【正文】 和才能。珍愛我們的生命⑴永不放棄生的希望：珍愛生命的人，無論何時何地，無論遇到多大挫折，都不會輕易放棄生的希望。⑵肯定生命，尊重生命：①每個人的生命都是有價值的。實現人生的意義，追求生命的價值，要腳踏實地，從現在做起，從一點一滴的小事做起。②每個人對國家、社會和他人都有價值。在肯定、尊重、悅納、珍愛自己生命的同時，也應同樣尊重和善待他人的生命。③世界上沒有十全十美的生命。④當自己的生命受到威脅時不輕言放棄，不喪失生的希望；當他人生命遭遇困境需要幫助時，盡自己所能伸出援助之手。⑶延伸生命的價值：①生命的意義不在于長短，而在于內涵。許多人雖然生命已經結束，可他們?yōu)樯鐣鞯呢暙I卻讓后人受益無窮，他們的生命價值得以延伸。②我們要珍愛生命，讓有限的生命煥發(fā)光彩，并為之不懈努力，不斷延伸生命的價值?？键c四：歡快的青春節(jié)拍青春期的身體變化主要表現在哪三個方面？（1）身體外型的變化；（2）身體內部器官的完善；（3）性機能的成熟。辨析：身體的成長變化是相同的。這個觀點是錯誤的。因為我們身體的成長有著不同的韻律和節(jié)拍。有的快，有的慢；有的先橫向發(fā)展，有的先縱向拉長。即使同一個人，其不同身體部位的發(fā)育速度和水平也是不一樣的。怎樣正確認識青春期的心理矛盾？青春期心理充滿著矛盾。這些矛盾是我們成長過程中正常的心理現象。這些心理矛盾有時讓我們感到苦悶，但正是它們構成了我們向前發(fā)展的動力。當然，如果處理不好這些矛盾，它們也會成為阻礙我們發(fā)展的阻力，因此，通過各種方式，借助各種力量調控內心心理矛盾是很重要的。青春期心理矛盾的調控方式有哪些？（1）可以向老師、家長、親友以及社會尋求幫助，自己也要學會當自己的“心理醫(yī)生”。（2）如聽音樂或者打打球，轉移自己的不良情緒；在感到孤獨的時候，與同學聊聊天，或給朋友寫信等等。在青春期，我們應如何表現自己的個性？追求個性不一定要在裝扮上標新立異，人格獨立不是故作姿態(tài)。真正的個性在于從內心散發(fā)的魅力，真正的獨立是逐漸擺脫依賴，勇于為自己行為負責的精神。男女同學之間的交往有什么重要意義？男女同學之間的正常交往，有益于我們的身心健康發(fā)展。兩者之間可以優(yōu)勢互補，取長補短，從而營造一種和諧溫馨、合作團結的氛圍。為什么說青春更多的是夢想，是激情，是幸福？（1）因為擁有青春，我們每一天都站在新的起跑線上，迎接新的挑戰(zhàn)；（2）因為擁有青春，我們可以盡情放飛自己的夢想，并努力追尋；（3）因為擁有青春，我們不怕失敗，相信一切可以從頭再來?？键c五：自我新期待我們應如何正確認識自己？答：（1）正確認識自己，就要做到用全面、發(fā)展的眼光看待自己；（2）全面認識自己，既要認識自己的外在形象，又要認識自己的內在素質；（3）全面認識自己，既要看到自己的優(yōu)點，也要看到自己的缺點；（4）每個人都是變化發(fā)展的，自身的優(yōu)點、缺點也不是一成不變的。我們要通過不斷改正缺點來完善自己。認識自我的途徑有哪些？答：（1）通過自我觀察認識自己（2）通過他人認識自己（3）通過集體了解自己。內在美和外在美是什么關系？答：一個人的美應是外在美與內在美的和諧統(tǒng)一，內在美對外在美起促進作用。我們應如何發(fā)掘自己的潛能？答：（1）經常給予自己積極的暗示，有利于提高自己的信心和勇氣，幫助我們發(fā)掘潛能。（2）在心中想象出一個比自己更好的“自我”形象，能夠激勵自己的斗志，有利于釋放自己的潛能。（3）只有在實踐中才能激發(fā)潛能，要培養(yǎng)有利于激發(fā)潛能的習慣，從小事做起。為什么說喜歡明星是很正常的心理現象？答：（1）因為明星往往有著美麗的外表、大方的舉止，其中一些人還具有高超的專業(yè)技能、高昂的工作熱情和高尚的人格；（2）“人無完人”，偶像也不例外。我們應善于從不同榜樣身上學習不同的優(yōu)點，不斷完善自我。我們應如何確立個人的成長目標？答：我們要了解自己的個性特點與潛能，了解社會對各種職業(yè)的角色期待，從社會需要與自身的實際出發(fā)，確立個人的成長目標?？键c六：做情緒的主人豐富多樣的情緒 ⑴情緒是復雜多樣的，通常我們把情緒分為四大類：喜、怒、哀、懼。⑵情緒會對人產生作用，影響著人們的行為，影響著人們的生活。積極作用：情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力，促使我們健康成長。消極作用：情緒也會使人感到難受，抵制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。學會調控情緒⑴情緒是可以調節(jié)的，是與個人的態(tài)度緊密相連的。有積極樂觀態(tài)度的人，往往會有更多的積極健康的情緒表現。我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。理智對情緒的調節(jié)十分重要。⑵情緒需要調控。調控情緒的具體方法有很多，比如，注意轉移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等。⑶喜怒哀樂，不忘關心他人。表面上，情緒似乎是個人的情感，實際上，人的情感具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。我們應該學會在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。我們應對別人情緒給予更多的關心，嘗試去共享彼此的各種情緒，我們相互的感情會更加深厚?？键c七：品味生活情趣與興趣⑴情趣是以興趣為基礎產生的，是通過興趣表現出來的。高雅的情趣體現對美好生活的追求、樂觀的生活態(tài)度和健康的心理。情趣可以使我們得以放松，解除疲勞，還能使我們感受到生活中的美，讓生活充滿歡樂。⑵情趣有雅與俗之分，高雅的情趣有益于身心健康，符合現代文明的要求，也符合科學精神和科學生活要求。低俗的情趣的人，看不到生活豐富多彩的一面和生活的美好遠景，只看到眼前的事物，追求暫時的快樂，這不利于身心發(fā)展，甚至有害于身心健康。追尋高雅生活⑴樂觀、幽默的生活態(tài)度，是陶冶高雅生活情趣的重要條件。⑵增強好奇心并善于探究，是培養(yǎng)高雅生活情趣的基礎和有利條件如何看待好奇心：青少年要善于將好奇心轉化為濃厚的興趣，以培養(yǎng)自己的高雅生活情趣。如何看待“盲從”：要學會鑒別不同的情趣，不能盲目從眾，參加無意義甚至對身心健康有害的活動，會使我們陷入庸俗的生活情趣中，不利于我們身心的健康發(fā)展。⑶豐富的文化生活，是陶冶情操、追求高雅生活情趣的重要途徑。我們的基本任務和主要生活內容是學習、全面發(fā)展和提高自己。我們可以根據自己的興趣愛好、身體條件和時間的可能性，更多地選擇不同的文化活動內容，從豐富的文化活動中，領略生活的真正意義和情趣。⑷提升情趣，陶冶情操：在追求生活情趣的過程中，我們的情感會受到陶冶，提升為情操（一種價值追求的情感）。追求美的情趣，我們的生活多姿多彩；健康高雅的生活情趣，陶冶、提升著我們的情操。高尚的情操的形成，會讓我們的生命放射出奪目的光輝?？键c八：學會拒絕身邊的誘惑⑴領獎臺的誘惑：在成長的歷程中，我們渴望成功與榮譽，期望有鮮花和掌聲。這是我們積極要求進步的重要表現，我們應通過正當的途徑和刻苦努力來獲得。⑵金錢的誘惑：對待金錢，要取之有道，通過合法勞動和正當途徑來獲得。決不能沾染不良行為習慣，更不能觸犯刑法。⑶游戲機的誘惑：青少年可能通過玩游戲來適當放松和調節(jié)自己，但并不能沉迷于此。要以豐富的學習、健身、交友等活動堅決抵制這一誘惑。⑷黃賭毒的誘惑：毒品包括許多種類，對人的危害性極大。吸毒違法、販毒有罪。賭博是一種不正當的娛樂，是一種惡習，上癮就很難回頭，可能會發(fā)展到騙、偷，搶的違法犯罪。不健康讀物和信息也侵蝕著人的肌體、毒害著人的精神。邪教是威脅人民生命財產安全的社會穩(wěn)定的毒瘤?？傊?，在我們周圍存在著很多的誘惑。一些不良誘惑讓人不知不覺中成為它的俘虜。學會分辨并自覺抵制它們的誘惑，才會有健康幸福的生活，否則，我們會為之付出沉重的代價。戰(zhàn)勝不良誘惑的方法：結合自己的實際，用科學的態(tài)度、堅強的意志、清醒的頭腦和正確方法（如聯(lián)想后果法；主動請人幫助；避開誘因法；婉言謝絕，提高自制力；專時專用，改正不良習慣等），擺脫不良誘惑，避免對自己的危害?？键c九：保護自我身邊的侵害與保護⑴受侵害原因：青少年正處于長身體、長知識的重要時期，各方面很不成熟。由于生活環(huán)境復雜，存在著不利于青少年健康成長的因素，侵犯青少年合法權益和損害青少年身心健康的現象，還時有發(fā)生。⑵學會自我保護的必要性：身心尚未成熟、社會經驗不足的青少年，在面對侵害行為、自然災害和意外傷害時，往往因處于被動地位而受到侵害。必須加強自我保護。（3）身邊的保護有哪些：面對突發(fā)的事故和侵害，應該積極爭取社會、學校、家庭、司法方面的保護；如果這些保護不能及時到位，我們要盡自己所能，用智慧和法律保護自己的合法權益。防范侵害，保護自己⑴提高警惕：保持高度警惕是避免侵害的前提。對于女學生來說，保持高度的警惕、文明行為舉止、得體的衣著打扮，是保護自我的防護衣。⑵用智慧保護自己：面對不法侵害，要依靠自己的智慧迅速而準確地作出判斷，要采取機智靈活的方法與其斗爭。遭到意外險情時，需要冷靜，要學會運用最有效的求助辦法。（例如P96）⑶用法律保護自己：我國法律保護青少年的合法權益，當權益受到侵害時，我們要拿起法律武器保護自身的合法權益。