【正文】 排一、目標(biāo)繼續(xù)練習(xí)跳繩。練習(xí)快跑，距離為20—30米。走跑交替，距離為200—300米。練習(xí)肩上揮臂投遠(yuǎn)。二、具體活動(dòng)摸河蚌；節(jié)節(jié)高；投沙包；狼和羊；打棒球；貼人；傳棒；8看誰得到紅旗；小蝸牛；過森林；1踩繩跳；1小獵手；1小龍人采珍珠；1搬運(yùn)花生 ；1飛舞的彩球；1面對面站；1切西瓜；1拾落葉。六月活動(dòng)安排一、目標(biāo)走跑交替300米。練習(xí)跳繩。協(xié)調(diào)靈活地鉆爬。學(xué)會(huì)聽口令向左（右）轉(zhuǎn)。兩臂側(cè)平舉，單腳站立5—10秒鐘。二、具體活動(dòng)過水洼；袋鼠相斗；打雪仗；沖出大森林；磁鐵和鐵；猜猜誰丟了沙包；非凡勇士；小雜技演員；和小鹿賽跑；看哪一隊(duì)鉆得快；1修建地下鐵道；1猴子摘桃；1鉆山洞；1小傘兵跳傘；1月亮圍著地球轉(zhuǎn)；1開飛機(jī)。七月活動(dòng)安排一、目標(biāo)根據(jù)口令改變速度和方向走。繼續(xù)練習(xí)跳繩，并在練習(xí)的基礎(chǔ)上進(jìn)行跳繩比賽。每天堅(jiān)持跑步1分鐘左右。二、具體的活動(dòng)練習(xí)跳繩；造橋；拔鴨毛；看誰反應(yīng)快；螃蟹賽跑；快快填空位；投包；頭上傳球；捉蛇尾；夾拋沙包。太陽班2014年5月第五篇：中班體格鍛煉計(jì)劃中班幼兒體格鍛煉計(jì)劃201*年*月201*年*月一、中班組情況：1．我們中班組有2個(gè)班，現(xiàn)有60名幼兒，男女比例基本正常，給活動(dòng)帶來一定的生機(jī)。2．中班的孩子已會(huì)走、跑、跳、攀登、鉆圈、彎腰、投擲等動(dòng)作，動(dòng)作也較靈活，為體格鍛煉準(zhǔn)備了一定的基礎(chǔ)條件。，但性格膽怯，做事欠恒心，絕大多數(shù)幼兒不能欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，遇到困難容易退縮。4．體育活動(dòng)形式缺乏多樣性，活動(dòng)器材不夠豐富。二、教育目標(biāo)：1．喜歡并能積極參加各種身體鍛煉活動(dòng)，初步養(yǎng)成參加體育鍛煉的習(xí)慣。2．能按節(jié)奏上、下肢協(xié)調(diào)地走和跑，能聽信號(hào)變速走、跑，能繞過障礙物跑，能聽信號(hào)變成分隊(duì)走，一路縱隊(duì)跑。3．能原地自然蹬地起跳觸物；能雙腳熟練地向前跳；能從30~35厘米高處自然跳下，．能肩上揮臂投擲小沙包等輕物，能自拋?zhàn)越拥停ǜ撸┣蚧騼扇私嚯x互拋互接大球。5．能在寬20厘米、高30厘米的平衡木上走，能原地自轉(zhuǎn)至少3圈不跌倒，能閉目向前走不少于10步。6．能熟練協(xié)調(diào)地在60厘米高的障礙物下鉆來鉆去；能手腳熟練地在攀登架上爬上爬下；能在墊上團(tuán)身滾。7．能較熟練地聽各種口令和信號(hào)做出相應(yīng)的動(dòng)作；能聽信號(hào)較快地集合、分散，排成4路縱隊(duì)；能隨音樂節(jié)奏做徒手操和輕器械操。8．會(huì)玩蹺蹺板、走小橋等大型體育活動(dòng)器械；學(xué)習(xí)左右手拍球，會(huì)用球、繩、圈或其他廢舊材料開展多種多樣的身體鍛煉活動(dòng)。9．具有一定的對環(huán)境的適應(yīng)能力和抵抗疾病的能力。10．掌握有關(guān)體育活動(dòng)的基本知識(shí)，能自覺遵守體育活動(dòng)的規(guī)則和要求，團(tuán)結(jié)友愛，愛護(hù)公物；具有一定的集體意識(shí)。11．能及時(shí)收拾和整理小型體育器械。三、具體措施1．幼兒早操活動(dòng)幼兒早操活動(dòng)是鍛煉幼兒身體、增強(qiáng)幼兒體質(zhì)的有效手段。除了排隊(duì)、變換對形和基本體操練習(xí)外，各種簡單的模仿性動(dòng)作、配有音 樂的律動(dòng)、舞蹈、活動(dòng)量不大的體育游戲和利用小型器械開展的活動(dòng)等都可以作為幼兒早操活動(dòng)的內(nèi)容，因此我們要力求早操活動(dòng)內(nèi)容的豐富多樣，使幼兒愉快而精神飽滿地開始一天的生活，精力充沛地投入到一天的生活、學(xué)習(xí)和游戲中去。本學(xué)期，我們將根據(jù)幼兒的年齡和身心特點(diǎn)重新設(shè)計(jì)編排幼兒韻律操《健康歌》《洗刷刷》保證幼兒每天有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，以便使幼兒得到足夠的日光照射和充分呼吸新鮮空氣的機(jī)會(huì)，孩子經(jīng)常在戶外活動(dòng)，不僅能加快新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，而且隨著氣溫的變化，還能提高體溫的調(diào)節(jié)功能，提高幼兒機(jī)體對氣候變化的適應(yīng)能力，以增強(qiáng)幼兒對疾病的抵抗力。（1）保證幼兒每天有12小時(shí)的戶外體育活動(dòng)的時(shí)間。(2）根據(jù)幼兒園的現(xiàn)有條件，開展小型多樣的體育活動(dòng)。（3）幼兒秋游活動(dòng)（4）組織幼兒每天午餐后的散步每天晨鍛時(shí)，我們會(huì)帶領(lǐng)孩子在陽光充足、空氣新鮮的戶外做動(dòng)作簡單的模仿體操及各種運(yùn)動(dòng)性的集體游戲。例如運(yùn)球、頂沙包走路 過障礙物、走高蹺過小河等，培養(yǎng)孩子動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。下午午睡起床后進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，我們將根據(jù)孩子的能力差異安排不同的活動(dòng)內(nèi)容，并一段時(shí)間更換不同的鍛煉項(xiàng)目，每一周對孩子的運(yùn)動(dòng)情況做好觀察，并且針對每一個(gè)孩子的能力差異不斷調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，使每一個(gè)孩子都能獲得提高，都能感受到成功的喜悅?；顒?dòng)量不大的體育游戲和利用小型器械開展的活動(dòng)四、每月具體安排 九月份：體育活動(dòng)：學(xué)習(xí)拍手操、小貓捉魚；風(fēng)車集體活動(dòng)：我的孩子在哪里、玩圈、快樂舞器械活動(dòng)：踩高蹺、老狼老狼幾點(diǎn)鐘園內(nèi)散步 十月份：集體活動(dòng)：丟手絹、玩大型玩具、玩海洋球戶外活動(dòng)：紅綠燈、瓶瓶和罐罐、小烏龜上山坡集體活動(dòng)：小動(dòng)物走、老鷹捉小雞切西瓜比賽 十一月份：戶外活動(dòng)：鉆圈、滾大球、捉害蟲體育游戲：小兔和狼、誰的聲音、老鼠籠戶外器械練習(xí)：玩羊角球、高人矮人、前滾翻集體游戲：開火車、跳圈、撿花生十二月份：體育游戲：滑稽的腳先生、孫悟空集體游戲：小猴摘桃、貓捉老鼠、小松鼠拉松果戶外器械練習(xí)：、踩高蹺、玩海洋球園內(nèi)散步 一月份：體育游戲：小兔乖乖、小刺猬背棗子、小雞快跑戶外器械練習(xí)：玩沙包、玩海洋球、馬蘭花集體游戲：、跳繩、跳圈、踩高蹺、鉆圈園內(nèi)散步 三月份：集體活動(dòng)：玩沙包、滾大球、跳房子體育游戲：切西瓜、捕小魚集體活動(dòng)：蘿卜回家、大型玩具、開飛機(jī)園內(nèi)散步 四月份：集體游戲：拾豆豆、變速跑、聽信號(hào)變換方向走體育游戲：龜兔賽跑、切西瓜、春游活動(dòng)園內(nèi)散步 五月份：集體活動(dòng)：踩尾巴、過大山、練習(xí)跳繩戶外器械練習(xí)：跳圈、翻滾、誰投的準(zhǔn)體育游戲：紅綠燈、比一比、小兔采蘑菇、運(yùn)西瓜園內(nèi)散步 六月份：戶外器械練習(xí)：擲的準(zhǔn)、躲的快、轟炸機(jī)體育游戲：取情報(bào)、找到朋友真快樂、捕蝴蝶環(huán)境活動(dòng)：走樓梯、圍繞環(huán)形場地快走園內(nèi)散步 七月份：集體活動(dòng)：貓和老鼠、頂沙包戶外活動(dòng)：跨越障礙物、夾包跳、鉆圈戶外器械練習(xí)：羊角球、跳跳球、溜溜球等園內(nèi)散步