【正文】 去，總是難以入眠。第三種情況，作息時(shí)間的突然更改。原來處在復(fù)習(xí)階段，每天都是過了12點(diǎn)才睡的。突然，到了考試前一晚，覺得是不是有必要早點(diǎn)休息呢？于是，很多考生會(huì)選擇在這天晚上早早入睡，提早至10點(diǎn)，甚至有的8點(diǎn)鐘就躺在床上了。試想，長期形成的習(xí)慣怎么可能在一夜就改變呢，所以在這種情況下出現(xiàn)失眠是難免的。第四種情況，進(jìn)食不當(dāng)。平時(shí)為了提神，很多考生會(huì)選擇喝濃茶、咖啡等。如果到最后一天，你依然會(huì)在白天學(xué)習(xí)時(shí)喝過多這些提神的飲料；或者含些人參之類的提神保健品，那么，晚上睡不著自然是正常的?，F(xiàn)在我們來看看如何應(yīng)對(duì)高考前夜的失眠吧！①放松訓(xùn)練。如果你是因?yàn)樽约洪L期焦慮或緊張情緒造成失眠的，請(qǐng)開始使用之前介紹過的放松訓(xùn)練方法吧。你可以選擇肌肉放松、言語放松或者想象放松等方法，讓自己盡快入眠。②順其自然。其實(shí)出現(xiàn)失眠是正常的，困惑你的不是失眠本身，而在于你“不想讓自己失眠”——當(dāng)你覺得難以入睡時(shí)，你往往會(huì)力圖控制自己的睡眠，總想讓自己早點(diǎn)入睡，但這種想法往往只會(huì)起到干擾作用，結(jié)果是你越控制越睡不著，越睡不著越想控制，造成了惡性循環(huán)，令自己疲憊不堪。其實(shí)，你可以這樣：如果你真的睡不著，就別再躺在床上，可以起來做點(diǎn)事，如看看書，活動(dòng)活動(dòng)，直到確實(shí)感到困乏了再上床入睡。③保持習(xí)慣。如果你之前沒有及時(shí)地調(diào)整生物鐘，依然是晚上12點(diǎn)后入睡的，那么建議你在考試前夜也不要突然改變習(xí)慣了的作息時(shí)間，因?yàn)槟菢又粫?huì)讓你更累，只要保持原來的作息時(shí)間，第二天你也不會(huì)感到疲勞的。人的大腦是很神奇的，等到它疲勞時(shí)，自然而然會(huì)要求休息的，記住，即使有一夜沒有睡好，也不會(huì)對(duì)第二天造成多大的影響的，所以保持習(xí)慣，自然最好！④注意飲食。既然到了最后一天了，也不必要再提神學(xué)習(xí)了，所以要注意好睡前飲食，避免食用過多提神食品，如咖啡、茶、興奮劑等，可以食用一杯甜、熱牛奶和面包等，當(dāng)然，可別吃太飽了，吃太飽也會(huì)影響睡眠。同時(shí)，晚餐時(shí)不宜喝太多水，以免夜里起床過頻，影響睡眠。祝愿同學(xué)們擁有良好的心態(tài)！校長寄語高三學(xué)生迎考是一個(gè)化蝶的過程，須經(jīng)歷破繭時(shí)劇烈的陣痛，只要你耐心地堅(jiān)持，終能自由飛舞天空。迎考是一個(gè)冶煉的過程，須經(jīng)歷烈火與鍛造的折騰，只要你經(jīng)得住考驗(yàn)，鋼鐵就是這樣練成。迎考是一個(gè)登山的過程，須經(jīng)歷曲折和坎坷的困境，只要你不停地登攀，就會(huì)盡情享受美景。這里就是戰(zhàn)場沒有炮火硝煙，卻似乎看到一場場激戰(zhàn)；沒有鼓號(hào)錚鳴，卻仿佛聽見一陣陣吶喊！這里就是戰(zhàn)場，迎考就是作戰(zhàn)，老師前線在指揮，家長后方來支援。堅(jiān)定必勝信念，何懼重重難關(guān)，同學(xué)們，拼了吧！勝利在向你召喚。高三是什么高三是一部傳奇小說，敘述著主人公的悲歡離合；高三是一篇抒情散文，抒寫著考生們激情燃燒的歲月；高三是一冊(cè)悲壯的史書，記載著創(chuàng)業(yè)者的艱難坎坷；高三是一道充滿未知數(shù)的數(shù)學(xué)題，答案取決于解題過程的對(duì)錯(cuò)高三是一場體育決賽優(yōu)勝劣汰競爭殘酷而激烈；高三是一個(gè)生死存亡的戰(zhàn)場，勝利靠的是頑強(qiáng)拼搏！高考是這樣一個(gè)機(jī)會(huì)高考是這樣一個(gè)機(jī)會(huì)：一個(gè)非常難得的機(jī)會(huì)，一個(gè)培養(yǎng)毅力的機(jī)會(huì)，一個(gè)證實(shí)自己的機(jī)會(huì)，一個(gè)挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)，一個(gè)完善自己的機(jī)會(huì)，一個(gè)超越自己的機(jī)會(huì)，一個(gè)改變?nèi)松臋C(jī)會(huì)，面對(duì)高考這樣的機(jī)會(huì)，該怎樣抓住這個(gè)機(jī)會(huì)。；第五篇：高三高考寄語高三高考寄語在現(xiàn)實(shí)生活或工作學(xué)習(xí)中，大家都嘗試過寫寄語吧，借助寄語人們可以寄托自己的希望。那么你有真正了解過寄語嗎？下面是小編幫大家整理的高三高考寄語，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。對(duì)待試題：冷靜、樂觀，對(duì)待考試：認(rèn)真、自信。珍惜昨天，再以百倍的熱情擁抱今天，那么，你就一定擁有美好的明天。從今始，走向社會(huì)，洞悉社會(huì)，不要抱怨，不憤忿。以己之力，讓世界因您而不同。讓我們保守地計(jì)算一下大學(xué)每天的生活費(fèi)用，學(xué)費(fèi)平均5500元加上生活費(fèi)每月600元，除以一年300天，等于每天333元，等于每小時(shí)6元，所以，大學(xué)時(shí)光浪費(fèi)不起，請(qǐng)珍惜時(shí)間。平日從嚴(yán)，高考坦然。永遠(yuǎn)不要以粗心為借口原諒自己。練習(xí)就是高考，高考就是練習(xí)。緊張而有序，效率是關(guān)鍵。寧給強(qiáng)項(xiàng)少一些時(shí)間，不差弱項(xiàng)一分功夫。筆記要便于看，要經(jīng)?？?，這是又一本教材。1學(xué)習(xí)是要有坐穩(wěn)“冷板凳”的毅力。只有不畏艱苦、勇于拼搏的人才能能在學(xué)習(xí)上闖出一片天。當(dāng)我們心中有一個(gè)明確的`目標(biāo)，憑著不屈的斗志，不懈地努力，就沒有什么可以難倒我們，我們一定會(huì)到達(dá)理想的彼岸。1沒有目標(biāo)就沒有方向，每一個(gè)學(xué)習(xí)階段都應(yīng)該給自己樹立一個(gè)目標(biāo)。1不要在忙碌中迷失了自己，在學(xué)習(xí)之余，欣賞一下生活，會(huì)讓你的心情像花兒一樣綻放。1高考中沒有失敗，它帶給每個(gè)人的深刻思考、刻骨銘心的經(jīng)歷和感受都是不可多得的財(cái)富。我們?yōu)槔硐攵鴬^進(jìn)的過程，其意義遠(yuǎn)大于未知的結(jié)果。1博學(xué)之，審問之，慎思之，明辨之，篤行之。1計(jì)劃要細(xì)，動(dòng)手要早，落實(shí)要準(zhǔn)。計(jì)劃與目標(biāo)、行動(dòng)一致。1把容易題作對(duì)，難題就會(huì)變?nèi)菀住?不求難題都做，先求中低檔題不錯(cuò)。