：（1）樹立正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，把自己的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與國家與集體的利益聯(lián)系起來，學(xué)習(xí)的動(dòng)力就會更強(qiáng)大更持久。（2）自主參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。（3）培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣。樹立正確的學(xué)習(xí)觀念對個(gè)人和國家有哪些意義？⑴對個(gè)人：①學(xué)習(xí)是我們自身成長的需要。②學(xué)習(xí)是我們在未來提高生活質(zhì)量的需要。⑵對國家： 學(xué)習(xí)是國家、民族發(fā)展和強(qiáng)盛的前提條件。樹立終身學(xué)習(xí)新觀念聯(lián)合國提出：“學(xué)會學(xué)習(xí)”、終身學(xué)習(xí)”；中國：倡導(dǎo)建設(shè)全民學(xué)習(xí)、終身學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)型社會。4．2掌握科學(xué)學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)方法的重要性：(1)掌握學(xué)習(xí)方法，可以節(jié)省學(xué)習(xí)時(shí)間和提高學(xué)習(xí)效率，(2)可以提升自信心(3)學(xué)習(xí)方法不管是在現(xiàn)在還是在未來都很重要。最基本的學(xué)習(xí)方法：(1)做好學(xué)習(xí)計(jì)劃，科學(xué)安排時(shí)間；(2)集中注意力；（3）培養(yǎng)記憶力；(4)學(xué)會收集、整理、運(yùn)用信息；（5）善于運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行學(xué)習(xí)。探索適合自己的學(xué)習(xí)方法：(1)每個(gè)人都有自己的學(xué)習(xí)方法，在不同的學(xué)習(xí)階段，學(xué)習(xí)方法都會有所不同；（2)我們不能照搬別人的方法，應(yīng)該根據(jù)自己的性格特點(diǎn)，理解問題的思維特點(diǎn)去探索出適合自己的學(xué)習(xí)方法。4．3養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣習(xí)慣的含義：人們長期養(yǎng)成后不易改變的態(tài)度和行為；學(xué)習(xí)習(xí)慣的含義：在長期的學(xué)習(xí)過程中形成的比較穩(wěn)定的學(xué)習(xí)行為方式。學(xué)習(xí)習(xí)慣有良好與不良之分：①良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的作用：有利于提高學(xué)習(xí)效率，獲得優(yōu)良的學(xué)習(xí)成績，塑造健康人格，使人受益終生；②不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣的危害性：造成學(xué)習(xí)效率低下，學(xué)習(xí)效果不佳，嚴(yán)重者還可能產(chǎn)生厭學(xué)，荒廢學(xué)業(yè)，導(dǎo)致可能會助長生活中的消極因素，貽害無窮．③良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的表現(xiàn)：學(xué)習(xí)有目標(biāo)，有計(jì)劃；能夠集中精神，排除干擾；不依賴他人，獨(dú)立完成學(xué)習(xí)任務(wù)；愛動(dòng)腦筋，愛觀察，愛提問；有適合自己的學(xué)習(xí)方法；經(jīng)常使用工具書、參考書；喜歡閱讀，適當(dāng)上網(wǎng)，拓寬知識面；經(jīng)常與同學(xué)討論問題；今日事，今日畢；等等。④不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的表現(xiàn)：學(xué)習(xí)時(shí)間不固定，邊吃邊讀、邊玩邊讀；上課開小差，精神不集中；課后不復(fù)習(xí)，學(xué)習(xí)不自覺；愛面子，不懂不會也不問；做作業(yè)前不看書，做作業(yè)不相信自己總要找人對答案才放心；作業(yè)本、作文本、考試卷發(fā)到手，看看分?jǐn)?shù)就扔到一邊，不認(rèn)真分析、檢查；平時(shí)不復(fù)習(xí)，考前“開夜車”；等等。如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣：(1)養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣需要制定明確、具體、可行的計(jì)劃；(2)糾正不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的方法：①用監(jiān)督法來提醒自己；②用暗示方法提醒自己；③用日記法來管束自己。