乒乓球籃球訓(xùn)練計(jì)劃-資料下載頁
2025-10-05 02:55本頁面
【正文】 接、傳、運(yùn)銜接技術(shù)要點(diǎn)：快速跑。一手運(yùn)兩下，雙手持球邁一步變方向，另一手運(yùn)兩下（實(shí)際是走步）。要快，放球在前進(jìn)方向上 要點(diǎn)：高拋，雙腳落地接球，胸前停球，直接接球就行了。接交叉步運(yùn)球。側(cè)肩，后蹬，要快，變向幅度大。運(yùn)兩下，再原地向上拋，接球重復(fù) 定位投籃基本技術(shù)要求：持球基本動(dòng)作到舉球，動(dòng)作要快要準(zhǔn)確。大臂與地面平行，小臂盡可能與地面垂直。然后出手 、45176。打板單手投籃練習(xí)行進(jìn)間投籃基本技術(shù)（連續(xù)動(dòng)作練習(xí)）要求：（雙手持球在胸前，馬步，上體稍向前傾），側(cè)肩，抬頭。176。高手上籃練習(xí)要求：打板，左手投籃先出左腳，往高跳一定別往前沖 176。低手上籃練習(xí)要求：右上用右手，左上用左手，打板 176。反手上籃練習(xí)要求：抬頭看方框，找好起跳位置、后轉(zhuǎn)身、背后變向、胯下變向突破上籃練習(xí)要求：動(dòng)作連貫，及時(shí)加速，降低重心，重心要穩(wěn) 跳投基本技術(shù)要求：先準(zhǔn)備動(dòng)作，后腳收向上跳投?？罩猩眢w正直，不要叉腿，空中腿要并攏，落地再分開?？罩星蚵杂型Ａ?，要求：。要點(diǎn)：出腳與放球同時(shí)進(jìn)行。就拍一下球，向前顛一下，后雙腳落地成馬步，再繼續(xù) 要點(diǎn)：交叉步要突然，一定探肩。假動(dòng)作要逼真，上身要?jiǎng)?要點(diǎn)：手臂橫向外伸，做單手體側(cè)傳球假動(dòng)作，再從另一方突破 搶籃板一、搶球，最高點(diǎn)搶球。，面朝外達(dá)到最快傳出球的目的。，另一只手去接應(yīng)，把球控制在胸前。二、卡位，前轉(zhuǎn)身張開雙臂用屁股頂住對(duì)方。，判斷對(duì)方前進(jìn)方向，用轉(zhuǎn)身攔住對(duì)方。，寧可讓球掉到地板上也不要讓對(duì)方?jīng)_進(jìn)去。，不要太靠近籃筐，要注意與籃筐的面積，因球反彈不定。、第四篇：乒乓球、籃球斑竹園、田竹園小學(xué)乒乓球、籃球比賽秩序冊(cè)一、競賽規(guī)程二、開幕程序三、作息時(shí)間四、組織委員會(huì)名單、競賽規(guī)程一、競賽宗旨：進(jìn)一步促進(jìn)我鎮(zhèn)“大家唱、大家跳”活動(dòng)，落實(shí)《學(xué)校體育工作條例》，推進(jìn)“陽光體育運(yùn)動(dòng)”的開展。二、競賽時(shí)間：2013年11月13日三、競賽地點(diǎn)：斑竹園小學(xué)四、競賽項(xiàng)目乒乓球比賽（三年級(jí)至六年級(jí)分男女組8個(gè)單項(xiàng)）籃球比賽五、錄取名次籃球隊(duì)取第一名，乒乓球賽每個(gè)單項(xiàng)取第一名校委會(huì)20131110開 幕 式 程 序第一項(xiàng)：唱國歌第二項(xiàng)：王校長致詞第三項(xiàng)：裁判員代表發(fā)言第四項(xiàng)：運(yùn)動(dòng)員代表發(fā)言第五項(xiàng)：比賽開始作息時(shí)間2013年11月13日上午：9:009:30開幕式上午：10:0012:00乒乓球比賽下午：14:0015:30籃球比賽組織委員會(huì)名單主 任：王安斌 崔顯碧委 員：毛澤兵張墁胡倫順向吉貴周淵乒乓球裁判員名單：胡倫順、向吉銳（六年級(jí)）向吉貴、譚大炎（五年級(jí)）唐宏欽、王建軍（四年級(jí)）田華、王長見（三年級(jí)）籃球裁判：王建軍崔顯碧計(jì)分員：張墁周淵攝像員：毛澤兵場地器材組： 譚大炎、毛澤兵、醫(yī)務(wù)員：醫(yī)生一人（向榮)保衛(wèi)員：各班班主任主持人：張墁周淵20131110第五篇：小學(xué)生乒乓球訓(xùn)練計(jì)劃第二學(xué)期乒乓球興趣小組訓(xùn)練總結(jié)時(shí)間過得真快，來不及細(xì)想，一學(xué)期又這樣過去了，回顧這一學(xué)期乒乓球興趣小組的活動(dòng)情況，真是又喜又有憂，現(xiàn)在總結(jié)如下：乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)學(xué)生非常喜愛的活動(dòng)，通過乒乓球活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。一、興趣班中老師和學(xué)生的表現(xiàn)：老師的表現(xiàn)：在想辦法增加學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和提高興趣班項(xiàng)目的技術(shù)水平。具有高度的責(zé)任感和強(qiáng)烈的事業(yè)心，工作踏實(shí)肯干，任勞任怨。學(xué)生的表現(xiàn)：在平時(shí)的訓(xùn)練中，大多數(shù)學(xué)生的積極性都比較高，訓(xùn)練很刻苦，當(dāng)然他們也會(huì)有很大的收獲，乒乓球技術(shù)進(jìn)步了不少！二、訓(xùn)練主要內(nèi)容：基本站位：基本姿勢與基本步法?；炯夹g(shù)：球感練習(xí)、發(fā)平擊球和反手撥球（推擋）、正手攻球以及對(duì)打技術(shù)等。三、基本情況： 乒乓球興趣小組是四年級(jí)兩個(gè)班的8名學(xué)生參加了這項(xiàng)活動(dòng)。每周活動(dòng)兩次，通過這學(xué)期的訓(xùn)練學(xué)習(xí)，取得一定的成效，學(xué)生基本能掌握乒乓球的基本技術(shù)。由于學(xué)生本身的乒乓球水平懸殊比較大，所以在要求上我也是區(qū)別對(duì)待。對(duì)于本身有一定乒乓球基礎(chǔ)的同學(xué)，我主要抓對(duì)打技術(shù)和比賽戰(zhàn)術(shù)；對(duì)于剛剛接觸乒乓球的學(xué)生我只要求掌握基本動(dòng)作技術(shù)就可以了。四、改進(jìn)和措施：積極和學(xué)校、班主任配合，取得家長的理解支持，實(shí)際解決學(xué)生上課與訓(xùn)練的問題，這個(gè)我認(rèn)為是最重要的?？偨Y(jié)過去一學(xué)期的訓(xùn)練工作，查找訓(xùn)練的不足，制定措施，在今后的乒乓球訓(xùn)練工作中努力提高訓(xùn)練質(zhì)量。在訓(xùn)練中，要做到區(qū)別對(duì)待，對(duì)癥下藥，發(fā)揮他們最大的潛力，力爭在今后的比賽中取得好的成績。加強(qiáng)梯隊(duì)建設(shè)，為今后的乒乓球儲(chǔ)備人才，使我校乒乓運(yùn)動(dòng)有長足發(fā)展。今后我必須結(jié)合學(xué)校實(shí)際，認(rèn)真抓好乒乓球興趣小組項(xiàng)目訓(xùn)練。在活動(dòng)中堅(jiān)持依法治教，以德治教，加大教學(xué)力度，按計(jì)劃，有目的，有內(nèi)容，有質(zhì)量地提高訓(xùn)練水平。
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