【正文】 利益，主動地提出自己的建議，發(fā)揮自己的特長，堅持自己的興趣，張揚自己的個性。如何正確認識自己？正確認識自己要用全面的、發(fā)展的眼光來看待自己。觀察和認識自己包括三個方面（從哪些方面來觀察和認識自己？）：(1)外在的體征；(2)內(nèi)在的精神世界；(3)自己在集體中的地位。認識自己的方式（途徑）：（1）自我評價；（2）他人評價；（3）與他人比較。如何做到悅納自己？悅納自己就是欣然地接受自己，可從三方面去努力：①客觀地評價自己②欣賞自己的優(yōu)點③接受自己的不足。不恰當評價自我的影響：不恰當?shù)淖晕以u價對于個人的健成長是不利的。過低的評價容易使我自卑，評價過高容易使我們產(chǎn)生自負。悅納自我的重要性：悅納自我是心理健康的表現(xiàn)。當你快樂的接受了自己，你的整個心胸就會舒展和開放，同時你會發(fā)現(xiàn)，你也更加容易接受他人了。如何完善你自己？①發(fā)揚優(yōu)點。要找出自己的長處和優(yōu)點，強化它，發(fā)揚它；②克服缺點。要找出自己的缺點和不足，克服它，改善它；③追求進步。青春期是我們?nèi)烁窈湍芰焖俪砷L的時期，我們要學會用發(fā)展的眼光看待自己，培養(yǎng)自己開放的胸襟，不斷進步，實現(xiàn)自我完善。情緒的含義：情緒是一種內(nèi)心體驗，喜怒哀懼等都是伴隨著我們生活經(jīng)歷過程中自然而然所產(chǎn)生的內(nèi)心體驗，這些體驗就是情緒。情緒的特點：情緒具有多樣性和復雜性情緒的類型(1)按內(nèi)容：喜 怒 哀 懼；（2）按性質(zhì)：積極情緒、消極情緒。（積極情緒和消極情緒分別有什么影響？ 見《全頻道》24頁）情緒需要調(diào)適，情緒可以調(diào)適。為什么情緒需要調(diào)適？情緒是我們自覺失衡的主觀感受，它往往伴隨著某種生理變化。因此，不論何種情緒，均需調(diào)適。情緒調(diào)控的方法：（1）輸入自我調(diào)控的意識（自我暗示法）；（2）轉(zhuǎn)換角度看問題（注意轉(zhuǎn)移法）；（3）用行動調(diào)控自己的情緒（合理發(fā)泄法）。情緒與心態(tài)的關(guān)系：情緒與人的心態(tài)緊密相連，樂觀的人看事物都是從好的方面去想。即是遇到挫折和困難，只要用一種樂觀向上的心態(tài)去積極面對，眼前的事物就如朗朗明月。樂觀健康的心態(tài)的作用：樂觀健康的心態(tài)有助于我們找到良好的自我感覺，建立有價值的人際關(guān)系，獲得成功的人生。如何培養(yǎng)（保持）樂觀健康的心態(tài)?①樹立積極健康的生活態(tài)度；②勇敢面對挫折和失??；③學會愛和感恩。青春期的含義： 青春期是指青少年生理發(fā)育和心理發(fā)展急劇變化的時期，是童年向成年過渡的時期，也是人生觀和世界觀逐步形成的時期。（青春的喜悅）青春期我們的身體、心理發(fā)生了那些變化？（1）我們的身高和體重迅速增長，嗓音也發(fā)生了變化，第二性征出現(xiàn)，我們感受到了身體生長的力量；（2）我們的感覺特別敏銳發(fā)達；（3）我們的興趣特別廣泛；（4）我們的思維特別活躍；（5）我們的性意識開始萌動，對異性產(chǎn)生了別樣的感覺。青春期給我們帶來的煩惱有哪些？（課本）面對的青春的煩惱，你有哪些方法可以讓我們快樂的渡過青春期？（1）可以向父母、老師、親友、社會尋求幫助；（2）學會當自己的心里醫(yī)生，如聽音樂、打球，轉(zhuǎn)移自己的不良習慣；（3）在感到孤獨的時候，與同學聊聊天或給朋友寫信等。如何珍惜青春，做青春的主人？（1）開放自己的心靈世界；(2)努力充實自己；(3)從生活小事做起。如何開放自己的心靈世界？（1）多與父母、老師和同學溝通，真誠的溝通可以加深理解，分享歡樂，宣泄煩惱，調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀開朗的心情；（2）不要沉迷于網(wǎng)絡(luò)，要多讀健康有益的書，讀書可以增長知識，提高個人修養(yǎng)；（3）多運動，運動有助于身心協(xié)調(diào)；（4）多做好事，做好事可以使人身心愉悅。青春的意義？(為什么要珍惜青春)青春短暫，但青春給予我們激情，青春給予我們力量，青春給予我們思考，青春給予我們勇氣，青春給予我們夢想，讓我們珍惜短暫的青春，讓青春由于我們的奉獻而更加燦爛、輝煌和美麗。第三單元學會交往類型：核心家庭大家庭單親家庭收養(yǎng)家庭重組家庭共同之處：都有親人之間的相互關(guān)愛，都有溫暖的血緣親情。：（1）家為我們提供物質(zhì)生活的保障。（2）家是我們情感的歸宿（3）家是人生的港灣。？（孝順父母的原因有哪些？）（⑴天下父母無不疼愛自己的子女，這是一種天然的情感。子女是父母生命的延續(xù)、情感的歸屬、希望的寄托。⑵孝敬父母的中華民族的傳統(tǒng)美德，是做人的本分，是社會的基本道德要求。⑶成年子女要承擔贍養(yǎng)父母的義務(wù)，這是法律規(guī)定。在少年時期，孝敬父母有哪些表現(xiàn)？主要表現(xiàn)在對父母的體諒、關(guān)心，盡可能為父母分擔生活的壓力和苦惱，讓父母為自己的良好行為高興、驕傲，不使父母為自己的錯誤行為憂慮、煩惱。（在父母年老時要承擔贍養(yǎng)父母的義務(wù)，不僅是道德要求，也是法律規(guī)定）5.“愛的沖突”產(chǎn)生的原因：當我們從幼稚走向成熟，我們的視野逐漸開闊，能力逐漸增強，獨立性逐漸顯現(xiàn)，對父母慣常的關(guān)切、要求、管教可能越來越不以為然，有時還會產(chǎn)生抵觸情緒。在這種情況下，“代溝”就出現(xiàn)了，“愛的沖突”發(fā)生了。6.“愛的沖突”的危害性：使父母憂心，使自己煩惱，使家庭氣氛緊張，消極后果顯而易見?！皭鄣臎_突”？化解“愛的沖突”辦法很多，歸結(jié)起來就是雙方的理解與溝通。（1）時刻記住父母的良苦用心，發(fā)生矛盾時不鬧對立；（2）經(jīng)常與父母談心，讓他們了解自己的學校生活和朋友關(guān)系；（3）有事多和父母商量，聽取他們的意見，特別是父母不大放心的事情，不要自作主張；（4）做了錯事主動檢討，不逃避責任；⑸對父母作出的承諾要說到做到，在父母面前建立信用；⑹了解父母的工作，體諒他們的難處和面對的壓力；⑺學習父母的良好品德，在生活中幫助父母，精神上支持父母，做父母的朋友學會換位思考。⑻發(fā)現(xiàn)父母言行有誤，敢于指出，耐心說服糾正，在家庭生活中也能堅持正確原則。老師的作用（1）人生不能缺少教育，教育不能缺少老師（2）老師是文化知識的傳播者；是我們道德人格形成的導師；是我們心靈的保健醫(yī)生；是我們的朋友；是我們的榜樣。新型的師生關(guān)系：民主、平等、和諧，師生之間人格平等、互相尊重、互相學習、教學相長。我們應該怎樣對待老師？（1）尊重與信任老師，正確對待老師的表揚與批評。（2）理解與體諒老師，當老師做錯了某些事，我們也應善意指出。（3）關(guān)心和幫助老師，和老師做朋友。3．3文明交往交往是人的基本需要：（1）每個人都是社會的一員，社會交往是人類必不可少的活動。（交往的必然性）（2）交往對成長有著重要作用：通過社會交往獲得知識、友誼、信任、肯定，從而找到自己在社會中的位置，產(chǎn)生歸屬感和安全感。交往藝術(shù)須學習（1）尊重是交往的前提：尊重他人，平等待人，才能獲得別人的尊重，只有懂得尊重他人的人，才能獲得他人的信任和友誼（2）禮貌是交往的“通行證”：禮貌是謙虛恭敬的態(tài)度和言行，是尊重他人的表現(xiàn)形式；禮貌表現(xiàn)出一個人的文化內(nèi)涵和良好修養(yǎng)；禮貌能夠增添一個人的風采和魅力； 禮貌是文明社會必不可少的交往方式。如何看待網(wǎng)絡(luò)交往？（進行網(wǎng)絡(luò)交往時應注意哪些事項？）p64（1）自己上網(wǎng)，應自覺規(guī)范上網(wǎng)行為，遵守網(wǎng)絡(luò)規(guī)則，有網(wǎng)絡(luò)道德，做文明上網(wǎng)人。（2）對網(wǎng)上信息要有分辨能力，避免輕信盲從（3）提高安全防范意識（4）提高抗誘惑能力沉迷網(wǎng)絡(luò)的危害?造成精神頹廢、荒廢學業(yè)、影響身心健康、造成經(jīng)濟負擔、造成交往能力障礙、有的走上違法犯罪道路。網(wǎng)絡(luò)交往并不是一無是處，青少年沒必要遠離網(wǎng)絡(luò)。（第三次大聯(lián)考試卷考題）因為網(wǎng)絡(luò)交往存在利弊兼有的兩面性，網(wǎng)絡(luò)存在不可知的風險，也給予我們無限的可能性，青少年不能因為網(wǎng)絡(luò)具有弊端就遠離網(wǎng)絡(luò)，而要節(jié)制上網(wǎng)。第四單元學會學習l、學習的含義是什么學習是個人經(jīng)過練習，由不會到會，由不能到能的過程。學習的類型和特點（1）學習活動的類型：語文學習、技能學習、解決問題學習、品德學習（2）學校學習的特點：①學習內(nèi)容：系統(tǒng)地掌握知識和培養(yǎng)能力；②學習方式：在老師指導下進行；③學習時間：相對集中；④學習目標：為未來服務(wù)社會做準備。（3）初中學習的重要性：初中三年的學習是我們終身學習的重要基礎(chǔ)，把握好初中的學習生活將使我們終身受益。做學習的主人：（1）樹立正確的學習動機，把自己的學習動機與國家與集體的利益聯(lián)系起來，學習的動力就會更強大更持久。（2）自主參與學習活動。（3）培養(yǎng)濃厚的學習興趣。樹立正確的學習觀念對個人和國家有哪些意義？⑴對個人：①學習是我們自身成長的需要。②學習是我們在未來提高生活質(zhì)量的需要。⑵對國家： 學習是國家、民族發(fā)展和強盛的前提條件。樹立終身學習新觀念聯(lián)合國提出：“學會學習”、終身學習”；中國：倡導建設(shè)全民學習、終身學習的學習型社會。4．2掌握科學學習方法學習方法的重要性：(1)掌握學習方法，可以節(jié)省學習時間和提高學習效率，(2)可以提升自信心(3)學習方法不管是在現(xiàn)在還是在未來都很重要。最基本的學習方法：(1)做好學習計劃，科學安排時間；(2)集中注意力；（3）培養(yǎng)記憶力；(4)學會收集、整理、運用信息；（5）善于運用互聯(lián)網(wǎng)進行學習。探索適合自己的學習方法：(1)每個人都有自己的學習方法，在不同的學習階段，學習方法都會有所不同；（2)我們不能照搬別人的方法，應該根據(jù)自己的性格特點，理解問題的思維特點去探索出適合自己的學習方法。4．3養(yǎng)成良好學習習慣習慣的含義：人們長期養(yǎng)成后不易改變的態(tài)度和行為；學習習慣的含義：在長期的學習過程中形成的比較穩(wěn)定的學習行為方式。學習習慣有良好與不良之分：①良好的學習習慣的作用：有利于提高學習效率，獲得優(yōu)良的學習成績，塑造健康人格，使人受益終生；②不良的學習習慣的危害性：造成學習效率低下，學習效果不佳，嚴重者還可能產(chǎn)生厭學，荒廢學業(yè)，導致可能會助長生活中的消極因素，貽害無窮．③良好學習習慣的表現(xiàn)：學習有目標，有計劃；能夠集中精神，排除干擾；不依賴他人，獨立完成學習任務(wù)；愛動腦筋，愛觀察，愛提問；有適合自己的學習方法；經(jīng)常使用工具書、參考書；喜歡閱讀，適當上網(wǎng)，拓寬知識面；經(jīng)常與同學討論問題；今日事，今日畢；等等。④不良學習習慣的表現(xiàn)：學習時間不固定，邊吃邊讀、邊玩邊讀；上課開小差，精神不集中；課后不復習，學習不自覺；愛面子，不懂不會也不問；做作業(yè)前不看書，做作業(yè)不相信自己總要找人對答案才放心；作業(yè)本、作文本、考試卷發(fā)到手，看看分數(shù)就扔到一邊，不認真分析、檢查；平時不復習，考前“開夜車”；等等。如何養(yǎng)成良好的學習習慣：(1)養(yǎng)成良好學習習慣需要制定明確、具體、可行的計劃；(2)糾正不良學習習慣的方法：①用監(jiān)督法來提醒自己；②用暗示方法提醒自己；③用日記法來管束自己。