【正文】 、控制自己的心理狀態(tài)和學(xué)習(xí)活動，并能及時發(fā)現(xiàn)和糾正自己不正確的學(xué)習(xí)行為。我們應(yīng)該知道，這打破的不是一種氛圍，更多的是他們期盼的未來！不知道，有多少瞬間，在嬉笑打鬧中被打散，不知道，青春還有幾許時光，經(jīng)得住我們?nèi)ハィ客瑢W(xué)們，努力吧！就只是為了自己也應(yīng)該好好拼一把啦！11月2日值日班委王凱歌的值日寄語：命運如同掌紋，彎彎曲曲，然而無論它怎樣變化，永遠(yuǎn)都掌握在我們自己的手中。值日建議：規(guī)定的時間做規(guī)定的事！10月31日陳美穎給出的值日寄語是：每個人都有潛在的能量，只是很容易被習(xí)慣所掩蓋，被時間所迷茫，被惰性所消磨，被麻煩所束縛，被孤獨所忙碌，與其用淚水悔恨昨天，不如用汗水拼搏今天！11月1日賈晴給出的值日建議是：早操跑操應(yīng)都到位，除個別人有特殊情況外，班級是一個整體，應(yīng)該發(fā)揮團結(jié)的力量，而不是隨心所欲。愿同學(xué)們個個精神抖擻，精力充沛，去迎接高考的挑戰(zhàn)！第三篇：高三 學(xué)生寄語高三文6特刊第一期三問“敢不敢”11月5日星期二，值日班委 張快快針對出現(xiàn)的一些問題，厲聲高呼三個“敢不敢”，振聾發(fā)聵，值得每一個同學(xué)驚醒和反思！值日標(biāo)語是：你還能苦幾天？值日建議是：好好做自己，別自甘墮落，別把“年輕”睡去，別讓自己沉淪下去。早餐要吃好，否則容易發(fā)生低血糖暈厥現(xiàn)象。堅持適當(dāng)性原則。多吃清淡少鹽的食物。同時，注意食物的酸堿平衡，即肉、魚等酸性食品應(yīng)與蔬菜、水果等保持一定比例。維生素E具有抗氧化作用，可以減輕腦疲勞，主要存在于植物油、花生、動物肝臟中。注重維生素的攝入：維生素C可以幫我們增強免疫力，可以提高腦神經(jīng)的靈活敏銳，有助于我們提高記憶力、分析力；主要在酸味水果如紅果、橙 子等。在飲食選擇上應(yīng)本著高糖、高蛋白、低脂肪的原則，并保證營養(yǎng)的科學(xué)攝入。任何時候你都要知道：情緒是會發(fā)生變化的，情緒是可以管的．（5）重視營養(yǎng)和衛(wèi)生保健。遇到什么事情，都要保持積極的心態(tài)，忘記不好的事情，每天留下的都是美好的回憶。對別人好一點，那樣，你會有一個好心情的。心情好，干什么都有精神。還要合理安排學(xué)習(xí)、進食、睡眠、娛樂、鍛煉、家庭勞動之間的時間，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣，及時消除疲勞，恢復(fù)腦力和體力。休息有兩種方式：靜休息（如睡眠）和動休 息（如文體活動）。古人說，文武之道，一張一弛。此外，還應(yīng)根據(jù)學(xué)習(xí)材料的特點，采用靈活的學(xué)習(xí)方法，文理交叉，讀思結(jié)合，寫算并舉，使大腦皮層的機能 部位輪流休息，減緩疲勞，增大效益。還要根據(jù)自身實際來確定學(xué)習(xí)方法。正確認(rèn)識不感興趣學(xué)科的重要性，是學(xué)好該科的前提。興趣是最好的老師。每個同學(xué)的生物鐘不同，但是高考不可能照顧每一位同學(xué)，只有每一位同學(xué)去積極適應(yīng)高考，所以借此寄語高三同學(xué)，用 1―2個月時間，把你的生物鐘調(diào)整過來，讓你的最佳用腦時間與高考時間同步。那種晚上加班加點，白天迷迷糊糊的做法是得不償失的，必須調(diào)整過來。這幾 個時間段里，人精力集中，注意力強，記憶效果好，思維敏捷，不易疲勞，應(yīng)是學(xué)習(xí)的高效時段。（1）掌握科學(xué)的用腦時間。重要的是采取有效措施解除學(xué)習(xí)疲勞。又如該晨練時睡懶覺，該體鍛時又躲到教室里，身體素質(zhì)下降，成了該學(xué)習(xí)時提不起精神，該睡覺時又睡不著。第六，作息無規(guī)律。但是有不少同學(xué)不懂這個道理，常常晚上加夜班，早上起得遲，一看時間不夠就不吃早餐。第五，長期營養(yǎng)不良。第四，不良情緒的影響。第三，缺乏學(xué)習(xí)興趣。第二，學(xué)習(xí)安排不科學(xué)。人腦是世界上結(jié)構(gòu)最精密功能最完善的組織，的也是最易疲勞的組織。第一，長期超負(fù)荷用腦。實踐證明，大腦出現(xiàn)疲 倦反應(yīng)，進入保護性抑制，即使勤奮苦讀，學(xué)習(xí)效果也不會好，必須用科學(xué)的方法調(diào)整，不可等閑視之。學(xué)習(xí)疲勞是指一個人長期連續(xù)學(xué)習(xí)之后學(xué)習(xí)效率下降的一種生理與心理異常的狀態(tài)，是影響學(xué)習(xí)效率的重要原因之一。這是因為進入高三階段，重復(fù)性的學(xué)習(xí)和過量的練習(xí)造成了生理疲勞與心理疲勞，再加上缺少有效 的學(xué)習(xí)方法與策略指導(dǎo)或者復(fù)習(xí)沒有計劃，于是就出現(xiàn)了這種現(xiàn)象?！獎⑴瀣幍诙杭恼Z高三學(xué)生寄語高三學(xué)生：要善于同疲勞作斗爭經(jīng) 過一段時間的學(xué)習(xí)后，很多同學(xué)都不同程度的出現(xiàn)一種現(xiàn)象：身心疲累。——唐漢章、月考、期考、高考，都是考試，?？粕⒈究粕?、研究生、博士生，都是人才。—— 黃麗，鉆進去，立大志，成大事。你們，承載著社會希望，你們，更要準(zhǔn)備赤膊遠(yuǎn)洋。——張素雯，明天的輝煌成就?！獎⒍▌?，兵臨城下，高考在即，拼搏一下?！畲好?，小草也有點綴春天的價值?！艚w?！獏菚?，當(dāng)接受了這個成年禮的洗滌，我們才會長大！——劉雙燕，月排名是壓強，對未來的向往是催化劑，我們只要升溫、增壓、使用適當(dāng)?shù)拇呋瘎?，就可以完美的完成高考這個反應(yīng)！——何日波，記住它，糾正它，當(dāng)完成了每科的失誤冊，我們就可以無畏的面對高考！——李彩艷，在平時練習(xí)中要訓(xùn)練自己讓找茬隊無茬可找！——嚴(yán)文英，并及時改正！——黃立新、永不放棄的精神，將是我們一輩子的財富！——葉友華，等待破繭成蝶的剎