【正文】 抓。教師要大膽放權(quán)，克服滿堂灌填鴨式作法，把較多的時(shí)間讓給讓給學(xué)生獨(dú)立自主地學(xué)習(xí)、思考、討論。教師教案要設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)，要分清脈絡(luò)、發(fā)展階梯度訓(xùn)練，課堂結(jié)構(gòu)科學(xué)有序。在課堂活動(dòng)中要充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性，使他們有話可說(shuō)、有感可發(fā)，成為課堂活動(dòng)的主人翁，教師要投一石激起學(xué)生活動(dòng)思維的千層浪，從而使學(xué)生盡情展現(xiàn)自己的見(jiàn)解、自信和個(gè)性風(fēng)采。學(xué)生在教師飽滿的激情藝術(shù)性語(yǔ)言引誘下和適當(dāng)提問(wèn)啟發(fā)下，引起學(xué)生高度注意和強(qiáng)烈的求知欲望，以順利實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的達(dá)成，使每課時(shí)都有明顯而具體的收益。訓(xùn)練精，即優(yōu)化檢測(cè)反饋環(huán)節(jié)。要精練、巧練，保證質(zhì)量，克服教學(xué)中夾生飯現(xiàn)象，檢測(cè)要當(dāng)堂練、當(dāng)堂清，不留尾巴。選題宜少宜精，難易適中，問(wèn)題要靈活有梯度，循序漸進(jìn)，控制作業(yè)量不搞重復(fù)勞動(dòng)。要有創(chuàng)新，體現(xiàn)學(xué)生的發(fā)展性，讓學(xué)生跳一跳就能摘到果子。落實(shí)到位是指一句檢測(cè)情況，針對(duì)學(xué)生沒(méi)有掌握的知識(shí)，易錯(cuò)的內(nèi)容進(jìn)行針對(duì)性強(qiáng)化訓(xùn)練或變式訓(xùn)練或一題多練，一題多變，一題多用，真正起到補(bǔ)血造血的輸氧的作用。學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重的一個(gè)重要原因或直接表現(xiàn)就是教師給學(xué)生布置作業(yè)數(shù)量多、難度大，因此，研究并科學(xué)地設(shè)計(jì)學(xué)生的作業(yè)就應(yīng)該成為當(dāng)前減負(fù)的一個(gè)關(guān)鍵。我認(rèn)為，下面幾種類(lèi)型的作業(yè)設(shè)計(jì)有助于減負(fù)。（1）分層作業(yè)分層作業(yè)是與統(tǒng)一要求的作業(yè)相對(duì)立的一種作業(yè)類(lèi)型。過(guò)去教師給學(xué)生布置作業(yè)時(shí)“一刀切”，即對(duì)全班同學(xué)提出統(tǒng)一的作業(yè)要求，規(guī)定他們?cè)谙嗤臅r(shí)間內(nèi)完成同樣數(shù)量和同等難度的作業(yè)。這種統(tǒng)一的作業(yè)要求與學(xué)生中客觀存在的個(gè)別差異之間形成了尖銳的矛盾。造成了所謂的“差生吃不了，優(yōu)生吃不飽”的狀況。這實(shí)際上也阻礙了各種不同層次和類(lèi)型學(xué)生的發(fā)展。針對(duì)這一問(wèn)題，我們提出分層作業(yè)的概念。其具體做法是：教師首先根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，學(xué)習(xí)成績(jī)和智力發(fā)展水平，把一個(gè)班上的學(xué)生劃分為幾個(gè)層次，然后對(duì)不同層次的學(xué)生在作業(yè)數(shù)量、難度和完成時(shí)間等方面提出不同的要求。使作業(yè)的層次，要與學(xué)生的事情發(fā)展水平相吻合，從而有效地使各層次學(xué)生能在原有的基礎(chǔ)上獲得發(fā)展。（2）彈性作業(yè)這是與鋼性作業(yè)和統(tǒng)一要求的作業(yè)相對(duì)立的一種作業(yè)類(lèi)型。是教師在給學(xué)生布置作業(yè)時(shí)，先向全班學(xué)生提出一種共同的最低層次的作業(yè)要求，學(xué)生在完成這個(gè)基本作業(yè)要求的前提下，無(wú)論在作業(yè)的數(shù)量、難度，還是在完成時(shí)間等方面都允許他們有一定的彈性。彈性作業(yè)的最大特點(diǎn)是教師對(duì)不同學(xué)生完成作業(yè)的數(shù)量、難度和時(shí)間等方面的要求具有較大的伸縮性，即彈性。它實(shí)質(zhì)上是一種自主性和開(kāi)放性的作業(yè)體系，如對(duì)班上學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，資賦優(yōu)異的學(xué)生可以給他們進(jìn)一步充實(shí)作業(yè)，包括水平充實(shí)（即在不增加難度的基礎(chǔ)上他們完成更多數(shù)量的作業(yè)）和垂直充實(shí)（即讓他們完成難度更大的作業(yè)）；而對(duì)基礎(chǔ)薄弱、學(xué)習(xí)能力差的學(xué)生，讓他們完成最基本的作業(yè)要求即可。彈性作業(yè)由于能適應(yīng)和反映學(xué)生的個(gè)別差異，它也能減輕學(xué)生，尤其是中、差等學(xué)生的作業(yè)負(fù)擔(dān)，并促進(jìn)全班各類(lèi)學(xué)生的發(fā)展。（3）范例性作業(yè)前西德著名的教育家根舍因和克拉夫斯基提出了世界上影響較大的“范例教學(xué)”理論。這種理論的基本思想對(duì)我們當(dāng)前減負(fù)也頗有啟發(fā)和借鑒。傳統(tǒng)應(yīng)試教育的一個(gè)顯著的特點(diǎn)就是師徒通過(guò)學(xué)生做練習(xí)題數(shù)量上的積累來(lái)達(dá)到應(yīng)付考試的目的。這些大量的練習(xí)題在課題性質(zhì)和類(lèi)型上相互重復(fù)，對(duì)促進(jìn)學(xué)生智力發(fā)展的價(jià)值并不大，大大加重了學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)本身產(chǎn)生消極的情感體驗(yàn)。因此，當(dāng)前減負(fù)很重要的一個(gè)方面就是要求教師不施行“題海戰(zhàn)術(shù)”，盡量減少甚至杜絕這些機(jī)械重復(fù)性的作業(yè)。通過(guò)給學(xué)生精心設(shè)計(jì)一些具有“范例性”特點(diǎn)的作業(yè)，著重突出作業(yè)的代表性、典型性、精要性、概括性，從而使之具有更大的可遷移性。學(xué)生通過(guò)做這些作業(yè)，就可以達(dá)到舉一反三，觸類(lèi)旁通的目的。(4)實(shí)踐性作業(yè)根據(jù)作業(yè)的性質(zhì)和學(xué)生完成作業(yè)的方式，我們把作業(yè)劃分為理論性（或知識(shí)性）作業(yè)和實(shí)踐性（或操作性）作業(yè)。應(yīng)試教育中，教師給學(xué)生布置的作業(yè)基本上都是一些理論性（或知識(shí)性）的作業(yè)，這類(lèi)作業(yè)數(shù)量多、難度大、質(zhì)量低，造成學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，針對(duì)這一弊端，當(dāng)前減負(fù)很重要的一個(gè)策略就是減少學(xué)生理論性（或知識(shí)性）作業(yè)的數(shù)量，優(yōu)化其質(zhì)量。現(xiàn)在，不少學(xué)校對(duì)一些學(xué)科的作業(yè)設(shè)計(jì)進(jìn)行了改革實(shí)驗(yàn)探索，主張?jiān)谡巍⑺枷肫返碌鹊掠n程中盡量減少理論性（或知識(shí)性）作業(yè)，更多地給學(xué)生設(shè)計(jì)一些實(shí)踐性（或操作性）作業(yè)，讓學(xué)生動(dòng)手、動(dòng)腦，通過(guò)親自操作或參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的方式來(lái)完成這些作業(yè)，并從中受教育，獲得發(fā)展。實(shí)踐性作業(yè)既能培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手、動(dòng)腦和社會(huì)實(shí)踐能力，又能有效地減輕學(xué)生過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，它的出現(xiàn)可謂我們當(dāng)前減負(fù)的一條新思路。（5）愉悅體驗(yàn)性作業(yè)作業(yè)負(fù)擔(dān)對(duì)學(xué)生來(lái)講既是一種身體的生理上的負(fù)荷，也是一種心理和精神上的負(fù)荷。從某種晨讀上講作業(yè)負(fù)擔(dān)更重要的是一種個(gè)體心理的體驗(yàn)和感受。如果一名學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)有濃厚的興趣，積極主動(dòng)地參與到學(xué)習(xí)活動(dòng)中，他就不會(huì)感受到有什么作業(yè)負(fù)擔(dān)；相反，如果一個(gè)學(xué)生厭惡學(xué)習(xí)，消極被動(dòng)地應(yīng)付學(xué)習(xí)，即便是很輕的課業(yè)負(fù)擔(dān)，他也會(huì)感到很重。機(jī)械重復(fù)性、懲罰性的作業(yè)，容易使學(xué)生在心理上產(chǎn)生厭倦等消極情感體驗(yàn)。因此，設(shè)計(jì)出一種能滿足學(xué)生的求知欲，并使其在完成作業(yè)的過(guò)程中產(chǎn)生愉悅情緒、情感體驗(yàn)的作業(yè)類(lèi)型，對(duì)減負(fù)具有特殊的意義。這種類(lèi)型的作業(yè)應(yīng)該是：①突出主體性，改變過(guò)去學(xué)生在作業(yè)問(wèn)題上完全被動(dòng)的狀況。②形成要活潑，力戒單一。③方式要多變，力戒機(jī)械。④思路要拓寬，力戒守舊。新穎具有啟發(fā)性和運(yùn)用價(jià)值的作業(yè)，才會(huì)使學(xué)生在完成時(shí)樂(lè)此不倦。（6）口頭作業(yè)過(guò)去，學(xué)生書(shū)面作業(yè)的數(shù)量太多。恰當(dāng)?shù)販p少學(xué)生的書(shū)面作業(yè)，而增加一些口頭作業(yè)是當(dāng)前減負(fù)的一個(gè)客觀要求。具體地講，教師在課堂上就可以就一些重點(diǎn)的，典型的，或帶普遍性的問(wèn)題向全班學(xué)生提問(wèn)，讓學(xué)生通過(guò)口頭回答的方式來(lái)完成這些作業(yè)。這樣，既可實(shí)現(xiàn)學(xué)生做作業(yè)的目的，又能達(dá)到減負(fù)的效果。（7）課堂作業(yè)學(xué)生家庭作業(yè)太多，每天在家里做作業(yè)的時(shí)間很長(zhǎng)，不少學(xué)生深夜仍在忙于完成作業(yè)。從學(xué)生完成作業(yè)的時(shí)間和地點(diǎn)來(lái)看，學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重實(shí)際上就是指他們家庭作業(yè)的負(fù)擔(dān)過(guò)重。因此，學(xué)校就應(yīng)該在課程表上安排一定的自習(xí)課，讓學(xué)生做作業(yè)。另外，教師在課堂教學(xué)中也應(yīng)流出部分時(shí)間讓學(xué)生完成作業(yè)，以減少學(xué)生家庭作業(yè)量的方式來(lái)達(dá)到減負(fù)的目的。而要達(dá)到這樣的目的，就要求學(xué)校要調(diào)整傳統(tǒng)的教學(xué)計(jì)劃和課程安排。要求每位任課教師努力學(xué)習(xí)和鉆研現(xiàn)在教育教學(xué)理論和學(xué)科專(zhuān)業(yè)知識(shí)，提高自己的教育教學(xué)能力和課堂教學(xué)效果。因?yàn)榻處熢瞿艿慕Y(jié)果必然是學(xué)生減負(fù)的增效。（四）家庭方面減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，需要廣大學(xué)生家長(zhǎng)的積極支持和配合，否則學(xué)校減負(fù)，家長(zhǎng)加負(fù)，減負(fù)工作是很難落到實(shí)處，也是不利于學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展的。倡導(dǎo)理性、正確的家庭教育不僅可以緩解學(xué)生的壓力，而且可以幫助他們?cè)鰪?qiáng)他們的責(zé)任意識(shí)，解決他們心理問(wèn)題，從而給他們營(yíng)造一個(gè)和諧的家庭生活環(huán)境，從而減輕他們的負(fù)擔(dān)。，正確對(duì)待子女的成才由于傳統(tǒng)觀念的影響和教育資源的限制，每個(gè)家長(zhǎng)都希望自己的子女能“成龍”，“成鳳”，但家長(zhǎng)的這種希望子女成材的迫切愿望需要引導(dǎo)到正確的方向上來(lái)。家長(zhǎng)要求和鼓勵(lì)青少年勤奮學(xué)習(xí)、刻苦鉆研是對(duì)的，不經(jīng)過(guò)艱苦的學(xué)習(xí)和鍛煉，他們是很難成長(zhǎng)起來(lái)的，但一定要有正確的指導(dǎo)思想和教育方法。古時(shí)候有刺股懸梁、鑿壁借光、燃糠自照等勤奮好學(xué)的故事，主要是要教育青少年立好學(xué)上進(jìn)的志向，如果方法不對(duì)或不當(dāng)，也會(huì)導(dǎo)致適得其反的結(jié)果。同時(shí)我們應(yīng)當(dāng)承認(rèn)，人是有差別的，每個(gè)孩子的潛能是不一樣的，并非都表現(xiàn)在讀書(shū)上。因此，家長(zhǎng)要正確認(rèn)識(shí)自己子女的發(fā)展?jié)撃埽私馑麄兊膫€(gè)性特點(diǎn)，了解他們的想法和需要，要尊重他們自己的選擇，不能盲目的拔苗助長(zhǎng)，把自己的愿望強(qiáng)加給孩子，強(qiáng)迫孩子做他們不愿意的事。在正確認(rèn)識(shí)孩子的基礎(chǔ)上，作出合適的期望。，給學(xué)生安排好課余生活學(xué)校減負(fù)以后，學(xué)生的課余時(shí)間多了，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要把學(xué)生的課余生活算作學(xué)生的第二課堂，為孩子布置一堆作業(yè)，或者要求孩子去參加“提高班”“補(bǔ)習(xí)班”或“家教”，而應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生好好利用這段時(shí)間去發(fā)展自己的興趣，拓寬自己的視野，讓其在真實(shí)的生活中，鍛煉各方面的能力，使其得到全面發(fā)展。，給予正確的指導(dǎo)和幫助孩子的學(xué)習(xí)問(wèn)題包括學(xué)習(xí)失敗、缺乏信心、缺乏自覺(jué)、缺少方法、缺少指導(dǎo)等。面對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的學(xué)習(xí)問(wèn)題，家長(zhǎng)要重視且要有耐心，與孩子一起在老師的指導(dǎo)下，尋找原因，幫助孩子解決問(wèn)題，不可“恨鐵不成鋼”，強(qiáng)迫學(xué)生做很多學(xué)校沒(méi)有布置的作業(yè)，這樣的心理壓力和過(guò)重的課業(yè)壓力只能使學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)、恐學(xué)的心理問(wèn)題。（五）學(xué)生自身方面無(wú)論社會(huì)、家庭還是學(xué)校采取各種措施，都屬于外部因素，學(xué)生自身的內(nèi)部因素也是不容忽視的。首先，學(xué)生應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)一些學(xué)習(xí)心理學(xué)，教育心理學(xué)的只是，比如說(shuō)認(rèn)知與遷移，遺忘規(guī)律，最近發(fā)展區(qū)，各種智力因素與非智力因素對(duì)學(xué)習(xí)的影響等，努力探索適合自己的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)測(cè)羅，有助于從根本上減輕課業(yè)負(fù)擔(dān)；其次，學(xué)生應(yīng)該正確定位自己，正確了解自己的興趣所在，對(duì)自己有一個(gè)正確的定位，只有這樣才能充分發(fā)揮自己的興趣、才能，找到真正適合自己的成才之路?？傊?，“減負(fù)”是一項(xiàng)社會(huì)性的系統(tǒng)工程。學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重對(duì)學(xué)生的身心造成了嚴(yán)重的危害，而社會(huì)、學(xué)校、家庭等都嚴(yán)重阻礙了“減負(fù)”工作的開(kāi)展。所以，只有社會(huì)各界同心協(xié)力、一齊行動(dòng)，及時(shí)清除各種障礙，才能把“減負(fù)”工作推向一個(gè)新的臺(tái)階，達(dá)到最終目的。參考文獻(xiàn)： 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