【正文】 一個人的尊嚴，不做有損人格的事情，不向別人卑躬屈膝，也不容許別人歧視或侮辱自己。也許我說的比較空洞，而我們怎么去具體的定位我們自尊的標準呢？自尊就是做最美女生：凈、靜、敬。第一個是凈。我們常問自己或者他人，衣服干凈嗎？面孔干凈嗎？鞋子干凈嗎？班主任常問大家，教室干凈嗎？宿舍干凈嗎？責任區(qū)干凈嗎？大家都很少去去問，感覺干凈嗎？思想干凈嗎？心靈干凈嗎？我們與同學的關系干凈嗎？我們的渴望干凈嗎？我們的言行干凈嗎？同學們，干凈才美??！再華美的衣服，油跡斑斑，讓人生厭。同樣再漂亮的女生，出口臟言，衣冠不整，舉止浮躁，說不該說的話，做不該做的事，出入不該出入的場合，就是不干凈??！如果給大家一塊潔白的毛巾和一塊臟兮兮的抹布，問你喜歡干凈的毛巾還是抹布？你會喜歡誰呢？同樣，我們不干凈的言行舉止，也會像那抹布一樣，讓人討厭。舉個例子：夜晚熄燈，同學們都入睡了，你在被窩里偷偷拿出手機，玩游戲，上聊天，請問同學們：這行為干凈嗎？這想法干凈嗎？這個女生，她無視學校的管理制度，忽略了老師對她的關心，這樣的女孩，是美麗的天使，還是自私的丑陋女生呢？同學們記住，我們的衣著清爽，舉止端莊，言行得體，思想進取，就是一干凈女生。就是最美女生。第二個靜。就是安靜，寧靜，恬靜，沉靜。不是不說、不動、不跑、不跳。而是大家心無旁騖，面對美好的事物，靜若潭水，凝視的眼神，平和的心態(tài)，不浮不躁。有的女生遇到不開心的事或人，就獅子大開口，臟話連篇，甚至兩手叉腰，怒目圓睜，唾沫四濺。更有甚者覺得嘴罵不過癮，開始直接動手。請問同學們，這樣的形象美嗎？這樣的形象簡直就是現(xiàn)代母夜叉。請記住，遇事不急躁，文靜的女孩，最美。所以以后不問自己：我美麗嗎？我們這樣問自己，我安靜嗎？第三個敬。是禮貌、尊敬。你尊敬含辛茹苦的父母嗎？你尊敬披星戴月的老師嗎？你尊重情同手足的朋友嗎？你善待朝夕相處的同學嗎？最重要的，我要特別強調女生你尊敬自己了嗎？你染了頭發(fā)，留著指甲，說話發(fā)嗲，扭扭捏捏，一副小太妹狀。更有甚者，衣冠不整，穿低腰褲，低胸衣，故意將外套不扣扣，請問大家，電影，電視里，有多少白領麗人，如此裝束？大家只不過會在低級酒吧，舞廳，洗頭房里，發(fā)現(xiàn)這樣的裝束。你發(fā)現(xiàn)有多少女警、女法官、女醫(yī)生、女記者、女主播、女老師、女律師、女外交家這樣穿著了。如果你愿意將來的你，受人尊敬，就必須從現(xiàn)在開始，努力的尊敬自己。穿衣服以后，照照鏡子，問自己，我像學生嗎？我愿意將來做社會渣滓，還是做受人尊敬的能夠揚眉吐氣的白領麗人？在這里，我舉個例子。就是我們學校發(fā)生的。某女生，千嬌百媚，對某男生說，過來，把我抱抱！同學們，我們正值青春期，我們喜歡某個優(yōu)秀的帥氣的男生，屬正?，F(xiàn)象。但是我們要學會控制自己，把那份美好藏在心底。不能流露言表，更不能像剛才那個女生那樣，做喪失自己尊嚴的事。所以，以后，我們不要問，我美麗嗎？該多問自己，我尊重自己了嗎？因為懂得尊重自己和他人的人，才是最美的女生同學們，這個世界因為有了我們女孩子美麗的身影、可愛的笑容而更加絢爛，作為我們要注意從內到外來培養(yǎng)自己獨立、向上的人格魅力，外表的美是短暫的。女孩子要善良，對待我們周圍的老人、伙伴、小動物；女孩子要智慧，沒有比有一個充滿智慧的腦袋更吸引人的了，這樣的智慧包容很多，有對于生命的理解，有對于書本的靈活掌握；女孩子要自尊自愛，要自強自立，要掌握自己美好的前程！最后，愿我們每個女孩都能順利走出青春期的迷惘，擁有一個燦爛精彩的人生。第五篇：女生青春期教育講座演講稿（范文模版）女生青春期教育講座演講稿很難說從哪一天開始，你驚喜的發(fā)現(xiàn)自己從生理到心理在不斷的發(fā)生變化。我們所有的人——，你進入了人一生中最美麗最豐富多彩的黃金階段。當你面對自己的成長時，你是不是會感到又興奮又不知所措，還常常有一些煩惱和痛苦呢？這些都不要緊張，人人都有青春期，就從現(xiàn)在開始，我們一起來了解，一起來學習。因此，我們要自尊，自愛，自律，健康安全的渡過青春期。女性青春期一般在11歲－18歲左右，是由兒童到成人的一個過渡時期，青春期是一個生理、心理迅速發(fā)育和日趨成熟的時期，也是決定人一生性格、體質和智力水平的關鍵時期。13－14歲這個年齡被稱為“花季、雨季”，是一個敏感多愁的季節(jié)，也是美好浪漫的季節(jié)。我們在不知不覺中長大，在神秘、困惑中關注著自己的變化，驀然間，發(fā)現(xiàn)自己少了兒時的稚氣，多了幾分成熟，少了童年的歡樂，添了幾分煩惱，少了許盲目，多了幾分思索??花季女孩快樂多多，煩惱多多。我希望大家能夠了解自己，增加快樂，減少煩惱，順利度過花季。一、生理特征月經初潮這是女孩進入青春期的重要標志。什么是月經？月經是指女性子宮內膜在內分泌影響下周期性的剝脫出現(xiàn)并從陰道排出，每月一次，叫做月經。兩次月經第一天間期的時間稱為月經周期，一般為2830天，提前或延后7天仍屬正常范圍，如果短于21天或高出40天，那么最好到醫(yī)院檢查一下。月經來潮后部分女孩會出現(xiàn)兩種煩惱，一是經前緊張癥，二是痛經。女性月經來潮前一周左右開始出現(xiàn)情緒異常，如精神緊張、煩惱、易怒、失眠、頭痛等。有的出現(xiàn)面部浮腫，這種癥狀主要是體內雌激素和孕激素的比例不正常及體內貯留過多引起，不用治療，也不影響學習，只要避免精神緊張，轉移注意力，少吃鹽，即可減輕癥狀。但是，同學們，千萬別以此為擋箭牌。認為可以隨心所欲，為所欲為，可以隨便對人發(fā)脾氣，因為別人根本不知道為什么。痛經也是大部分女孩會碰到的，不嚴重者不需治療，可以有熱毛巾熱敷腹部，洗熱水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物，可以喝紅糖水，當然，如果痛、經出現(xiàn)冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀應去醫(yī)院就診。經期由于子宮內膜脫落，血管破裂未愈，形成一個創(chuàng)面，加上子宮口微張，容易感染細菌，人體抵抗力下降，所經要注意經期衛(wèi)生。（1）注意選擇質量信得過，安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。比較有名的牌子的質量有保證，不要使用廉價不知名的牌子。有新聞報道，有些不法商販用“黑心棉”制作成衛(wèi)生巾，很不衛(wèi)生，甚至會危害身體健康。（2）勤洗熱水澡。不要洗冷水澡。注意，不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。（3）注意保暖。月經期間抵抗力下降，要注意保暖，避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲。（4）多吃些雞湯、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內各種維生素和蛋白質等，增強體質，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如瓜、窩筍、香蕉等，保持大便通暢。青春痘有青春就有青春痘。青春痘并不影響健康，只是一個人在發(fā)育過程出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，如果不多不必介意。出現(xiàn)青春痘不可抓、捏患處，以免細菌侵入而引起發(fā)炎。做到：（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纖維素的食物，保持大便通暢。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。（2）保證充足的睡眠。（睡眠是美容的最好途徑），保持樂觀情緒。（3）經常保持皮膚清潔。（我可不希望同學們出現(xiàn)化妝的。）節(jié)食與減肥有些女孩子為了“苗條”身材實行節(jié)食。如不吃早餐、不吃雞肉、魚、蛋等，長久下去，大腦缺乏正常的物質補充，導致智商下降、貧血、胃痛等，所以要合理安排生活，吃營養(yǎng)豐富的食物。早餐要吃好，中餐、晚餐不要吃過多，多參加足夠的體育活動。（我知道女生最大的弱點就是不愛運動。）二、心理特征青春期，女生由于生理變化，也會引起心理的一些變化。（一）青春期帶來的變化講究打扮，留意誰在看自己；喜歡看描寫愛情的電影或小說；愛去看高年級男生打球；喜歡上網和陌生人聊天；喜歡向異性朋友發(fā)短信；有打不完的電話；在特別的日子喜歡給人送禮物；愛把抽屜、日記加鎖；生理——體態(tài)變化；心理——關注異性；行為——重打扮，關心情愛話題；在學習態(tài)度、交往范圍、對父母的態(tài)度等方面都出現(xiàn)新的變化。青春“困惑”有許多，如：“最近我的心情很煩躁，覺得生活無滋味。為什么父母還像對待小孩子那樣再三叮囑我過馬路要小心？我越來越聽不進父母的嘮嘮叨叨，他們太不理解我們?！薄安恢獮槭裁?，我現(xiàn)在總是愛打扮自己，希望引起別人注意。媽媽說我‘不學好’，我很生氣，難道愛美之心有錯嗎?”“我有時很高興，有時又覺得沒意思，不知怎么回事。”“當我遇到困難時，常想：為什么自己要長大？還是小時候那樣該多好，整天無憂無慮多快活?！薄拔页３８悴磺宄约菏窃鯓拥囊粋€人，有時覺得自己很能干，也敢想敢干；而有時候又覺得自己什么都不行，甚至不敢發(fā)表自己的意見?！薄安恢挥X開始注意起異性同學，并想在他面前表現(xiàn)得好些，可又為自己的所作所為感到臉紅。在同性同學面前又表現(xiàn)出對異性的不屑一顧。究竟應怎樣與異性同學相處呢？”（二）青春期心理變化（1）思維的獨立性、批判性創(chuàng)造性有了明顯發(fā)展（2）情緒發(fā)展情感豐富易變（3）自我意識的增強（4）性意識的萌發(fā)，隨著身體的發(fā)育，性意識也開始萌動，男女生交往成為一個值得注意的重大問題。為什么說萌動的春情好么美好，存在時也能釀成災禍呢？請同學們思考。青少年時期是每個人在積累知識，增加社會經驗的時期，應該分清主次，學習才是這個時期的主旋律。三、生活警示優(yōu)雅大方地與男同學交往（1）交往的目的是學習異性的長處（2）在與男同學的交往中，要體現(xiàn)自己的高尚情操和良好道德修養(yǎng)，要舉止端莊，穩(wěn)重、大方。穿著打扮要與中學生年齡、身份相協(xié)調。體現(xiàn)出懂禮貌、有教育、情趣高尚。（3）在與男生相處時，要保持距離，不超越友誼的界限，要理智把握情感，決不做有損自己尊嚴的事，要避免過分的熱情和親近。（4）不輕意接受男生贈送的禮品，不隨便讓男生進入自己的小天地。要理智謝絕異性的愛慕與追求。（5）要學會自我保護和防范侵害，不隨便單獨與異性接觸，特別是在黑夜和偏僻的地方，不與男性擁抱。遇到侵擾和挑逗要冷靜地設法擺脫。要有正確的審美觀（1）突出青春的自然——真實，自然是美的靈魂。“清水出芙蓉，天然去雕飾”。（2）美的魅力貴在整體美——整體美既要容貌氣質衣著打扮達到均衡和諧統(tǒng)一，又要外在美和心靈美合而為一。（3）注意自己的風度美——風度是一個人氣質的自然外露，譬如平時的各種坐姿站姿，如何待人接物，舉止談吐，如何行動禮貌等等，都能顯現(xiàn)出人的某種風度，這都需要學習。人的性格不同，不同性格的人都會體現(xiàn)出不同風度，內向的人表現(xiàn)出沉靜、文雅、態(tài)度和藹、品格端莊文靜美，外向的人會體現(xiàn)一種活潑熱情、談吐文雅、舉止灑脫的活躍美。（4）保持健康美——學會自我保健常識，選擇健康的生活方式，積極參與文體活動，學會控制和駕馭自己的情緒，加強思想修養(yǎng)，樹立正確的人生觀。加強與父母、老師的溝通不少的中學生自認為自己長大了，思想成熟了，因而與父母的關系也開始疏遠陌生了。你們每天來去匆匆，在家的時候，常常把自己關在小屋里，雖與父母同處一個屋檐下，卻猶如生活在兩個世界。中學生要以開朗、豁達的態(tài)度與父母老師加強溝通，得到有經驗的長輩的幫助，學習長輩的長處，得到更多的理解和引導，避免誤入歧途。學會自我保護常識女生自我保護12招：（1）提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。（2）不要一個人或少數(shù)幾個女同學到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復習功課。（3）不要一個人或少數(shù)幾個女同學招手搭便車。（4）不要去各種酒吧或歌舞廳，不輕易與網友見面。（5）與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走。（6）衣著不要太暴露。（7）不要貪圖小便宜，對熟人過分殷勤要小心。（8）在生疏的地方問路時，不要獨自跟著愿意帶路的人走。（9）記住在沒有病人家屬或女護士在場的情況下，男醫(yī)生不能對女病人的下身進行檢查（醫(yī)院有規(guī)定）。（10）到男老師家補習功課，要尊重老師，不應對老師過分親呢的言談或舉動。（11）不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報、不看黃色錄像。（12）如自己做錯了什么事，不要讓人作為把柄，威脅你聽從他的擺布。結束語：同學們，一路上會有許多美麗的鮮花，不要因為見到一朵花而誤了前進的步伐，第一朵花可能令人心動，但它不一定是最好的，放開自己的視野，接受更多的信息，獲得更大的收獲。記住一句俗語：“冬天醞釀，春天播種，夏天成熟，秋天收獲”。在適當?shù)募竟?jié)做適當?shù)氖??；臼敲篮玫募竟?jié)，但絕不是成熟、收獲的季節(jié)，美好的情感要合適的土壤和豐富的養(yǎng)料。祝青春期少女們健康成長，一生幸福。