足球社團(tuán)計劃-資料下載頁
2024-10-15 13:15本頁面
【正文】 15米，返回時改用左腳。到達(dá)起點時，第二排交換運球。(8)沿中圈運球。隊員分成二組，成一路縱隊面向圈外站立。各組第一人接同一方沿圓圈運球前進(jìn)。到起點時將球交給本組第二人。依次進(jìn)行。(9)中圈內(nèi)變向自由運球。隊員在圈內(nèi)運用各種運球技術(shù)進(jìn)行自由運球，相互間盡量閃開。聽到教師哨聲后要高速向外運球。(10)隊員按教師手勢做變向運球，或按信號做變速運球。(11)隊員自由運球向前，并隨時報出教練員手指的號碼。(12)二人一組，一人運球，另一人做消極退防。運球人要多做變向、變速，防守者退守要快，運球者要有節(jié)奏。(13)運球練習(xí)繞過障礙。在直線上每隔2米，插8個標(biāo)志桿，學(xué)生依次運球繞過各標(biāo)志桿障礙。(14)繞兩個圓圈或8字運球。(二)運球過人專門性練習(xí)方法(1)面對標(biāo)志，反復(fù)練習(xí)撥、拉、扣、挑等過人擺脫動作。要求先做無球模仿練習(xí)，再做有球練習(xí)，逐漸加快運球速度。(2)先用右腳背外側(cè)向右前方運撥兩次球，立即用右腳背內(nèi)側(cè)向左前方扣球，換左腳背外側(cè)向左前方運撥兩次球，再用左腳背內(nèi)側(cè)向右前方扣球。如此反復(fù)練習(xí)。要求先一人練習(xí)，體會撥球和扣球動作要領(lǐng)，待熟練后，再兩人一組，一人相應(yīng)地側(cè)后滑步，做消極或積極防守。(3)先用右腳內(nèi)側(cè)向左前方推運兩次球，立即用同一只腳底向右后方拉球，接著再用用腳背內(nèi)側(cè)向右前方推運球。如此反復(fù)練習(xí)，要求先一人練習(xí)，體會拉球動作要領(lǐng)，待熟練后，再二人一組，一人做上步搶球動作，另一人進(jìn)行消極或積極防守。(4)地上畫兩個相距2米的標(biāo)志點，運球人每當(dāng)將球運到標(biāo)志點上，立即做腳背外側(cè)外扣動作，然后反復(fù)做扣運練習(xí)。要求外扣動作要突然，扣球的同時要迅速轉(zhuǎn)體，立即控制球。連續(xù)扣運10次左右后，應(yīng)適當(dāng)?shù)胤潘审w息。(5)二人一組，做一過一練習(xí)。要求運球人根據(jù)防守人的防守意圖，做相應(yīng)的運球過人動作，防守者采用消極或積極防守。(6)運球過人射門練習(xí)。要求先運球到固定標(biāo)志，立即用撥、拉、扣、挑等過人方法過人后，迅速起腳射門。待掌握動作技術(shù)后，可采用消極防守，做運球過人射門。(7)接球后運球過人射門練習(xí)。要求接球和運球動作銜接要緊湊，運球過人后接射門動作要快。待掌握技術(shù)動作后，逐漸加速或加設(shè)積極防守人。(8)做傳接運過射的綜合練習(xí)。練習(xí)者向同伴傳球后，再接回傳球，接球后運球過人接射門。要求傳球后即起動，接回傳球后運球過人射門動作要連貫。一：扣圈 足球隊團(tuán)體訓(xùn)練小方法 :2搶4或者2搶5的訓(xùn)練：45人傳球，中間兩人搶斷。（俗稱扣圈），要求是盡量一腳出球，實在不行可以停一下球，不能帶球不能晃人。換人規(guī)則：如果球被人搶到，則最后接到球的那名球員到場內(nèi)，換下一人；傳球傳得偏離過多，接球隊員明顯無法接到，則換人；粘球者，即觸球超過3腳者下，換人。場內(nèi)人的2人上下完全根據(jù)順序，誰先上的誰先下，并非誰搶到球誰下附：這個項目完全是練傳球的，所以要求不能帶球，也許會少一些趣味性，但是更有針對性；如果人少的話可以換成1搶3；二：相互顛球。45人繞成一個小圈，相互顛球給對方，可以用任何合法顛球部位，前提是保證球不落地。這個比較難，要經(jīng)過比較長的時間才可以有小成。練得是對球的控制和感覺。目的類似網(wǎng)式足球，算是一個入門吧；三：長傳訓(xùn)練。2人站在球場兩端，長傳給對方，如果對方必須跑出某個限定的范圍才可以接到球則不用去接了，讓傳球失第五篇：足球社團(tuán)柳州市文華中學(xué)足球社團(tuán)成立章程一、成立意義為響應(yīng)中央深改組召開第十次會議通過的《中國足球改革總體方案》中，對校園足球所提出的要求。我們文華中學(xué)成為柳州市足球試點學(xué)校。其主要目的在于，通過試點學(xué)校間的足球聯(lián)賽，帶動中學(xué)生足球項目的發(fā)展。為了在2015年9月份的柳州市足球聯(lián)賽中取得優(yōu)秀成績，我校應(yīng)當(dāng)充分發(fā)揮我校優(yōu)勢及資源，利用校內(nèi)正規(guī)足球場以及學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)較輕的優(yōu)勢，開辦足球社團(tuán)。并通過足球社團(tuán)，培養(yǎng)選拔文華中學(xué)足球隊員。并以此激勵廣大學(xué)生，了解足球，喜歡足球、愛上足球。讓文華中學(xué)成為名副其實的柳州市足球試點學(xué)校。二、社團(tuán)名稱伯納烏足球隊三、指導(dǎo)老師莫慶君四、社團(tuán)宗旨：增強體質(zhì)培養(yǎng)學(xué)生對足球的興趣傳播足球文化使部分同學(xué)了解足球基本規(guī)則以及動作為文華中學(xué)足球校隊的招募打下基礎(chǔ)通過大量足球游戲及比賽，提高學(xué)生對足球的興趣，吸引更多社外學(xué)生喜歡足球。五、社團(tuán)機構(gòu)設(shè)置足球社團(tuán)會長一名：要求有一定足球功底，對足球規(guī)則有所了解、明晰足球社團(tuán)創(chuàng)立宗旨。積極配合老師工作、幫助老師挖掘校內(nèi)足球水平不錯的學(xué)生，成立文華中學(xué)足球隊。足球社團(tuán)副會長一名：主要任務(wù)與會長一致。
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