【正文】 的各專業(yè)特色、特點(diǎn)和實(shí)際情況以及中專體育教學(xué)的共性，為把學(xué)生養(yǎng)成德、智、體、美、勞全面發(fā)展的合格人才，特制訂體育教學(xué)大綱擬在本校試行。一、中等專業(yè)學(xué)校體育的目的與任務(wù)(一)體育教育的目的：中等專業(yè)學(xué)校體育教學(xué)的目的是增進(jìn)學(xué)生的健康，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，達(dá)到學(xué)校教育要求，使其適應(yīng)面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來(lái)的需要，為航運(yùn)事業(yè)輸送更多的合格人才。(二)體育教學(xué)的任務(wù)：，促進(jìn)學(xué)生身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)的發(fā)展。根據(jù)航海專業(yè)對(duì)體質(zhì)的要求，應(yīng)進(jìn)行職業(yè)專項(xiàng)體育教學(xué)。全面提高人體對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，使學(xué)生具有充沛的體力從事學(xué)習(xí)、工作和勞動(dòng)。，培養(yǎng)學(xué)生的身體鍛煉能力，使其掌握一定的體育基本知識(shí)、技術(shù)、技能以及科學(xué)鍛煉身體的理論和方法，養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉身體的習(xí)慣，使其終身受益。，使學(xué)生通過(guò)體育教學(xué)受到良好的品德教育，陶冶美的情操。發(fā)展個(gè)性和培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。二、體育教材選編原則(一)從增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)出發(fā)，教材要有利于全面發(fā)展身體素質(zhì)和提高身體基本活動(dòng)技能，同時(shí)應(yīng)注意發(fā)展航海專業(yè)所必備的身體素質(zhì)和職業(yè)基本活動(dòng)技能，要以“三個(gè)面向”和“四有”人才的規(guī)格作為選編的指導(dǎo)思想。(二)教材要適合學(xué)生的年齡特點(diǎn)、專業(yè)特點(diǎn)，遵照學(xué)生生理、心理發(fā)展規(guī)律、認(rèn)識(shí)規(guī)律以及運(yùn)動(dòng)技能形成的規(guī)律，貫徹少而精的原則，注重把發(fā)展心血管系統(tǒng)功能的教材貫穿始終。(三)正確處理基本教材、選用教材以及專項(xiàng)教材的關(guān)系，既有基本教材的統(tǒng)一要求，又有一定比例的選用教材和具有實(shí)效性的專項(xiàng)教材。教材內(nèi)容上體現(xiàn)出知識(shí)性、趣味性、娛樂(lè)性、實(shí)效性，適當(dāng)加大理論知識(shí)教材的容量，同時(shí)要考慮與中學(xué)體育教材相銜接。三、教材的分類分配比重說(shuō)明(一)體育教育分類是根據(jù)體育教學(xué)的指導(dǎo)思想和教學(xué)規(guī)律與教學(xué)任務(wù)相結(jié)合，基本教材按人體基本運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相結(jié)合的。(二)分類方法：：體育基礎(chǔ)理論知識(shí)、田徑、體操、球類等； ：按運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目分類與專業(yè)特點(diǎn)需要相結(jié)合； ：水上運(yùn)動(dòng)、擒拿格斗、平衡、攀登等。(三)教材時(shí)數(shù)分配按我校各專業(yè)體育課程所規(guī)定的教學(xué)總時(shí)數(shù)要求進(jìn)行(每周二學(xué)時(shí))。因各學(xué)年教學(xué)時(shí)數(shù)不同，望各任課教師在制訂教學(xué)計(jì)劃時(shí)，可根據(jù)實(shí)際情況予以適當(dāng)調(diào)整。四、實(shí)施大綱的幾點(diǎn)要求(一)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要為貫徹執(zhí)行大綱創(chuàng)造必要的條件，重視師資隊(duì)伍建設(shè)，有計(jì)劃地解決場(chǎng)地、器材設(shè)備，保證教學(xué)任務(wù)的完成。(二)體育教學(xué)是學(xué)校體育工作的重要一環(huán)。體育教研室(組)要健全規(guī)章制度，并結(jié)合學(xué)校實(shí)際情況編制體育教學(xué)計(jì)劃，定期開(kāi)展教研活動(dòng)，教師要認(rèn)真編寫(xiě)教案、認(rèn)真?zhèn)湔n、認(rèn)真鉆研教材與教法，努力上好每堂課，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。(三)體育課是一門主課，對(duì)航海專業(yè)更為重要，應(yīng)認(rèn)真進(jìn)行各學(xué)期的體育考試，并嚴(yán)格執(zhí)行體育考試成績(jī)的有關(guān)規(guī)定。(四)學(xué)校體育教學(xué)工作要做到課內(nèi)課外相結(jié)合，貫徹普及與提高相結(jié)合的方針，重點(diǎn)面向?qū)W生，在上好體育課的同時(shí)，要認(rèn)真組織好早操、課間操、眼保健操，每周至少要安排兩次課外體育活動(dòng)并列入課程表內(nèi)；積極開(kāi)展小型多樣的競(jìng)賽活動(dòng)，在普及的基礎(chǔ)上抓好傳統(tǒng)性項(xiàng)目和業(yè)余訓(xùn)練，推動(dòng)群眾性體育活動(dòng)的深入開(kāi)展，促進(jìn)體育運(yùn)動(dòng)水平的提高。基本教材綱要一、理論教材(一)學(xué)校體育的目的任務(wù) 。(二)中等專業(yè)學(xué)校體育中的德育教育 (三)中專生的生理、心理特點(diǎn) (四)公共體育與職業(yè)專項(xiàng)體育的關(guān)系 (五)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)的作用、體能和對(duì)自然環(huán)境適應(yīng)能力的作用。(六)科學(xué)鍛煉身體的方法 ，檢查和評(píng)定鍛煉身體的效果 (七)體育運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生保健知識(shí) (八)體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)和競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介 、球類運(yùn)動(dòng)知識(shí)與競(jìng)賽規(guī)則 二、田徑(一)跑 (1)跑的專門練習(xí)(2)發(fā)展速度的練習(xí)(3)起跑與疾跑(4)終點(diǎn)沖刺跑(5)全程跑(6)彎道起跑與彎道跑(7)接力跑 (1)發(fā)展跑的能力和耐力練習(xí)(2)途中跑與呼吸方法(3)站立式起跑和加速跑(4)變速跑，越野跑，定量、定時(shí)跑(5)全程800m、1000m、1500m跑(二)跳躍(蹲踞式或挺身式)(1)助跑、踏跳、騰空、落地(2)全程助跑跳遠(yuǎn)(介紹丈量步點(diǎn)的方法)(跨越式或背越式)(1)助跑起跳、過(guò)竿、落地(2)跨越式或背越式完整技術(shù)練習(xí)(結(jié)合步點(diǎn)練習(xí))(三)投擲 鉛球、預(yù)備姿勢(shì) 三、體操(一)隊(duì)列、隊(duì)形和基本體操、解散、立正稍息、看齊、報(bào)數(shù)、原地轉(zhuǎn)法 、行進(jìn)間轉(zhuǎn)法 、頸、軀干、四肢分別完成的舉、振、屈伸、繞、蹲、轉(zhuǎn)、立、撐、臥、跳等結(jié)合的徒手、單雙人練習(xí)和持器機(jī)的練習(xí)。(二)技巧：向前向后滾翻、魚(yú)躍前滾翻、跪跳起、挺身跳：魚(yú)躍前滾翻蹲立——前滾翻蹲立——后滾翻跪立——跪跳起——挺身跳。(三)單杠(低杠)：翻身上、后倒掛膝上、后腿向前擺越轉(zhuǎn)體90176。挺身下。：雙腳蹬地翻身上成正撐——單腿向前擺越成騎撐——后倒單掛膝上成騎撐——反握——后腿向前擺越轉(zhuǎn)體90176。挺身下。(四)雙杠：支撐擺動(dòng)，分腿騎坐、向前滾翻，支撐擺動(dòng)挺身下。：杠端兩手握杠跳上成分騎坐——兩手體前握杠——前滾翻成分腿騎坐一兩手換體前握杠——前腿后擺、前擺——后擺挺身下。四、球類(一)籃球 ：(1)移動(dòng)、起動(dòng)、急停、轉(zhuǎn)手、滑步、變速跑、變向跑等。(2)傳接球：原地、行進(jìn)間雙手胸前傳接球，原地、行進(jìn)間單手肩上傳球與單手接球，原地、行進(jìn)間反彈傳接球。(3)運(yùn)球：原地高運(yùn)球，低運(yùn)球，直線運(yùn)球，變向運(yùn)球，變速運(yùn)球。(4)投籃：原地單手肩上投籃、跳起單手肩上投籃、行進(jìn)間高(低)手投籃。(5)個(gè)人防守：移動(dòng)、選位、搶斷球、搶藍(lán)板球 ：(1)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：兩人傳切配合“二攻一”(2)防守戰(zhàn)術(shù)：“一防二”，人盯人防守(二)排球 (1)準(zhǔn)備姿勢(shì)：半蹲、全蹲、稍蹲(2)移動(dòng)：并步、交叉步、跑步、滑步、跨步(3)傳球：雙手墊球、雙手上手傳球(4)發(fā)球：正面上手發(fā)球(5)扣球與攔網(wǎng)：扣球、吊球、單人欄網(wǎng)。(1)發(fā)球與接發(fā)球的站位(2)“中一、二”“邊一、二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù) 選用教材綱要一、田徑(一)跨欄跑 (二)三級(jí)跳遠(yuǎn)(單足跳)(跨步跳)(跳躍) (三)標(biāo)槍 (結(jié)合步點(diǎn)練習(xí))(四)鐵餅 二、體操(一)技巧：頭手倒立；頭手翻。(二)單杠：支撐后回環(huán)，屈伸上。(三)雙杠：掛臂屈伸上，慢起肩倒立，前擺向內(nèi)外轉(zhuǎn)體180176。下。(四)跳箱：縱箱分腿騰越三、球類(一)籃球、排球提高課(二)足球：腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、正腳背踢球。：腳內(nèi)側(cè)、腳底、朐部停球。：腳內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)運(yùn)球。：額正面頂球。：正面搶截球。：原地、助跑擲界外球。：定位球射門、運(yùn)球射門。：接地滾球、平球技術(shù) 9.“二過(guò)一”戰(zhàn)術(shù)配合。，教學(xué)比賽。(三)乒乓球：直接握法、橫拍握法 ：正、反手搓球：發(fā)快球、旋轉(zhuǎn)球，接各種發(fā)球 ：發(fā)球搶攻與搓攻。(四)羽毛球：正手握拍、反手握拍：發(fā)高遠(yuǎn)球、平高球、平快球、網(wǎng)前球 ：接發(fā)球的站位和接發(fā)球的方法 ：高手擊球、低手擊球、網(wǎng)前擊球：上網(wǎng)、后退、兩側(cè)移動(dòng)、起跳、騰空等步法。四、武術(shù)(一)：拳、掌、勾：沖拳、架拳、推掌、亮掌：弓步、馬步、虛步、歇步、仆步、丁步。：擊步、墊步 ：踢腿、蹬腿、彈腿 ：騰空飛腳(二)組合練習(xí)：提膝穿掌、仆步穿掌、虛步挑掌：歇步亮掌、轉(zhuǎn)身、臂正踢、馬步盤時(shí)、歇步下沖拳：高虛步上沖拳、擊步挑掌、騰空飛腳、仆步亮掌(三)套路練習(xí)初級(jí)長(zhǎng)拳第三路五、健美(一)形體操練習(xí)：青春健美操、韻律操、形體健身操(二)發(fā)展身體各部位大小肌肉群的持器械練習(xí)，多功能健身器材械的練習(xí)六、棋牌(一)中國(guó)象棋。(二)圍棋：棋盤、棋子、線、目、星、角、邊、子。：氣和提子、眼、活棋與死棋、攀著點(diǎn)、打劫、勝負(fù)計(jì)算。：布局基本知識(shí)、行棋的基本原則、中盤戰(zhàn)術(shù)、收宮要領(lǐng)。(三)橋牌：牌點(diǎn)的計(jì)算、自然叫牌法、精確叫牌法。七、交誼舞(一)迪斯科：基本動(dòng)作與基本舞步(二)華爾茲基本舞步：前進(jìn)后退步、交叉步、轉(zhuǎn)身步、花色步(三)勃魯斯基本舞步：直步、橫步、轉(zhuǎn)身步、花色步。八、溜旱冰(一)基本技術(shù)：站立、踏步與行走、滑行、停止(二)花樣溜冰：前外曲線步、前內(nèi)曲線步、后外、后內(nèi)曲線步、側(cè)滑、蛇形向前向后滑等。職業(yè)專項(xiàng)教材綱要一、水上運(yùn)動(dòng)(一)游泳(1)游泳運(yùn)動(dòng)的意義及鍛煉價(jià)值(2)游泳的安全衛(wèi)生常識(shí)(3)主要規(guī)則簡(jiǎn)介 (1)水中行走(2)閉氣和呼氣(3)抱膝浮體和展體浮體(4)蹬池壁滑行 (1)腿部動(dòng)作(2)臂部動(dòng)作(3)呼吸與劃臂的配合(4)腿、臂與呼吸完整動(dòng)作(5)出發(fā)和轉(zhuǎn)身 自由泳(爬泳)、仰泳、側(cè)泳及潛泳。(二)跳水 (1)直跳直落(插蠟燭)(2)遠(yuǎn)跳淺入(3)劈腿跳(4)團(tuán)身跳(5)持器械跳(三)水中救護(hù) (1)自球：?jiǎn)芩⒓?nèi)痙孿、外傷(2)解脫(3)拖帶：?jiǎn)稳?、雙人拖帶法 二、擒拿格斗(一)擒拿格斗的內(nèi)容及實(shí)用價(jià)值(二)擒拿格斗練習(xí)時(shí)的安全注意事項(xiàng)(三)基本動(dòng)作 (1)單手抓解脫(2)雙手抓解脫(3)抓衣領(lǐng)解脫、掐頸解脫(4)抱腰解脫、抓褲帶解脫(5)抱臂解脫、抓肘解脫(6)前插脖解脫(7)后插脖解脫(8)抓發(fā)解脫(1)單臂反饋擒拿(2)腋下反饋擒拿(3)頸后擒拿(4)頂臂搬腿擒拿(5)喘腿鎖喉擒拿(6)匕手刺蹩肘擒拿(7)匕手刺蹩臂擒拿(8)匕手刺扭腕擒拿 (1)雙抱腿摔(2)單抱腿摔(3)扼頸抱腿摔(4)過(guò)背摔(5)拉背抱腿摔(杠摔)(6)后抱腰搬腿摔(7)拉臂推脖蹩腿摔(8)拉襟踹腿摔(9)握(砍)頸提襠摔(10)倒地蹩(踹)腿摔(拳擊)(1)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)與拳的握法(2)基本步法：向前、后滑步，向左、右滑步，前后滑并步，左、右滑并步，左、右繞環(huán)步；左、右閃步。(3)實(shí)戰(zhàn)距離：遠(yuǎn)距離、中距離、近距離(4)基本拳法：直拳、側(cè)擊拳、上勾拳(5)進(jìn)攻與防守的基本戰(zhàn)術(shù)注：體育成績(jī)的綜合評(píng)定：一、課堂表現(xiàn)與課外體育活動(dòng)10%二、體育基本理論知識(shí)20%三、運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能40%四、身合素質(zhì)基礎(chǔ)體力含“達(dá)標(biāo)”30%五、體育成績(jī)的綜合評(píng)定、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)《大綱》與《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》有機(jī)結(jié)合并根據(jù)本校的體育教學(xué)實(shí)際情況由體育教研組統(tǒng)一制定。