【正文】 力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度，既有利于自己健康成長(zhǎng)，有可以使家庭氣氛保持溫馨。試一試下面的建議：對(duì)父母的態(tài)度要溫和，不采取偏激的行為方式。父母對(duì)我們的要求并不高，只要我們有禮貌，態(tài)度溫和他們就知足了。兩代人的成長(zhǎng)背景決定了代溝永遠(yuǎn)不可能縮小到零，但是通過(guò)我們的努力可以把它的負(fù)面影響降到最低。要表現(xiàn)出一定的獨(dú)立能力，讓父母放心。從小衣來(lái)伸手，飯來(lái)張口，連手帕都不能洗，上學(xué)從來(lái)都要父母接送的，突然放學(xué)就把自己關(guān)在房間里，或經(jīng)常玩到很晚才回來(lái)，怎么不讓父母憂心忡忡？這不是父母不放心，是你的表現(xiàn)沒(méi)法讓他們放心。試著去關(guān)心父母，幫他們做做家務(wù)，談?wù)劶彝ソ?jīng)濟(jì)，你的理想，讓爸媽覺(jué)得“我們的孩子長(zhǎng)大了”自然就不會(huì)過(guò)多地干涉你的行動(dòng)了。要保持自己的獨(dú)立性，但不要忽略與父母的交流與溝通。不管怎么說(shuō)，長(zhǎng)輩也是從我們這個(gè)年齡走過(guò)來(lái)的，以他們幾十年的生活經(jīng)歷，看問(wèn)題要成熟得多。我們?cè)诼L(zhǎng)大，應(yīng)該學(xué)著獨(dú)立，但獨(dú)立和成熟都有個(gè)過(guò)程，不是突然的。坐下來(lái)，跟爸爸、媽媽談?wù)勀愕臒馈⒛愕睦硐?。相信父母也?huì)很誠(chéng)懇地與你交談，從中你可以得到很多有益的啟示。在交流溝通中，說(shuō)不定父母也會(huì)受到你的影響，接受一些年輕人認(rèn)可的新生事物，那樣，豈不是無(wú)形中縮小了代溝？讓我們大家都充滿信心，希望在生活中，我們每個(gè)人都能主動(dòng)的充實(shí)自己的生活，美化自己的生活，做個(gè)健康、樂(lè)觀、文明的人。相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用。第五篇：小學(xué)生心理健康教育講座小學(xué)生心理健康教育講座在我國(guó)隨著生活和工作節(jié)奏加快，競(jìng)爭(zhēng)壓力增大，社會(huì)閱歷的擴(kuò)展和思維方式的變更，在工作，學(xué)習(xí)，生活，人際關(guān)系和自我意識(shí)等方面可能遇到心理失衡現(xiàn)象。特別是像科學(xué)技術(shù)高度發(fā)達(dá)的今天，人們都側(cè)重于體制健康，而忽略了心理健康。因此，這就需要對(duì)現(xiàn)在的學(xué)生的心理健康進(jìn)行教育。首先要正確理解心理健康的含義:世界衛(wèi)生組織(WHO)給健康下了這樣的定義:健康，不但是沒(méi)有身體疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。也就是說(shuō)，我們不但要身體無(wú)病，還要心理健康。人的健康心理是十分復(fù)雜的，是人的氣質(zhì)、情感、思想、性格、能力的綜合體現(xiàn)。我們的心理健康具體表現(xiàn)在這幾方面:一、情緒穩(wěn)定:能承受一定壓力，能不斷調(diào)節(jié)自我心理平衡。有豐富的思想感情，在強(qiáng)大的刺激面前，能鎮(zhèn)靜從容，不會(huì)因?yàn)檫^(guò)度興奮而忘乎所以，也不會(huì)因突然的悲傷事件而一蹶不振。那么，在我們平常的生活中可以怎樣調(diào)節(jié)情緒呢?，把自己的心事告訴朋友。，讓歌聲驅(qū)趕不快。，讓眼淚帶走我的悲傷。，將痛苦轉(zhuǎn)移。二、能面對(duì)現(xiàn)實(shí):不管現(xiàn)實(shí)對(duì)自己是否有利，都勇敢面對(duì)，不逃避，不超越。三、具有一定的組織能力:能在復(fù)雜的人際關(guān)系中，從容自若，應(yīng)付自如，不亢不卑。四、具有愛(ài)和被愛(ài)的能力:有感情，愛(ài)事業(yè)，也愛(ài)家庭，愛(ài)父母，愛(ài)朋友，并接受他們的愛(ài)。五、有計(jì)劃性:做事有計(jì)劃性，有長(zhǎng)遠(yuǎn)打算。六、有獨(dú)立性:不依賴于他人，辦事憑理智，有獨(dú)立見(jiàn)解，并能聽(tīng)取合理建議。在必要時(shí)，能做出重大決策，而且樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任。七、有自我控制能力:用自己的意志努力服從理智，自覺(jué)支配自己去實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的，這是心理成熟的最高標(biāo)志。八、能正確認(rèn)識(shí)自己:人總以為自己是了解自己的，其實(shí)真正客觀地認(rèn)識(shí)自己并不容易，包括自己的長(zhǎng)處和弱點(diǎn)。心理健康者不目空一切，也不自卑、自苦、自惑，更不會(huì)自毀。我認(rèn)為要提高大家的心理健康的水平，必須從兒童時(shí)代就開(kāi)始普及教育，因?yàn)檫@對(duì)于他們將來(lái)的成材至關(guān)重要。因此，我自己總結(jié)了一些提高心理健康水平的方法。培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，良好的人格品質(zhì):首先，應(yīng)該正確地認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自我。其次，應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人思想境界，對(duì)挫折的主觀判斷，挫折體驗(yàn)有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身思想境界，樹(shù)立科學(xué)人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。養(yǎng)成科學(xué)生活方式，生活方式對(duì)心理健康的影響，已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，科學(xué)用腦，堅(jiān)持體育鍛煉，少飲酒，不吸煙，講究衛(wèi)生等?，F(xiàn)在學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)的安排好每天的學(xué)習(xí)，鍛煉，休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就要勤用腦，合理用腦，適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維，記憶力減退。加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)，情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。社會(huì)情況在發(fā)生復(fù)雜深刻的變化，會(huì)對(duì)青少年造成很大的影響。例如:父母下崗，家庭生活發(fā)生變故，學(xué)習(xí)成績(jī)不佳，交友失敗等。這些心理問(wèn)題日積月累就可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。最后，積極參加業(yè)余活動(dòng)。發(fā)展社會(huì)交往，不僅豐富了學(xué)生們的生活，而且為了學(xué)生們的健康提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。學(xué)生們應(yīng)培養(yǎng)各種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好。通過(guò)參加各種業(yè)余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。這樣才可以不斷的豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于人們的心理健康。似乎生活中人們的心理健康是與科學(xué)發(fā)展成反比的，但事實(shí)上人們忽略了用科學(xué)的方法讓自己提高犀利調(diào)節(jié)能力。因此，作為學(xué)生的我們更應(yīng)從現(xiàn)在起重視心理健康，將來(lái)才能更好的貢獻(xiàn)于社會(huì)。