【正文】 的陽光。心懷希望的陽光，就會給我們的人生注入強(qiáng)大而神奇的精神力量，就會讓我們積極地面對生活的困境，把困境帶來的壓力升華為一種力量，引向?qū)?、對人、對社會都有利的方向，在獲得人生成功的同時，獲得積極的心理平衡，收獲了心靈的幸福。二、身心健康 財富人生沒有人會拒絕健康，可是，不同的人卻把健康放在了不同的位置上。有人說在嘴上，有人記在心里，而最重要的是應(yīng)該落實在行動上。有人曾作過形象的比喻：在一列數(shù)字中，健康是“1”，排在最前面，而親情、友情、愛情、事業(yè)??等等，分別是排在后面的“0”，當(dāng)“1”失去后，我們擁有的一切終將變?yōu)椤?”。要想擁有健康的身體，首先改變我們的生活方式，送給大家四句話：合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡。我們關(guān)注自己軀體健康的同時，也應(yīng)該常去審視一下自己的內(nèi)心，培育自己的道德健康。一對戀人出去旅游，他們乘坐長途大巴車一路觀光，車上有很多游客。進(jìn)入山區(qū)后，他們在一個峽谷口處下了車，準(zhǔn)備去看看別處的風(fēng)景。就在他們下車后不久，那輛大巴繼續(xù)前行時，他們親眼目睹了從山上滾下一塊巨石，不幸地砸在了那輛大巴車上。車上所有的人都遇難了。當(dāng)兩位年輕人目睹了那一悲慘的瞬間后，他們說了一句話：“如果我們都在，那輛巴士就不會被砸了?！比绻麄儍蓚€中途不下車，那輛巴士就會趕在大石滾落下來之前越過那個地帶，而所有的人都會幸免于難。他們認(rèn)為，正是由于他們下車耽誤了那么一會兒，才會發(fā)生悲劇。他們對此還有深深的內(nèi)疚。我們有的時候會無端對我們周圍的人發(fā)火，都是因為什么呢？如果同事和你講到他的孩子學(xué)習(xí)成績?nèi)绾魏?，那種心滿意足的夸耀令你感到臉上無光，因為你孩子的學(xué)習(xí)成績并不理想，你會不會回家訓(xùn)斥自己的孩子呢？你可以說，你愛孩子，否則就不會管他了，但是，平心而論，你這是愛孩子呢，還是愛自己的面子呢？如果單位里競聘領(lǐng)導(dǎo)崗位，與你條件相似的同事也參加了競聘，你會不會郁悶生氣，心里期待他們的失敗，嘴上不斷講人家的閑話呢？你也許認(rèn)為自己最有才華和能力，不斷用追求進(jìn)步、勤奮努力這些詞匯安慰自己，可這難道不是自己對名利的癡迷嗎？貪婪、虛榮、嫉妒??常常一念之差，致使自己陷入了萬劫不復(fù)的深淵。凡人正是因為常常在榮辱、進(jìn)退、沉浮、勞苦、得失等方面考慮太多，所以才影響自己的情志，摧殘自己的道德健康，傷身損壽。三、平衡和諧 生活有序有這樣一個故事，兩個和尚下山化齋，回來的路上遇到了一條河，河邊有一個靚麗女子，女子不敢過河。老和尚有心想去幫她，又怕別人說閑話，小和尚毫不猶豫地把女子背過河去。到廟里，老和尚說：“出家人不近女色，你為什么要背那個女子？”小和尚說：“我已經(jīng)把她放在了河邊，你怎么還‘背’著她??？”要學(xué)會放下，忘記該忘記的，記住該記住的。常聽有人好言相勸：“拿得起放得下”，這就是一種生活的態(tài)度。有時候放下并非是失去，而是意味著拿起了一把開啟另一道人生之門的鑰匙。人生的放下與輝煌有時是相輔相成的，沒有當(dāng)放則放的果敢就沒有輝煌的成功！人不可無名利，但更不可癡迷于名利。為名所累，為利所害，緣于一爭。你什么時候放下，什么時候就沒有煩惱。不擇手段，貪求名利，終將自毀前程。該放下的要放下，該分享的要分享。一個人的快樂不在于他擁有得多，而在于他計較得少，平衡自己的生活，讓自己在輕松自如中享受生活。第五篇：塑造陽光心態(tài) 體驗幸福人生呵護(hù)心靈成長 塑造陽光心態(tài)——岳口初級中學(xué)心理健康工作走筆 本報記者 顏林平特約記者 施丹近10年來，岳口初中心理健康教育從無到有，從零散到系統(tǒng)，從單兵作戰(zhàn)到全員參與，從借鑒模仿到創(chuàng)新引領(lǐng)，形成了全方位、多途徑的心理健康教育工作機(jī)制，讓教師和學(xué)生體驗到了成長的幸福。該校連續(xù)兩屆被評為天門市心理健康教育示范學(xué)校。校長陽社紅說：“我們要用陽光之心去育陽光之人！做到全員育心，每個教師都成為心理工作者； 全面育心，心理健康教育成為學(xué)校文化的重要組成部分；全程育心，心理健康教育融于學(xué)生成長的全過程?！薄?23”心育管理模式初秋的岳口初級中學(xué)校園，充盈著撲鼻的丹桂香。燦爛的笑容，熱鬧的場面。9月26日上午，幾個班主任組織學(xué)生開展了課間集體趣味游戲活動。學(xué)生們開心地說：“這既活躍了我們的課間生活，也緩解了我們的學(xué)習(xí)壓力！”據(jù)了解，岳口初級中學(xué)始終將心理健康教育貫穿在教育的全過程中，逐步形成了“123”心育管理模式?！?23”就是“一名主管領(lǐng)導(dǎo)、兩名分管主任、三塊心理工作陣地”?！叭龎K陣地”指學(xué)校辦的心靈周刊、心理健康宣傳欄、心靈網(wǎng)絡(luò)。近幾年，學(xué)校多次邀請省市級心理專家對教師作心理輔導(dǎo)報告，有效緩解和消除教師的心理壓力，幫助教師走出職業(yè)倦怠狀態(tài)。學(xué)校多方提高班主任對學(xué)生的心理輔導(dǎo)能力，將心理健康教育指導(dǎo)和教育案例研討作為班主任培訓(xùn)的重要內(nèi)容。每學(xué)期，學(xué)校都在各班開展心理健康教育優(yōu)秀課例評選活動，提高班主任對心理健康教育活動的設(shè)計和組織能力。工欲善其事，必先利其器。學(xué)校在南教學(xué)樓一樓，建設(shè)了3間200多平方米的心理咨詢室。咨詢室的布置做到了“簡單、大方、溫馨、優(yōu)雅”。心理教師每周的“五個一”學(xué)校以十名國家二級心理咨詢師為核心，大力開展常態(tài)化的心理教育。要求每名心理教師每周做到“五個一”： 一周一份原創(chuàng)心理教案；一周一節(jié)心理課；一周一次團(tuán)體輔導(dǎo)；一周一次圖畫測評或箱庭游戲，及時分析每個學(xué)生的心理狀況；一周一次咨詢值班工作，傾聽學(xué)生的訴說，放松學(xué)生的心情。每學(xué)期開學(xué)，心理教師的首要任務(wù)，就是和班主任一起，為特殊學(xué)生建立心理檔案，分析學(xué)生的心理狀況，進(jìn)行分類輔導(dǎo)。目前該校為學(xué)困生、心困生、德困生、留守男生、留守女生、特異生、受限生建立了檔案。校長陽社紅說，檔案的建立，促進(jìn)了班主任對潛在問題的干預(yù)，為學(xué)生贏得了心理矯正的寶貴時間；心理輔導(dǎo)化解了學(xué)生的成長憂愁。據(jù)悉，僅去年，學(xué)校就成功對350余名有心理困惑的學(xué)生進(jìn)行了心理干預(yù)和輔導(dǎo)，收到了良好效果。學(xué)校還開設(shè)家長學(xué)校，對家長進(jìn)行培訓(xùn)。有計劃、有目的、有針對性地對不同年級的家長進(jìn)行心理健康培訓(xùn)，每學(xué)期培訓(xùn)不少于2課時。另外，不定期地開展家長心理沙龍活動，邀請家長共話學(xué)生成長。實現(xiàn)心育常態(tài) 創(chuàng)新心育特色 學(xué)校還創(chuàng)新心理健康教育工作。創(chuàng)新之一是常規(guī)活動中的心河疏浚。一名叫李文（化名）的學(xué)生性格孤僻，內(nèi)心敏感，不太合群，心育教師對她關(guān)懷備至，從心理上予以“溫情”開導(dǎo)，還動員同學(xué)們跟她做朋友，讓李文陽光活波起來。創(chuàng)新之二是集中展示時的整體惠及。學(xué)校每學(xué)期期中考試之后就濃墨重彩地舉辦心理健康教育周活動，還面向九年級學(xué)生開展大型心理健康講座，不僅如此，“關(guān)注師生心靈、提升幸福感” 等主題演講、心理健康手抄報評比、學(xué)生心理沙龍、教師心理論壇等各類心育活動，極大地培養(yǎng)了學(xué)生積極陽光的心態(tài)。創(chuàng)新之三是自主教育下的同伴感召。學(xué)校成立了學(xué)生心理社團(tuán)“心音橋”，留守學(xué)生成為骨干成員。他們說：“心與心的碰撞，情與情的交融，是老師們的愛，給了我們落寞的靈魂滾燙的撫慰！”近兩年來，學(xué)校心理咨詢室陸續(xù)收到400多封學(xué)生來信，心理教師接待來訪學(xué)生和家長1000余人次，他們以責(zé)任和擔(dān)當(dāng)，喚醒了一個個沉甸甸的靈魂。學(xué)校的心理健康教育不僅輻射了岳口周邊5個鄉(xiāng)鎮(zhèn)，還輻射到仙桃、潛江的部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)。學(xué)生參加社會實踐活動。團(tuán)體輔導(dǎo)室活動。