高三學(xué)生高考寄語(yǔ)-在線(xiàn)瀏覽
2024-10-28 21:19本頁(yè)面
【正文】 。—— 劉果，這樣才不會(huì)自尋煩惱；有了錯(cuò)誤要時(shí)刻記住，這樣才不會(huì)重蹈覆轍?！巫u(yù)，愿望是生命的動(dòng)力，行動(dòng)是生命的展現(xiàn)?！獜埶`，讓你們的青春在高三開(kāi)始怒放吧！——游建芳，高三的路需要堅(jiān)實(shí)的腳步走過(guò)！——譚炎云，卻開(kāi)拓了一條創(chuàng)業(yè)之路?！獜埣t霞77．盆景秀木正因?yàn)楸蝗四鐞?ài)才破滅了成為棟梁之材的夢(mèng)?！S建平，也結(jié)不出豐碩的果實(shí)?！_加欣，點(diǎn)綴在斑駁的校園間，形成了美麗的“丁達(dá)爾效應(yīng)”?！繁t，我們走過(guò)了一條艱辛的求學(xué)之路??今秋，路顯得更漫長(zhǎng)?！艹?4．不一樣的你，不一樣的高三，不一樣的人生?！_衛(wèi)平、棱臺(tái)、棱錐、金字塔，進(jìn)步、信心、恒心、大學(xué)門(mén)。——李慧云，得來(lái)的是明天怒放的花朵。表現(xiàn)為學(xué)過(guò)的知識(shí)感覺(jué)模糊，腦袋里一團(tuán)漿糊、學(xué)習(xí)效果不好，以致不少學(xué)生認(rèn)為自己的腦 子不行了，失去了對(duì)高考的信心，影響到學(xué)習(xí)的自信心和積極性。心理學(xué)上把這種現(xiàn)象叫做學(xué)習(xí)疲勞。臨床表現(xiàn)分兩類(lèi)：一類(lèi)是生理疲勞，主要指大腦 疲勞，如提不起精神，感覺(jué)遲鈍，動(dòng)作不協(xié)調(diào)、不準(zhǔn)確等；另一類(lèi)是心理疲勞，反應(yīng)為注意力不集中，思維遲鈍，反應(yīng)慢，情緒躁動(dòng)不安等。首先要弄清學(xué)習(xí)疲勞產(chǎn)生的原因。高三學(xué)習(xí)的難度大，強(qiáng)度高，時(shí)間緊，加上連續(xù)作戰(zhàn)，缺乏休息，勢(shì)必引起用腦過(guò)度。用腦不科學(xué)最容易導(dǎo)致大腦疲勞。作息時(shí)間不當(dāng)，如學(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，缺少適當(dāng)?shù)男菹ⅲ簩W(xué)習(xí)材料安排不合理，長(zhǎng)時(shí)間用一種方式學(xué)習(xí)一科知識(shí)，長(zhǎng)時(shí)間做同一類(lèi)試題等。由于偏科或者長(zhǎng)期成績(jī)不理想，對(duì)某些學(xué)科或者某些老師或者某種教學(xué)方式不感興趣，沒(méi)有鉆進(jìn)去，但為高三形勢(shì)所迫，又不得不學(xué)，所以就強(qiáng)迫自己學(xué)，時(shí)間一長(zhǎng)就產(chǎn)生厭倦疲憊，出現(xiàn)頭昏腦脹，注意力渙散，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效率。譬如多次考試失敗導(dǎo)致失落感，盲目攀比導(dǎo)致自卑感，以己之短比人之長(zhǎng)造成沮喪失望感，不善處人際關(guān)系造成孤獨(dú)感，由于知識(shí)掌握不牢固對(duì)未來(lái)的高考產(chǎn)生恐慌感畏懼感等等，都可以引發(fā)學(xué)習(xí)疲勞。腦力勞動(dòng)耗費(fèi)能量，能量補(bǔ)充靠營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)影響身體健康，造成功能水平下降，引發(fā)疲勞。如白天睡大覺(jué)，晚上加夜班，不考試時(shí)頭腦處于興奮活躍狀態(tài)，該用腦時(shí)卻迷迷糊糊。凡此種種，都是產(chǎn)生學(xué)習(xí)疲勞的原因。關(guān)鍵是科學(xué)用腦。心理學(xué)研究表明，人腦每天有四個(gè)活動(dòng)高潮期：①早晨起床后的兩個(gè)小時(shí)，②上午9―11點(diǎn)，③下午3―5點(diǎn)，④晚上19―21點(diǎn)。因此同學(xué)們一定要充分利用好這幾個(gè)時(shí)間段，把重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容和 難度較大的學(xué)習(xí)材料放在這個(gè)時(shí)間來(lái)完成。許多高考狀元在介紹學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)時(shí)，都談到調(diào)整生 物鐘的問(wèn)題，必須引起我們的高度重視。（2）培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，掌握科學(xué)學(xué)習(xí)方法。而興趣是培養(yǎng)出來(lái)的?？梢酝ㄟ^(guò)計(jì)算高考中的比重，考試中得分的價(jià)值，學(xué)好的可能，長(zhǎng)分的空間等，認(rèn)識(shí)高考科目6－1=0的效應(yīng)，從而重視薄弱學(xué)科；還可以從成功解決該科問(wèn)題和攻克知識(shí)堡壘的樂(lè)趣中，逐步 培養(yǎng)興趣。偏重直覺(jué)思維的同學(xué)，要充分運(yùn)用自己的視覺(jué)記憶多看多閱；偏重綜合思維的同學(xué)，邊聽(tīng)邊看邊寫(xiě)，效果更佳；偏重 形象思維的同學(xué)，多運(yùn)用想象聯(lián)想幫助學(xué)習(xí)；偏重邏輯思維的同學(xué)，充分運(yùn)用大腦的分析綜合判斷理解強(qiáng)化學(xué)習(xí)；偏重發(fā)散思維的同學(xué)，發(fā)展自己的一題多解能力，偏重集中思維的同學(xué)，多運(yùn)用歸納綜合長(zhǎng)處幫助復(fù)習(xí)。（3）張弛有度，作息有方。高三學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)，思維強(qiáng)度大，用腦多，必須重視勞逸結(jié)合。緊張繁重的學(xué)習(xí)中，別忘了每天堅(jiān)持7－8小時(shí)的睡眠，要充分利用課間10分鐘休息和“兩課一操”的鍛煉，周末不妨約幾個(gè)朋友從事一些戶(hù) 外文體活動(dòng)。（4）培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。所以，要盡力保持自己良好的心情。每天起床后，對(duì)自己笑一笑，多 多鼓勵(lì)自己。遵守學(xué)校的各種制度，不要受到批評(píng)和處罰，被處罰后，誰(shuí)都不 會(huì)有好心情的。安排好一日三餐，不能隨意增減。側(cè)重優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，要多 吃豆、奶制品等。維生素B對(duì)興奮的抑制有效，主要存在于粗糧、花生、蘑菇等食物中；維生素A能夠提高智力，多吃一些動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜、油菜及黃色水果如杏、芒 果等。注重微量元素的攝入：無(wú)機(jī)鹽中的鈣、鐵、鋅對(duì)于抑制興奮、集中注意 力有一定的效果，可以多吃一些豆類(lèi)、蝦皮、豬肝、黑白木耳等等。不要偏食。菜肴清淡，多素少葷。什么都可以吃，但什么都要適量，不要吃得過(guò)飽。此外 還要讓教室寢室保持安靜，光線(xiàn)充足，注意環(huán)境衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生，用眼用腦衛(wèi)生，有效防止疲勞產(chǎn)生。值日寄語(yǔ)是：敢不敢問(wèn)問(wèn)你自己是否還處在空虛、失落、頹廢、不求上進(jìn)的狀態(tài)!敢不敢問(wèn)問(wèn)你自己是否還渾渾噩噩地向前走！敢不敢問(wèn)問(wèn)你自己是否還每天在焦慮和沮喪中度過(guò)！如果你仍在彷徨、怠慢、肆意而為，請(qǐng)收手吧，再以這種自虐的生活方式過(guò)下去，畢業(yè)后你會(huì)一無(wú)所有?。?0月30日蔡佳敏給出的值日寄語(yǔ)：破繭成蝶需要勇氣，需要力量，也需要守得住寂寞，耐得住平凡，更需要默默成長(zhǎng)的陣痛。值日寄語(yǔ)是：這應(yīng)是一種群體的默契，沒(méi)有打破這寧?kù)o，除了偶爾翻書(shū)的聲音。所以，我們每一個(gè)人都應(yīng)該努力，改變自己的命運(yùn)，創(chuàng)造屬于我們自己的輝煌！第四篇：高三學(xué)生寄語(yǔ)在對(duì)歷年高
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