【正文】 讓每天有所收獲，這是改善考前焦慮的最好途徑。關(guān)注成功，不要關(guān)注失敗。靜下心來想想：難道真的一點都不會嗎？難道真的沒有提高嗎？是我們對成敗太敏感了，而是人為夸大了失敗，由一小點不順利聯(lián)想到中考失敗。在看到自己不足的同時，我們更需要關(guān)注自己的成功和進步，這樣才會更有信心地投入到學(xué)習(xí)中。關(guān)注自己，不要關(guān)注別人。學(xué)習(xí)中的比較、競爭是很難免的，但比的目的不是比出自卑、氣餒和壓力，我們需要更多關(guān)注的是自己的學(xué)習(xí)而非他人成績。我們可以就努力程度、學(xué)習(xí)方法等和同學(xué)比較，獲得提高方法；可以和自己比，和過去比，找出退步的原因和進步的經(jīng)驗。家長點津考前七避免有人說中考不僅考學(xué)生，也在考家長，的確如此，家長的心態(tài)和教育方式會直接影響孩子的學(xué)習(xí)和考前心態(tài)。家長都是望子成龍，全心全意為孩子忙里忙外的，但有的是幫倒忙，一片好心反引孩子逆反。教育不僅需要愛，更需要智慧，在此根據(jù)孩子的心理現(xiàn)狀對考前的家庭教育提出幾點建議：避免叨嘮尤其是當母親的，總有過多的不放心，一句話恨不得說上八遍，“又考了嗎？聽懂了嗎？”“怎么又看電視？這樣還能上重點？”??本來孩子復(fù)習(xí)緊張，情緒不太穩(wěn)定，父母無休止的嘮叨，更容易誘發(fā)不良情緒。這種督促不但于事無補，還容易傷害感情。父母一定要克制自己，少說多做。孩子不想聽你講話，不妨變換形式，比如寫個紙條放到書桌上。避免許愿一些家長總想用一些獎賞來調(diào)動孩子的積極性，比如 “考得好，給你買筆記本電腦”“考上重點班，帶你到國外玩”，其實這些并不能起到什么實際促進作用，反而增加了孩子的心理負擔，怕考不好受到懲罰。避免威脅一些家長為了促使孩子努力而制造壓力，“考砸了，我們就不管你了”，“考不上重點高中你這一輩子就完了”，諸如此類的話會使孩子產(chǎn)生對中考的擔憂和恐懼心理，不利于考試的發(fā)揮。避免比較有些家長為了激發(fā)孩子奮進，總是樹立很多榜樣，“你看你表姐多爭氣，考好了，重點學(xué)校輪番到家里動員”，“某某多爭氣，一模又是全年級前★★名?！保@些看似激勵的話對孩子都起不到促進作用，反而傷害了自尊心。越拿孩子的不足跟別人比，他就越覺得高不可攀，越自卑氣餒。正確的做法是，多過程比較，少成績比較，多和自己比，和過去比，和同等水平的比。避免過度保護很多家長考前把孩子重點保護起來，全家人都圍著孩子轉(zhuǎn)，甚至請假在家照顧孩子，把起居生活大包大攬起來，這反而會增加孩子的不安，一種到了中考如臨大敵的感覺，還增加心理負擔，不利于以一顆平常心面對中考。避免過多干涉很多家長看到孩子不抓緊學(xué)習(xí)就著急，特想幫助孩子提高，于是對孩子的時間進行規(guī)劃，不準這樣做，必須那樣做，可是效果適得其反。一位學(xué)生說，一舉一動好似受監(jiān)視，很壓抑，爸爸的方法不適合我等，所以我們可以幫助但不要卷入太深。避免期望過高我們要根據(jù)孩子的水平提出期望，不要給孩子規(guī)定必須考上什么學(xué)校，最好不要過多談?wù)?。引?dǎo)孩子把關(guān)注的焦點，從考試結(jié)果轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)過程中來，告訴孩子只要踏實過完這一個月就行，這樣孩子沒有負擔就能輕裝上陣。備考注意創(chuàng)設(shè)良好的家庭氣氛。有的家長對我說“我一直寬慰孩子，考不上沒什么，可他的壓力怎么還那么大呢？”因為有時語言是蒼白的，嘴上盡管說沒什么，但那充滿期待的目光、任勞任怨的身影??都深深印在孩子的眼里心上，這是一種隱性的壓力。把6月份平?；蚱拗g以及與孩子之間和平常一樣輕松，以幽默做調(diào)味劑，讓家里少些“備戰(zhàn)”氣氛，多些陽光和歡笑，這種愉悅和諧的氛圍會對孩子的心態(tài)起到積極的調(diào)節(jié)作用。保持樂觀愉快的情緒。家長首先要克服自己的緊張情緒，一位學(xué)生對我說“我媽告訴我別緊張，可她一天到晚如臨大敵，我一次考不好，她比我還焦慮，成天唉聲嘆氣?！毕胂肟矗绻覀儽群⒆舆€焦慮，那孩子能輕松應(yīng)考嗎？如果孩子發(fā)現(xiàn)家長都心緒不寧六神無主，他能穩(wěn)住陣腳嗎？家是避風(fēng)港，是安全島，是加油站，做家長的首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，把擔憂放在心底，把笑容掛在臉上，把積極情緒傳遞給孩子，增強他的自信。尤其是一模、二模成績不理想時，容易自卑，此時他們需要的不是責(zé)備和道理，而是理解、鼓勵，更需要心理支持。家長可以和孩子一起分析丟分的原因，查漏補缺。另外由于長時間艱苦學(xué)習(xí)，孩子很容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒，父母一定要一如既往地給予理解、鼓勵和支持，做永遠的后盾。多多和孩子交流、溝通、傾聽。本身就是對孩子的一種心理支持，在孩子煩躁時坐下來聽他說說話，不要打斷和評判，讓他盡情宣泄心理垃圾，然后一起探討解決問題的方法。另外很多孩子擔心考不好而對不起家長，針對這種心理家長應(yīng)給予理解和開導(dǎo)，消除他們的各種顧慮，減輕來自家庭方面的壓力。重視孩子的心理。健康中醫(yī)有句話“藥補不如食補，食補不如神補”，因此，與其讓孩子服用藥品或保健品，不如多給他一些肯定和鼓勵，讓他多一份自信和勇氣，這比改善飲食、加強營養(yǎng)還更重要。吃平常吃的，適當增加營養(yǎng)就行，不必特別改善。另外提醒孩子晚上復(fù)習(xí)不要熬夜，勞逸結(jié)合，調(diào)整好休息學(xué)習(xí)時間?？偨Y(jié)：三方面入手思想上鼓勁加壓；（目標、要求）相信孩子的能力，關(guān)鍵在于為與不為；不同分數(shù)上不同學(xué)校。生活上貼心照顧；（飲食起居、生理）心理上熱情疏導(dǎo)。（交流、寬松）最后再一次對各位家長的蒞臨表示感謝，希望今后您們能夠繼續(xù)支持學(xué)校的工作，讓我們攜起手共同為孩子的成長盡一份力，讓孩子在關(guān)懷中順利度過人生這一關(guān)鍵時期。第五篇：中考前家長會校長發(fā)言稿尊敬的各位家長朋友們、老師們、親愛的同學(xué)們！大家下午好！首先我代表威縣二中校委會，感謝各位家長對我們工作的大力支持，能從百忙中抽出時間來參加我們今天這樣一個優(yōu)秀學(xué)生家長座談會。各位家長請為您有這樣一個優(yōu)秀孩子而感到驕傲，我們也感謝您為學(xué)校、為社會培養(yǎng)了這樣優(yōu)秀的人才，他們是您的驕傲，是威縣二中的驕傲，也是威縣教育事業(yè)的驕傲。初三對我們的每一位學(xué)生來說都至關(guān)重要。面對今年6月份的中考，學(xué)生們現(xiàn)在正處在爬山的艱苦困難時期。在這個關(guān)鍵的時候，我們與各位家長，共同關(guān)心、了解和分析他們的學(xué)習(xí)和生活狀況，家校共同努力，以及給他們以適當?shù)膸椭屯苿?，使學(xué)校、學(xué)生，家庭三方形成合力，爭取在今年的中考中最大程度地發(fā)揮他們的水平，取得更為優(yōu)秀的成績。下面我將從部分學(xué)生的現(xiàn)狀，學(xué)校采取的措施，家校如何聯(lián)手服務(wù)于孩子三個方面談?wù)勎覀€人的看法一、部分學(xué)生現(xiàn)狀堪憂飲食習(xí)慣不良。這主要表現(xiàn)在吃飯不及時、飲食不健康等方面。一些學(xué)生過于在乎學(xué)習(xí)時間，吃飯時間就被學(xué)習(xí)占用，只在午休時間吃點零食，甚至部分學(xué)生吃飯不按時進食。另外一些學(xué)生吃飯只是吃一些沒有營養(yǎng)的食物，比如方便面、油炸食品等等。這些飲食問題，都會影響學(xué)生的身體健康，好的身體才是成功的最主要的資本，所以，我們有必要時刻叮囑學(xué)生要注意健康飲食。面對考試心浮氣躁。通過這學(xué)期的幾次考試，我們發(fā)現(xiàn)，部分學(xué)生的考試成績波動較大。這主要歸因與學(xué)生學(xué)習(xí)和考試的心態(tài)不穩(wěn)定，面對即將到來的考試而產(chǎn)生焦慮感。而部分學(xué)生急于求成，不能夠?qū)嵈驅(qū)嵉刈ズ没A(chǔ)，全憑著做題來提高成績，這一點是需要修正的。上課注意力分散。部分學(xué)生上課注意力分散，不能跟著老師的講課思路走，課堂效率低。這些學(xué)生可能學(xué)習(xí)時間很長，但是學(xué)習(xí)效果不佳，原因就在于課堂效率不高。我們現(xiàn)在要求教師上課能盡可能地利用5+2教學(xué)模式，創(chuàng)造高效課堂，而部分學(xué)生由于面對中考產(chǎn)生一種自我定性的心理，認為自己再怎么努力也不會有多少突破，或者認為自己學(xué)習(xí)的知識點已經(jīng)差不多，于是課堂上就走思，甚至不聽老師講課，這些都是不可取的。因為越是最后，教師的講授就越是大綱性、總結(jié)性，比自己學(xué)習(xí)更為系統(tǒng)，更為完整。學(xué)習(xí)習(xí)慣不好。由于前一段時間復(fù)習(xí)任務(wù)重，部分學(xué)生養(yǎng)成了開夜車的習(xí)慣。這種學(xué)習(xí)習(xí)慣一方面會使得學(xué)生第二天的聽課效果較差，甚至課堂上會打瞌睡；另一方面，學(xué)生的生物鐘會失調(diào)，甚至生物鐘整個顛倒，晚上學(xué)習(xí)精力十足、思維敏捷，白天提不起精神、注意力不集中。如果剩下的這段時間還不適當調(diào)整的話，到中考時就會出現(xiàn)精神興奮狀態(tài)與考試時間不同步的現(xiàn)象，將會嚴重影響學(xué)生考試成績?？傊?，現(xiàn)在中考在即，學(xué)生需要有一個良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和作息習(xí)慣。二、學(xué)校方面將全力以赴學(xué)校的工作措施：一是領(lǐng)導(dǎo)重視，二是配強教師，三是營造氛圍，四是研究教學(xué)，五是強化管理。這些措施，在此我不再贅述?，F(xiàn)在我僅就中考前孩子出線的種種令人擔憂的現(xiàn)象，提出我們的應(yīng)對策略。針對部分學(xué)生飲食不規(guī)律或飲食不健康等問題，我們會間隔性地給各位班主任開會，及時督促學(xué)生按時、健康地飲食。我們也會配備值班人員督促學(xué)生改掉不健康的飲食習(xí)慣，使學(xué)生能以一個健康的身體、良好的精神迎接考試。針對學(xué)生在心理上出現(xiàn)的一些問題，我們會在接下來的時段里請學(xué)校的心理老師做團體輔導(dǎo)或心理講座或個別輔導(dǎo)。我們學(xué)校有專職的心理老師作為后備力量來為我們的學(xué)生學(xué)習(xí)、生活服務(wù)，以期學(xué)生在接下來的日子里能快快樂樂地迎接中考。學(xué)校、班級會營造一個舒適、和諧、溫馨的氣氛。不是采用過分偏激的語言、過于觸目驚心的標語式文字，而是通過簡潔、愉悅的復(fù)習(xí)方式充斥整個復(fù)習(xí)應(yīng)試的空間，幫助他們消除、排解焦慮、減緩壓力，調(diào)整心態(tài)，滿懷信心迎接考試。適當開展一些體育活動，給學(xué)生減壓?，F(xiàn)在我們每隔一段時間組織一次體育活動，目的就是讓為了讓我們更好的把握學(xué)生的心理動態(tài)，及時給予調(diào)節(jié)，讓學(xué)生以愉悅的心情備戰(zhàn)中考，取得好的成績，實現(xiàn)夢想。三、家校合作至關(guān)重要面對中考，家長的壓力普遍比考生大：有些學(xué)生第一次面臨這樣的大考，不知所措，難以應(yīng)對。而家長深知中考對孩子的重要性，普遍對孩子的期望較高，無形中會把壓力傳遞給孩子，有的則直接對孩子施壓，如對孩子提出過高的要求，看到孩子不認真對待中考時更倍感焦慮，進而把情緒發(fā)泄在孩子身上??家長的這種做法，容易造成矛盾激化，對孩子的考前心理有很大的影響。因此我們希望各位家長朋友能在以下方面配合我們的教學(xué)管理工作。切忌期望過高。不少家長對孩子抱有過高的期望，愛把“至少要考多少分”，“一定要考上什么學(xué)?！敝惖脑拻煸谧爝?，孰不知這樣做不僅起不到激勵作用，反而讓孩子愈發(fā)悲觀、焦慮，給孩子造成不必要的心理壓力。其實，到了這個時候，孩子的知識水平和能力基本可以應(yīng)對中考。而對家長來說，首要任務(wù)就是對孩子要有信心，正確了解孩子的狀況，接納孩子的現(xiàn)狀，再根據(jù)孩子的真實水平提出期望。家長應(yīng)該盡量為孩子創(chuàng)造舒適輕松的家庭氛圍。家長是孩子最信任的人，家是孩子最有安全感的地方，所以孩子在家的時候，家長朋友們請盡量避免一些不必要的應(yīng)酬，抽出時間多陪陪孩子，為孩子創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。家不是學(xué)校，更不是考場，雖要創(chuàng)造良好學(xué)習(xí)環(huán)境，但也按照平時的生活狀態(tài)進行，家長用不著刻意壓低聲音說話，更用不著為了孩子連電視機也不開。尊敬的家長朋友們，親愛的同學(xué)們，為了達到我們共同的目標，實現(xiàn)我們共同的理想。讓我們立足今天、把握明天，爭分奪秒，使自己做到初三無悔，青春無悔，勝利必將屬于我們大家！謝謝！