【正文】 。本方有壯陽益精功效。適用于陽虛羸弱。金櫻子、枸杞子各15克，狗肉500克，精鹽、料酒、花椒各適量。燉肉煮湯食用。具補腎壯陽、強筋健骨、固精澀腸、縮尿止帶之功用。適于腎虛、尿頻、遺精、陽痿、早泄、腳軟及老人多尿等癥。鴿子1只，雞肉200克，湯熟青菜10克，雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。能補肝腎，益精血，壯陽療痿，祛風解毒。此湯羹適用于虛羸、腎虛陽痿、消渴、婦女血虛經閉之人 脾虛者宜吃以下食品。粳米 性平，味甘，有補脾益氣之功?！妒宠b本草》即有記載：“粳米，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一?！薄侗静萁浭琛芬嘣疲骸熬准慈怂Ｊ趁祝瑸槲骞戎L，人相賴以為命者也。其味甘而淡，其性平而無毒，雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮膚，因之而強健?！笨梢哉f凡虛弱之人，粳米皆宜，尤脾虛之人，最宜食之。糯米 性溫，味甘，有補脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。唐孫思邈說：“糯米，脾病宜食，益氣止泄?！彼^脾病，乃指脾虛為病之義?！侗窘浄暝氛f得好：“糯米，益氣補脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滯。若作糕餅，性難運化，病人莫食。” 鍋巴 又稱鍋焦。性平?！侗静菥V目拾遺》中說它“補氣，運脾第五篇：保健知識[推薦]幼兒夏季保健知識（一）夏季天氣炎熱，幼兒抵抗力差，臟腑嬌嫩，又喜好戶外運動，稍不注意，極易生病，所以家長需要掌握一定的夏季保健知識：一、提倡孩子多喝白開水 ：各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質，過多攝入除了對孩子的牙齒發(fā)育不利，還會影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。白開水進入人體后可立即進行新陳代謝，有調節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內毒素的功能。二、飲食要講究營養(yǎng)均衡 ：夏季孩子的飲食也應多樣化避免單一清淡，應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等(可做成魚末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營養(yǎng))，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯的方法。三、忌過多食用生冷瓜果。：夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，若無意間使寶寶進食過多生冷瓜果涼菜，可導致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。當孩子不舒服時，建議最好能趕緊就醫(yī)、了解癥狀。幼兒夏季保健知識（二）一、午睡時間不宜太長：夏日午時氣溫最高，家長都希望寶寶多睡少動。但幼兒白天睡眠超過80分鐘后，如果此時突然醒來會有強烈的不適感。二、大汗后不宜沖冷水澡 ： 孩子生性好動，夏季極易出汗，家長們應注意，孩子大汗時不能沖冷水澡，大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而儲留體內，影響機體功能，一些感冒病毒就會乘虛而入，寶寶容易生病。因此，較好的降溫方式是在運動后半小時洗個溫熱水澡，更有利于調節(jié)體溫、使全身肌肉組織得到放松。三、空調開的時間不宜太長 ： 長時間使用空調的房間里因門窗緊閉而使室內新鮮空氣含量少，室 內干燥，幼兒皮膚的水分調節(jié)能力遠不如成年人，孩子待的時間久了易產生疲乏，加之長期暴露在冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細菌就會乘虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。注意補鈣：據資料，夏天也是兒童佝僂病的高發(fā)期。天氣炎熱，孩子食欲差，進餐量減少，孩子從食物中攝取的鈣質也相應減少，加上出汗多，鈣丟失得也多。同時，夏季日光暴曬，孩子在戶外活動的機會也不多。這樣一來，鈣的攝入量少而排出量增多，易發(fā)佝僂病就就不難理解小班開學寄語親愛的小朋友：你們好！快樂的寒假結束了，我們又迎來了新學期。小朋友，你們知道嗎？你們又長大了一歲，一定長高了，長結實了。老師相信你們也一定比以前更懂事，更有禮貌了。原來膽小的小朋友現(xiàn)在一定會主動和同伴交往合作了，原來不愛說話的小朋友現(xiàn)在一定會主動舉手發(fā)言了。新年一定過得很快樂吧！爸爸媽媽帶你們上哪兒去玩了？你一定有許多高興的事想告訴老師和小朋友，開學了別忘了告訴大家哦。經過了一學期的小班生活，你學會了自己吃飯、自己穿衣服；學會了見人打招呼，更懂禮貌了；學會了歡快的兒歌，會跳快樂的舞蹈；知道了什么是秋天，什么是冬天等等很多生活常識；有了好朋友，變得會和小朋友交往了。學會了動手動腦。更重要的是幼兒園的有規(guī)律的生活讓你身心的各個方面都在健康成長，爸爸媽媽很為你高興?，F(xiàn)在步入小班最后一學期，你也變成小班的哥哥姐姐了，可更要好好表現(xiàn)哦。老師相信你也會變得比以前更懂事，更有禮貌，每天都會快快樂樂，也會變得越來越聰明勇敢、活潑健康和自信堅強。在新學期里，祝寶貝們：年茁壯成長，學習進步！小班幼兒春季保健常識（一）萬物復蘇、生機勃勃的春天來了，這個季節(jié)乍暖還寒,氣溫變化多端，幼兒抵抗力低,容易使病毒和細菌大量繁殖,導致幼兒呼吸道反復感染，如何有效預防呢？一、家園配合，培養(yǎng)良好習慣。幼兒園和家庭一起培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習慣：如勤洗手,不亂摸鼻子和眼睛,教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法,建議家長早晚可以用冷水為幼兒洗臉洗鼻,以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行。室內要經常開窗通風,保持房間的空氣流通，必要時可采取一些家庭消毒措施，幼兒床單被褥勤洗勤曬，此外,家長在打掃衛(wèi)生時,盡量避免塵土揚。二、經常鍛煉，增強幼兒體質。孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動時間,讓幼兒得到足夠的日光照射,充分呼吸新鮮空氣,還為幼兒安排多樣化的體育鍛煉,以提高幼兒自身的抵抗力。建議幼兒家長充分利用雙休日和平時飯后散步時間,進行幼兒樂于接受的親子游戲活動,循序漸進地加大幼兒的運動量。同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間，注意早睡早起，因為人體睡眠時生長激素分泌旺盛，這對孩子的生長具有積極的意義。小班幼兒春季保健常識（二）合理營養(yǎng)，科學安排膳食：幼兒正處在長身體的關鍵階段，家長一方面可以為幼兒準備多樣化,色香味全的營養(yǎng)食譜,力求營養(yǎng)全面、均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質和維生素,滿足幼兒的生長需要，另一方面,家園同步,家長在家要鼓勵幼兒多吃新鮮水果和青菜、粗糧等,增強幼兒的抵抗力，粗纖維還可以疏通大腸，完成消化的最后一道工序。春季氣候干燥，幼兒還應多喝水,活動量加大使幼兒體內缺少水份，多飲水有利于體內有毒物質的排出，有利于體內新陳代謝，減少患病的機率。除以上幾點做法外,春季感冒流行時家長盡量少帶幼兒去公共場所，若家庭成員有感冒癥狀,則應及早做好幼兒的防護工作,以避免和減少幼兒呼吸道感染的機會。家長朋友們，孩子的健康是我們共同的希望，讓我們共同努力，和他們一起健康快樂度過這個美麗的季節(jié)吧!育兒知識一、蹲下來和孩子說話我們經?？吹接械募议L對孩子大聲地呵斥：“你怎么連這都不知道?！薄翱禳c過來，聽到沒有？！”??這樣的事在我自己身上也時有發(fā)生，我們做父母的往往認為這樣居高臨下，命令式的語調能體現(xiàn)自己的威嚴，能讓孩子更聽話?？墒悄阍囘^另外一種方法嗎：蹲下來和孩子說話。無論是在自己、親戚、朋友家里還是在公共場合，當你要對孩子說什么的時候，請試著蹲下來，讓自己與孩子處在同一高度，用你的手握住孩子的小手，用親切的目光看著他，然后和顏悅色地對孩子說出你的要求。你是不是發(fā)現(xiàn)，用這樣的方式對孩子說話，孩子同樣聽你的話，而且還會更開心地去執(zhí)行你的“指示”，而且完成得更快更出色呢？達到的是同樣的甚至是更好的效果，所不同的只是你說話的方式而已，而孩子卻更開心了，對你的“命令”同樣是執(zhí)行的。這就是因為你蹲下來了，你用和藹的口氣和他說話。二、保護孩子的自尊心當著生人和外人的面教訓孩子最容易傷害孩子的自尊心。其實，小孩子的領悟能力相當強，當你不想讓他做某事時，只要輕輕地搖搖頭，或悄悄地對孩子瞪瞪眼睛，他就會明白的，完全沒有必要大聲說出來。如果你還是不放心，也可以在出門前和孩子達成默契，就當是你們之之間的秘密：“如果你看見爸爸搖頭，那就說明不能那么做；如果爸爸點頭，那就是同意了?！?幼兒園手足口病預防保健知識（一）什么是手口足??？這是一種發(fā)生在小年齡托班小班（4歲以內）幼兒多見的空氣傳播的傳染病一般傳染病，年長兒及成人也感染，但一般癥狀較輕，或為無癥狀的隱性感染。在托幼機構內容易發(fā)生流行。此病主要表現(xiàn)為口腔炎及位于手足之皮疹，手足口病的臨床上首先表現(xiàn)為口痛、厭食及低熱（38度），亦可不發(fā)熱。口腔內可見散發(fā)性小皰疹或潰瘍，位于舌、頰粘膜及硬腭處。四肢，尤以手足部可見斑丘疹或皰疹，數(shù)量多少不定。病程短，多于1周左右痊愈。皮疹發(fā)展很快，痊愈后不留疤，不癢不痛，不流膿，成簇狀出現(xiàn)個別患者可引起肺炎、心肌炎、肺水腫、無菌性腦膜腦炎等致命性并發(fā)癥手足口病通過哪些途徑傳播？可通過鼻涕、唾液、糞便、共用玩具等傳染。人群間的密切接觸，既通過直接接觸病人或無癥狀帶菌者的鼻和咽喉分泌物及糞便而感染，也可通過飛沫傳播。手足口病的潛伏期是多少？一般為3~6天，平均4天。手足口病患兒多久可來幼兒園？病程通常一周左右，愈后良好，到幼兒的皰疹全部干燥結痂，到醫(yī)院取得醫(yī)生的痊愈證明即可返園。接觸過手足口病患兒的幼兒要醫(yī)學觀察多久？ 7天（5~10天）發(fā)生手足口病如何護理？手口足病沒有特效藥，對癥治療有發(fā)燒進行退熱，服用板蘭根沖劑，清熱解毒口服液，桂林西瓜霜口腔治療潰瘍。幼兒穿寬松透氣的鞋襪，多洗手保持清潔，飲食上可以吃些綠豆薏苡仁粥，或是山藥米仁赤豆粥，起到清熱利濕健脾利濕的作用。幼兒園手足口病預防保健知識（二）注意環(huán)境和個人衛(wèi)生可以減少感染機會。尤其是小孩子，一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不要舔手、咬指甲。從公共場所回家后要洗手、洗臉、換衣服。飯前便后肥皂流動水洗手。在疾病流行時，請大家盡量減少帶孩子去公共場所和人群密集的地方，以減少感染機會居室要經常開窗通風，徹底換氣，保持室內空氣新鮮清潔?？傊河變阂B(yǎng)成良好的生活習慣早睡早起，不要挑食偏食，多吃蔬菜水果。勤洗手，多運動多戶外活動曬太陽。幼兒園內加強晨間檢查及早發(fā)現(xiàn)手口足病做好早隔離早報告早預防。對家長早做健康教育。預防手足口病必須注意個人衛(wèi)生，要注意居室內空氣流通、溫度適宜，多飲白開水或清涼飲料，多吃新鮮蔬菜和瓜果；經常徹底清洗兒童的玩具或其他用品。在手足口病流行時，家長盡量少讓孩子到擁擠的公共場所，減少被感染機會。此外，家長還要注意幼兒的營養(yǎng)、休息，避免日光曝曬，防止過度疲勞，降低了抵抗力。此病傳染性強、傳播途徑復雜、流行強度大。病毒可通過唾液飛沫，經鼻腔、口腔傳染給健康兒童，也可因直接接觸而傳染。因此病童應留在家中，直至熱度和紅疹消退以及所有水皰結痂后持醫(yī)生返園證明方可回幼兒園。