【正文】 及開展輪滑課程，是我校為孩子們提供的一個(gè)額外的教育空間，而設(shè)置輪滑課程對(duì)孩子們身體的發(fā)育和協(xié)調(diào)性的鍛煉都有很大的幫助。為保障每一個(gè)孩子都能得到鍛煉，體育教師精心準(zhǔn)備每節(jié)課的教案，沒有缺過一節(jié)課，每次上課都親自為孩子們穿戴輪滑鞋與安全護(hù)具，并且把開始的初級(jí)班和中級(jí)班合班上課改成分級(jí)上課，分班教學(xué)后，中級(jí)班孩子們的基礎(chǔ)學(xué)習(xí)就降到次要部分，隨著他們年齡的成長，他們的平衡能力相比初級(jí)班的孩子們要強(qiáng)很多，因此，中級(jí)班的輪滑課程，主要安排以滑代練，以游戲代活動(dòng)。讓他們?cè)谟螒蛑?，在歡樂中不知不覺達(dá)到了輪滑練習(xí)所需要的強(qiáng)度與密度。而對(duì)于初級(jí)班的孩子們，主要加強(qiáng)基本功練習(xí)為主，讓他們充分掌握輪滑的平衡感覺，以及安全自我保護(hù)意識(shí)。這樣能讓孩子們找到適合自己的輪滑進(jìn)度，讓孩子們體驗(yàn)到輪滑學(xué)習(xí)的成就感。五、積極宣傳引導(dǎo)，注重普及推廣。除了輪滑運(yùn)動(dòng)的教學(xué)之外，學(xué)校還開展了一系列豐富多彩的輪滑活動(dòng)。要求做到“班班有隊(duì)伍，班中有明星”，各班成立了一支輪滑隊(duì)伍，人數(shù)不限，每班各有一名小明星，在學(xué)校的大課間活動(dòng)和體藝2+1活動(dòng)中進(jìn)行展示。以點(diǎn)帶面，不斷擴(kuò)大輪滑運(yùn)動(dòng)普及面，提高輪滑運(yùn)動(dòng)在學(xué)生中的普及率、參與率，并帶動(dòng)其他學(xué)生參與到輪滑運(yùn)動(dòng)當(dāng)中來，使輪滑運(yùn)動(dòng)真正成為學(xué)生在課余生活當(dāng)中運(yùn)動(dòng)、娛樂的一項(xiàng)重要內(nèi)容。2012年的工作已快結(jié)束，在這一年中，輪滑進(jìn)校園工作取得了很多成績，并收獲了很多經(jīng)驗(yàn)，這離不開輪滑教練、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)輪滑進(jìn)校園工作的支持，以及所有愛好輪滑運(yùn)動(dòng)的小朋友們的努力。但我們的工作中仍有很多值得改進(jìn)、值得思考的地方。在今后的工作中揚(yáng)長避短，繼續(xù)完善青少年輪滑的教學(xué)和推廣工作。相信在學(xué)校教師與孩子們的共同努力下，學(xué)校輪滑運(yùn)動(dòng)開展得越來越好。第四篇：輪滑基礎(chǔ)教學(xué)輪滑基礎(chǔ)教學(xué)一、原地站立方法八字腳站立，腳跟靠攏，但不要接觸，腳尖打開，兩腳微曲。內(nèi)刃站立，站立時(shí)腿要直輪要正。兩腳打開成八字，壓內(nèi)刃。平行站立，兩腳距離與肩同寬，保持兩腳平行。T字站立，左腳橫著放在右腳的后面，右腳的后跟對(duì)著左腳的中間。反之，右腳橫著放在左腳的后面，左腳的后跟對(duì)著右腳的中間。平行站立，兩腳平行，雙腿直立，開始練習(xí)時(shí)雙手可以自由微微擺動(dòng)。二、原地滑行首先，平行站立，兩腳膝蓋處彎曲，兩腳來回搓，雙手自然前后擺動(dòng)。類似在太空跑步機(jī)上的動(dòng)作。三、安全跌倒與起立新手學(xué)習(xí)時(shí)要帶好全套護(hù)具，摔跤時(shí)間身體不要僵硬，手指打開，著地時(shí)身體要放松，學(xué)會(huì)緩沖，卸力，順著慣性的方向摔！！起立以大多數(shù)人的習(xí)慣為例，左腳跪地，右腳膝蓋處90度彎曲。雙手握住右膝蓋，主要用雙手，右腳發(fā)力撐起。三、原地踏步兩腳平行站立與肩同寬，兩腿微屈，上體稍向前傾，兩臂自然下垂，身重心移至左腿，稍抬右腿后放下；重心移至右腿，稍抬左腿后放下，如此反復(fù)并逐漸加快速度，雙手自然擺動(dòng)，切忌眼睛要看前方，不要看腳！四、踏步前進(jìn)兩腳成外八字站立，重心移至左腳上，右腳向前邁一步，重心隨之移至右腳上，然后抬左腳向前邁一步，重心隨之移至左腿上，然后抬右腳邁一步，重心移至右腿，如此反復(fù)。五、直道滑行踏步前進(jìn)熟悉后，蹬地速度可加快，蹬地有彈性，蹬完以后馬上把腿放松了，蹬完腿就彈回來，發(fā)力快，有彈性。蹬地結(jié)束以后浮腿利用反彈力量順勢(shì)而帶，開始收腿回?cái)[過程，著地過程，反作用力輕輕帶回來，大腿靠嚴(yán)，膝蓋靠嚴(yán)，輪鞋靠嚴(yán)，浮腿的前輪輕輕著地和支撐腿的腳窩靠嚴(yán)；膝蓋靠，腳底靠，腳尖對(duì)腳窩，抬手?jǐn)[臂，靠完向側(cè)前方放下滑出，身體重心移過來，同時(shí)原支撐腿蹬出。簡單來說就是抬左腳重心移到右腳同時(shí)右腳往后斜方推。反之，抬右腳重心移到左腳同時(shí)左腳往后斜方推。雙手自然前后擺動(dòng)！眼睛看前方！！六、彎道滑行彎道滑行主要是逆時(shí)針方向進(jìn)行的?；袝r(shí)向左壓步，右腿蹬地，收腿后，在左腳左前方著地。左腳外側(cè)的輪子向身體的右后方蹬地，收腿后沿右腳內(nèi)側(cè)在右腳左后方著地，然后再重復(fù)右腳向左壓步動(dòng)作。彎道滑行時(shí)為了能很好的克服離心力，取得向心力，身體應(yīng)向左傾斜，身體重心在左腳的外側(cè)和右腳的內(nèi)側(cè)。反之，順時(shí)針方向進(jìn)行的?；袝r(shí)向右壓步，左腿蹬地，收腿后，在右腳右前方著地。右腳外側(cè)的輪子向身體的左后方蹬地，收腿后沿左腳內(nèi)側(cè)在左腳右后方著地，然后再重復(fù)左腳向右壓步動(dòng)作。彎道滑行時(shí)為了能很好的克服離心力，取得向心力，身體應(yīng)向右傾斜，身體重心在右腳的外側(cè)和左腳的內(nèi)側(cè)。七、T剎以左腳剎車為例，左腳橫著放在右腳的后面，右腳的后跟對(duì)著左腳的中間，重心主要壓在右腳。膝蓋處微曲，身體稍微前傾，雙手自然打開，保持身體平衡。練習(xí)時(shí)左腳輕一點(diǎn)拖地，不然會(huì)轉(zhuǎn)圈的！熟悉后可以用力！第五篇：輪滑教學(xué)技巧輪滑進(jìn)階技藝學(xué)習(xí)系統(tǒng)輪滑樁距：大1中80、小50滑行：外八字站立，手扶膝蓋邁步，前腳后輪邁到后腳一or二輪處，在邁腳的基礎(chǔ)上每一步加一個(gè)推腳的動(dòng)作，推10CM不能太多不然收不回來練熟之后就可以滑行了轉(zhuǎn)彎：平行轉(zhuǎn)彎（慢速）：先原地重心換腳練習(xí)，如果左轉(zhuǎn)，重心放于右腳，雙腳腳尖同時(shí)轉(zhuǎn)向左側(cè)即可，熟練后重心由外轉(zhuǎn)內(nèi)交替轉(zhuǎn)彎：右腳放于左腳左側(cè)，左腳收回，這樣原地?fù)Q腳交替，直到熟練掌握即可。剎車：內(nèi)八字剎車（慢速，前期新手過度）：滑行過程中雙腳打開再慢慢畫圈，腳尖靠攏再慢慢慢下來圈剎制動(dòng)（建議）：平行轉(zhuǎn)彎之后雙腳保持不動(dòng)平花動(dòng)作入門：畫葫蘆：重心在最后一個(gè)輪子上，上樁 正剪：中間進(jìn)中間出倒剪：中間進(jìn)中間出，眼睛向右后方看，先出右腳重心在右腳，身體跟右腳移動(dòng)，右腳過樁后左腳外八過樁，過樁之后重心轉(zhuǎn)移到左腳，右腳踩前面兩個(gè)輪子向內(nèi)八畫弧，之后重心轉(zhuǎn)移到右腳，左腳向左側(cè)內(nèi)八畫弧。先兩個(gè)樁，再兩個(gè)兩個(gè)加T剎：雙膝彎曲，雙腳垂直第四輪相接，兩腳相隔兩拳，右前左后，原地練習(xí)放腳直到怎么放都是T剎的位置，然后貼緊，邁步練習(xí)提腳，先找輪子摩擦地面的感覺，再慢慢往下踩。放下去一定要輕，找到摩擦感之后再慢慢踩右腳。Crazy：”找個(gè)九十度的交叉十字線，原地練習(xí)外八字的重心轉(zhuǎn)換和內(nèi)八字的重心轉(zhuǎn)換，一個(gè)腳抬起，一個(gè)腳放下（同時(shí)進(jìn)行），每次腳收回來后（前）要壓到十字線中心，練內(nèi)八字重心轉(zhuǎn)換找東西扶著做，都要踮腳尖然后學(xué)crazy，正剪轉(zhuǎn)倒剪的換腳是外八字重心轉(zhuǎn)換，倒剪轉(zhuǎn)正剪是內(nèi)八字重心轉(zhuǎn)換。其中倒剪轉(zhuǎn)正剪時(shí)，一旦倒剪出樁右腳立馬往后面拉，拉成內(nèi)八，此時(shí)右腳踮腳后跟，然后做內(nèi)八的重心轉(zhuǎn)換，同時(shí)身體向左轉(zhuǎn)，借助身體從右往左的推力換腳（容易出現(xiàn)的問題：內(nèi)八字重心轉(zhuǎn)換時(shí)左腳沒有抬起腳后跟而是一直貼地）正倒蛇：①用腰帶動(dòng)發(fā)身體向前，重心放在左腳，從樁右邊入樁，身體從右向左轉(zhuǎn)，帶動(dòng)右腳向左。②正剪法：在兩樁三分之二左上方放一個(gè)樁，正剪這個(gè)樁，剪完之后把身體轉(zhuǎn)到樁的右邊，再正剪，就當(dāng)做每個(gè)樁的三分之二處都有一個(gè)樁，剪它。倒蛇相同，把樁放在右側(cè)的三分之二處，倒剪它。正倒尼爾森： 正尼側(cè)面入樁，和正剪不同。外八字側(cè)面垂直于樁線站立，左腳直接往后放，正剪第一個(gè)樁，剪完之后左右腳呈L型，重心始終踩在右腳，然后內(nèi)八向斜上方推，隨后左腳抬起復(fù)原外八字。轉(zhuǎn)接時(shí)利用外八向下的推力推動(dòng)右腳向前再去做正剪。正尼向上推的時(shí)候是內(nèi)八朝上，正尼向下推的時(shí)候是外八朝下，正尼的重心永遠(yuǎn)在右腳上。倒尼也是外八進(jìn)樁，進(jìn)樁時(shí)右腳向斜上方推，帶動(dòng)左腳向后滑，推完之后右腳立刻抬起，內(nèi)八字放于左腳前面然后倒剪，右腳抬起，復(fù)原外八。在連接處內(nèi)八向下推，盡量拜托第二個(gè)倒剪的影子。倒尼右腳向上推的時(shí)候是外八字朝上，右腳向下推的時(shí)候是內(nèi)八字朝下，重心始終在左腳上，盡量避免同手同腳。（僅展示部分）