籃球特長生培訓(xùn)班訓(xùn)練計劃-資料下載頁
2024-10-17 18:55本頁面
【正文】 習(xí)）要求：（雙手持球在胸前，馬步，上體稍向前傾），側(cè)肩，抬頭。176。高手上籃練習(xí)要求：打板，左手投籃先出左腳，往高跳一定別往前沖 176。低手上籃練習(xí)要求：右上用右手，左上用左手，打板 176。反手上籃練習(xí)要求：抬頭看方框，找好起跳位置、后轉(zhuǎn)身、背后變向、胯下變向突破上籃練習(xí)要求：動作連貫，及時加速，降低重心，重心要穩(wěn) 跳投基本技術(shù)要求：先準(zhǔn)備動作，后腳收向上跳投?？罩猩眢w正直，不要叉腿，空中腿要并攏，落地再分開?？罩星蚵杂型Ａ?，要求：。要點：出腳與放球同時進(jìn)行。就拍一下球，向前顛一下，后雙腳落地成馬步，再繼續(xù) 要點：交叉步要突然，一定探肩。假動作要逼真，上身要動 要點：手臂橫向外伸，做單手體側(cè)傳球假動作，再從另一方突破 搶籃板一、搶球，最高點搶球。，面朝外達(dá)到最快傳出球的目的。，另一只手去接應(yīng)，把球控制在胸前。二、卡位，前轉(zhuǎn)身張開雙臂用屁股頂住對方。，判斷對方前進(jìn)方向，用轉(zhuǎn)身攔住對方。，寧可讓球掉到地板上也不要讓對方?jīng)_進(jìn)去。，不要太靠近籃筐，要注意與籃筐的面積，因球反彈不定。、第五篇：音樂特長生訓(xùn)練計劃吳起高級中學(xué)音樂特長生訓(xùn)練計劃做好音樂特長生的輔導(dǎo)教學(xué)計劃是當(dāng)前首要任務(wù)，盡管我校生源不算好，但只要認(rèn)真做好輔導(dǎo)計劃，落實好每一個教學(xué)計劃的實施，我想我們的音樂特長生一定能取得較好的成績。目前在校高三音樂生共 名，名以主修聲樂為主，名以古箏為主。一、教學(xué)用書 教學(xué)大綱：樂理：《音樂理論基礎(chǔ)》李重光編人民音樂出版社 《基本樂理教程》童忠良著上海音樂出版社 視唱、練耳：許新華《高考視唱練耳》 其他：廣東省音樂統(tǒng)考?xì)v年高考試卷二、訓(xùn)練時間、地點訓(xùn)練時間：每周二、五下午第八節(jié)課 訓(xùn)練地點：音樂教室三、教學(xué)計劃音樂高考專業(yè)分共300分，考試項目包括： （占55%）：聲樂、鋼琴或器樂 （占30%）：視唱練耳和樂理 （占10%）：鋼琴或聲樂 （占5%）： 器樂、鋼琴或舞蹈前幾年文化課要求大概在260—340左右，音樂高考錄取以專業(yè)排名，文化成績達(dá)線即可，去年考試時間在1月2號進(jìn)行。這對于只有學(xué)習(xí)一年聲樂的學(xué)生，要想考上音樂類大學(xué)難度確實是很大的，這本身也要決定于學(xué)生自身的勤奮努力情況和教師的教法及家長和文化課老師的關(guān)注。目前文化課補(bǔ)課的時間占主要時間，每大周只有2節(jié)術(shù)科時間，學(xué)生學(xué)習(xí)的性質(zhì)又是一對一輔導(dǎo)較多。鑒于以上的特殊情況，我們只能在晚飯后自己增加專業(yè)課學(xué)習(xí)時間來保證術(shù)科成績。暑假期間已經(jīng)將樂理課程全部結(jié)束，同時不間斷的進(jìn)行聲樂訓(xùn)練。后期將以試題練習(xí)和往年試卷為主。視唱練耳課教學(xué)計劃如下：一、前3周基本音程、音階的訓(xùn)練。音程與音階：音程比較、音程聽辯、音階（自定級別自然大小調(diào)）和弦：和弦聽辯、和弦進(jìn)行、音束和弦（和聲音程聽寫）節(jié)奏：拍號聽辯、節(jié)奏聽寫、基本節(jié)奏型聽寫、節(jié)奏模仿音高和旋律旋律聽寫音程與音階：練習(xí)時放慢速度跟唱相關(guān)視唱：五線譜控制在2升2降之內(nèi)（二）、后3周音程比較、音程聽辯（自定級別大小音程和純音程）音階（自定級別自然、和聲、旋律小調(diào)）、和弦：練習(xí)時放慢速度跟唱和弦聽辯（自定級別大小3和弦）節(jié)奏：練習(xí)時放慢速度跟唱、拍號聽辯、基本節(jié)奏型、基本節(jié)奏型聽寫 音高和旋律：將答案在練習(xí)本上抄寫、旋律聽寫相關(guān)視唱：五線譜3升3降之內(nèi)、所有往屆高考卷重點難點：7度；大小3和弦；基本節(jié)奏型聽寫；旋律聽寫（三）總復(fù)習(xí)做相關(guān)的模擬題和歷年高考試卷三、教學(xué)措施：（一）聲樂教學(xué)落實好上課時間，要求學(xué)生保證完成老師布置的作業(yè)。要求學(xué)生掌握正確的歌唱狀態(tài)；明確正確的歌唱意識。要求學(xué)生養(yǎng)成正確的歌唱習(xí)慣。（二）、視唱練耳這是除聲樂外的一項重中之重的學(xué)習(xí)，在視唱教學(xué)中注意音程的基本訓(xùn)練，以便在視唱學(xué)習(xí)中能夠較好的把握音準(zhǔn)、節(jié)奏。練耳部分要注重單音、音程、和弦、旋律、模唱節(jié)奏旋律的訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生能自覺進(jìn)行聽覺訓(xùn)練。（三）、樂理教學(xué)要系統(tǒng)地進(jìn)行講課及作業(yè)訓(xùn)練、使學(xué)生明白每天所要掌握的學(xué)習(xí)內(nèi)容。引導(dǎo)學(xué)生自覺學(xué)習(xí)音樂理論，多做練習(xí)。有計劃有目的的進(jìn)行實戰(zhàn)練習(xí)，對以往的試題及模擬試題要多做、多想、多練。有難題可啟示或引導(dǎo)一下。（四）、其它最后剩下時間進(jìn)入總復(fù)習(xí)，參加市組織的高考模擬考試，按規(guī)定時間正式參加全省統(tǒng)考。密切關(guān)注廣東省的聯(lián)考時間。吳起高級中學(xué)音樂特長生訓(xùn)練社團(tuán)
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