足球社團(tuán)計(jì)劃-資料下載頁(yè)
2025-10-06 13:15本頁(yè)面
【正文】 15米，返回時(shí)改用左腳。到達(dá)起點(diǎn)時(shí)，第二排交換運(yùn)球。(8)沿中圈運(yùn)球。隊(duì)員分成二組，成一路縱隊(duì)面向圈外站立。各組第一人接同一方沿圓圈運(yùn)球前進(jìn)。到起點(diǎn)時(shí)將球交給本組第二人。依次進(jìn)行。(9)中圈內(nèi)變向自由運(yùn)球。隊(duì)員在圈內(nèi)運(yùn)用各種運(yùn)球技術(shù)進(jìn)行自由運(yùn)球，相互間盡量閃開(kāi)。聽(tīng)到教師哨聲后要高速向外運(yùn)球。(10)隊(duì)員按教師手勢(shì)做變向運(yùn)球，或按信號(hào)做變速運(yùn)球。(11)隊(duì)員自由運(yùn)球向前，并隨時(shí)報(bào)出教練員手指的號(hào)碼。(12)二人一組，一人運(yùn)球，另一人做消極退防。運(yùn)球人要多做變向、變速，防守者退守要快，運(yùn)球者要有節(jié)奏。(13)運(yùn)球練習(xí)繞過(guò)障礙。在直線(xiàn)上每隔2米，插8個(gè)標(biāo)志桿，學(xué)生依次運(yùn)球繞過(guò)各標(biāo)志桿障礙。(14)繞兩個(gè)圓圈或8字運(yùn)球。(二)運(yùn)球過(guò)人專(zhuān)門(mén)性練習(xí)方法(1)面對(duì)標(biāo)志，反復(fù)練習(xí)撥、拉、扣、挑等過(guò)人擺脫動(dòng)作。要求先做無(wú)球模仿練習(xí)，再做有球練習(xí)，逐漸加快運(yùn)球速度。(2)先用右腳背外側(cè)向右前方運(yùn)撥兩次球，立即用右腳背內(nèi)側(cè)向左前方扣球，換左腳背外側(cè)向左前方運(yùn)撥兩次球，再用左腳背內(nèi)側(cè)向右前方扣球。如此反復(fù)練習(xí)。要求先一人練習(xí)，體會(huì)撥球和扣球動(dòng)作要領(lǐng)，待熟練后，再兩人一組，一人相應(yīng)地側(cè)后滑步，做消極或積極防守。(3)先用右腳內(nèi)側(cè)向左前方推運(yùn)兩次球，立即用同一只腳底向右后方拉球，接著再用用腳背內(nèi)側(cè)向右前方推運(yùn)球。如此反復(fù)練習(xí)，要求先一人練習(xí)，體會(huì)拉球動(dòng)作要領(lǐng)，待熟練后，再二人一組，一人做上步搶球動(dòng)作，另一人進(jìn)行消極或積極防守。(4)地上畫(huà)兩個(gè)相距2米的標(biāo)志點(diǎn)，運(yùn)球人每當(dāng)將球運(yùn)到標(biāo)志點(diǎn)上，立即做腳背外側(cè)外扣動(dòng)作，然后反復(fù)做扣運(yùn)練習(xí)。要求外扣動(dòng)作要突然，扣球的同時(shí)要迅速轉(zhuǎn)體，立即控制球。連續(xù)扣運(yùn)10次左右后，應(yīng)適當(dāng)?shù)胤潘审w息。(5)二人一組，做一過(guò)一練習(xí)。要求運(yùn)球人根據(jù)防守人的防守意圖，做相應(yīng)的運(yùn)球過(guò)人動(dòng)作，防守者采用消極或積極防守。(6)運(yùn)球過(guò)人射門(mén)練習(xí)。要求先運(yùn)球到固定標(biāo)志，立即用撥、拉、扣、挑等過(guò)人方法過(guò)人后，迅速起腳射門(mén)。待掌握動(dòng)作技術(shù)后，可采用消極防守，做運(yùn)球過(guò)人射門(mén)。(7)接球后運(yùn)球過(guò)人射門(mén)練習(xí)。要求接球和運(yùn)球動(dòng)作銜接要緊湊，運(yùn)球過(guò)人后接射門(mén)動(dòng)作要快。待掌握技術(shù)動(dòng)作后，逐漸加速或加設(shè)積極防守人。(8)做傳接運(yùn)過(guò)射的綜合練習(xí)。練習(xí)者向同伴傳球后，再接回傳球，接球后運(yùn)球過(guò)人接射門(mén)。要求傳球后即起動(dòng)，接回傳球后運(yùn)球過(guò)人射門(mén)動(dòng)作要連貫。一：扣圈 足球隊(duì)團(tuán)體訓(xùn)練小方法 :2搶4或者2搶5的訓(xùn)練：45人傳球，中間兩人搶斷。（俗稱(chēng)扣圈），要求是盡量一腳出球，實(shí)在不行可以停一下球，不能帶球不能晃人。換人規(guī)則：如果球被人搶到，則最后接到球的那名球員到場(chǎng)內(nèi)，換下一人；傳球傳得偏離過(guò)多，接球隊(duì)員明顯無(wú)法接到，則換人；粘球者，即觸球超過(guò)3腳者下，換人。場(chǎng)內(nèi)人的2人上下完全根據(jù)順序，誰(shuí)先上的誰(shuí)先下，并非誰(shuí)搶到球誰(shuí)下附：這個(gè)項(xiàng)目完全是練傳球的，所以要求不能帶球，也許會(huì)少一些趣味性，但是更有針對(duì)性；如果人少的話(huà)可以換成1搶3；二：相互顛球。45人繞成一個(gè)小圈，相互顛球給對(duì)方，可以用任何合法顛球部位，前提是保證球不落地。這個(gè)比較難，要經(jīng)過(guò)比較長(zhǎng)的時(shí)間才可以有小成。練得是對(duì)球的控制和感覺(jué)。目的類(lèi)似網(wǎng)式足球，算是一個(gè)入門(mén)吧；三：長(zhǎng)傳訓(xùn)練。2人站在球場(chǎng)兩端，長(zhǎng)傳給對(duì)方，如果對(duì)方必須跑出某個(gè)限定的范圍才可以接到球則不用去接了，讓傳球失第五篇：足球社團(tuán)柳州市文華中學(xué)足球社團(tuán)成立章程一、成立意義為響應(yīng)中央深改組召開(kāi)第十次會(huì)議通過(guò)的《中國(guó)足球改革總體方案》中，對(duì)校園足球所提出的要求。我們文華中學(xué)成為柳州市足球試點(diǎn)學(xué)校。其主要目的在于，通過(guò)試點(diǎn)學(xué)校間的足球聯(lián)賽，帶動(dòng)中學(xué)生足球項(xiàng)目的發(fā)展。為了在2015年9月份的柳州市足球聯(lián)賽中取得優(yōu)秀成績(jī)，我校應(yīng)當(dāng)充分發(fā)揮我校優(yōu)勢(shì)及資源，利用校內(nèi)正規(guī)足球場(chǎng)以及學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)較輕的優(yōu)勢(shì)，開(kāi)辦足球社團(tuán)。并通過(guò)足球社團(tuán)，培養(yǎng)選拔文華中學(xué)足球隊(duì)員。并以此激勵(lì)廣大學(xué)生，了解足球，喜歡足球、愛(ài)上足球。讓文華中學(xué)成為名副其實(shí)的柳州市足球試點(diǎn)學(xué)校。二、社團(tuán)名稱(chēng)伯納烏足球隊(duì)三、指導(dǎo)老師莫慶君四、社團(tuán)宗旨：增強(qiáng)體質(zhì)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球的興趣傳播足球文化使部分同學(xué)了解足球基本規(guī)則以及動(dòng)作為文華中學(xué)足球校隊(duì)的招募打下基礎(chǔ)通過(guò)大量足球游戲及比賽，提高學(xué)生對(duì)足球的興趣，吸引更多社外學(xué)生喜歡足球。五、社團(tuán)機(jī)構(gòu)設(shè)置足球社團(tuán)會(huì)長(zhǎng)一名：要求有一定足球功底，對(duì)足球規(guī)則有所了解、明晰足球社團(tuán)創(chuàng)立宗旨。積極配合老師工作、幫助老師挖掘校內(nèi)足球水平不錯(cuò)的學(xué)生，成立文華中學(xué)足球隊(duì)。足球社團(tuán)副會(huì)長(zhǎng)一名：主要任務(wù)與會(huì)長(zhǎng)一致。
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