【正文】 學(xué)或同伴和諧相處，增強(qiáng)信任感、責(zé)任感和集體意識(shí)。掌握適度異性交往的原則和方法。（2）學(xué)會(huì)積極主動(dòng)地與老師交往，促進(jìn)師生相互理解，建立良好的師生關(guān)系。（2）掌握應(yīng)對(duì)校園暴力、預(yù)防艾滋病、拒絕毒品的有關(guān)知識(shí)和方法，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。（2）體會(huì)感恩的態(tài)度和行為帶來(lái)的變化，培養(yǎng)感恩的品德和行為習(xí)慣。教學(xué)目標(biāo)了解學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、興趣和信心對(duì)學(xué)習(xí)的作用，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)機(jī)。正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)中的壓力和挫折，在實(shí)踐中樹(shù)立有效學(xué)習(xí)、終生學(xué)習(xí)的意識(shí)。情感態(tài)度觀念：培養(yǎng)學(xué)習(xí)信心和興趣，體驗(yàn)學(xué)習(xí)過(guò)程中的積極感受，樹(shù)立終生學(xué)習(xí)和在實(shí)踐中學(xué)習(xí)的理念。教學(xué)內(nèi)容（1）了解常見(jiàn)的學(xué)習(xí)障礙和表現(xiàn)，知道學(xué)習(xí)興趣和信心對(duì)學(xué)習(xí)效果的影響。（1）了解有效的學(xué)習(xí)方法和策略，理解學(xué)習(xí)方法對(duì)學(xué)習(xí)能力的積極意義。（1）了解學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮的原因，知道壓力和焦慮對(duì)學(xué)習(xí)效率的影響。（1）了解新時(shí)期學(xué)習(xí)內(nèi)涵的新變化，樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)理念。（五）提升職業(yè)心理素質(zhì)。正確對(duì)待職業(yè)壓力與職業(yè)倦怠，提高職業(yè)適應(yīng)能力，為成功的求職就業(yè)與創(chuàng)業(yè)奠定心理基礎(chǔ)。情感態(tài)度觀念：勇于面對(duì)職業(yè)壓力與職業(yè)倦怠，認(rèn)同職業(yè)角色規(guī)范，不懈追求創(chuàng)業(yè)和創(chuàng)新。教學(xué)內(nèi)容（1）了解心理素質(zhì)與個(gè)人成長(zhǎng)發(fā)展的關(guān)系，掌握正確的職業(yè)選擇方法。（1）了解職業(yè)角色的涵義，掌握調(diào)適職業(yè)角色沖突的方法。（1）了解職業(yè)壓力與壓力的來(lái)源，掌握調(diào)適職業(yè)壓力的方法。（1）了解職業(yè)倦怠的內(nèi)涵，掌握應(yīng)對(duì)職業(yè)倦怠的方法。（1）了解職業(yè)適應(yīng)中需注意的問(wèn)題，掌握應(yīng)對(duì)求職就業(yè)中心理沖突的方法。（1）知道創(chuàng)業(yè)成功或失敗的心理原因，明確創(chuàng)業(yè)所需要的心理素質(zhì)。四、教學(xué)原則和方式方法。本課程要依據(jù)心理健康的理論知識(shí)和方法，遵循學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)律，強(qiáng)調(diào)科學(xué)性；同時(shí)，要重視實(shí)踐性，加強(qiáng)活動(dòng)和體驗(yàn)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)、在體驗(yàn)中感悟，提高學(xué)生自我調(diào)適能力。心理素質(zhì)是職業(yè)教育培養(yǎng)目標(biāo)的基本要素。（3）面向全體與關(guān)注個(gè)別差異相結(jié)合。同時(shí)，要根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)有針對(duì)性地因材施教，關(guān)注個(gè)別差異，促進(jìn)全體學(xué)生心理素質(zhì)的全面提高和身心協(xié)調(diào)發(fā)展。心理健康教育課程要以促進(jìn)學(xué)生發(fā)展為目的，重視培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，主動(dòng)預(yù)防和矯治學(xué)生出現(xiàn)的心理行為問(wèn)題，使學(xué)生的心理潛能得到最大發(fā)揮。教師要啟發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，重視教師主導(dǎo)和學(xué)生主體的有機(jī)結(jié)合。要根據(jù)學(xué)生的年齡特征、生活環(huán)境、知識(shí)水平和專業(yè)特點(diǎn)、具體教學(xué)內(nèi)容等，遵循學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，選擇適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法。采用啟發(fā)式、討論式、情境模擬法、角色扮演法等多種教學(xué)方法。鼓勵(lì)教學(xué)方法的創(chuàng)新，積極利用現(xiàn)代信息技術(shù)手段進(jìn)行教學(xué)。評(píng)價(jià)教學(xué)方法要以實(shí)現(xiàn)教學(xué)大綱規(guī)定的教學(xué)目標(biāo)為依據(jù)，要從學(xué)校實(shí)際出發(fā)，從學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)展的需要出發(fā)，適應(yīng)教師和學(xué)生的具體情況，有利于提高教育教學(xué)的實(shí)效。結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，利用校內(nèi)外的心理健康教育資源，在課堂教學(xué)和綜合實(shí)踐活動(dòng)中，有計(jì)劃地組織學(xué)生開(kāi)展團(tuán)體輔導(dǎo)、個(gè)別咨詢、心理行為訓(xùn)練等活動(dòng)，同時(shí)，在實(shí)習(xí)實(shí)訓(xùn)中滲透心理健康教育，通過(guò)校園文化活動(dòng)等普及心理健康知識(shí)?；顒?dòng)要體現(xiàn)學(xué)生的主體作用，老師要對(duì)學(xué)生活動(dòng)給予及時(shí)引導(dǎo)。教師應(yīng)根據(jù)教學(xué)大綱要求，充分利用教材和教學(xué)參考書(shū)所提供的資源開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)用圖片、投影、錄音、錄像、電影、電視、多媒體教學(xué)軟件等輔助教學(xué)，重視計(jì)算機(jī)多媒體技術(shù)、網(wǎng)絡(luò)技術(shù)等現(xiàn)代信息技術(shù)在教學(xué)中的應(yīng)用。教學(xué)資源包括教學(xué)參考書(shū)、教學(xué)圖片、音像資料、多媒體教學(xué)資料、案例選編等文本教學(xué)資源；包括典型成長(zhǎng)個(gè)案、心理健康教育專家、心理健康教育與咨詢中心等社會(huì)教學(xué)資源。文本教學(xué)資源的開(kāi)發(fā)要重質(zhì)量，做到科學(xué)、準(zhǔn)確、實(shí)用；社會(huì)教學(xué)資源的開(kāi)發(fā)要從實(shí)際出發(fā)，精心選擇，有效利用。本課程總學(xué)時(shí)為34學(xué)時(shí)，每周2學(xué)時(shí)。課程介紹 2（一）心理健康基本知識(shí) 4（二）悅納自我，健康成長(zhǎng) 6（三）和諧關(guān)系，快樂(lè)生活 6（四）學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，有效學(xué)習(xí)6（五）提升職業(yè)心理素質(zhì) 6綜合評(píng)價(jià)——作業(yè)或報(bào)告形式 2機(jī)動(dòng) 2合計(jì) 34五、教學(xué)評(píng)價(jià)和考核。幫助學(xué)生體驗(yàn)和領(lǐng)悟自己的成長(zhǎng)，教學(xué)效果良好。要對(duì)學(xué)生認(rèn)知、情感態(tài)度觀念和運(yùn)用能力予以評(píng)價(jià)，特別重視評(píng)價(jià)學(xué)生運(yùn)用心理健康知識(shí)和方法，解決他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中面臨的心理行為問(wèn)題的能 力，提高心理健康水平。本 課程不允許進(jìn)行知識(shí)性考試。另外，還有學(xué)生自評(píng)，同伴、教師及家長(zhǎng)參與的多主體評(píng)價(jià)等。對(duì)教師教學(xué)的評(píng)價(jià)包括學(xué)生的反饋、教師自我反思、專家和同行評(píng)定等方式。本 課程的教學(xué)評(píng)價(jià)要以學(xué)生運(yùn)用心理健康理論知識(shí)和方法，解決他們?cè)诔砷L(zhǎng)、生活、學(xué)習(xí)和求職就業(yè)中遇到的心理行為問(wèn)題的能力為宗旨，不能簡(jiǎn)單的以知識(shí)點(diǎn)的理解、掌握和運(yùn)用的程度作為衡量標(biāo)準(zhǔn)。第四，評(píng)價(jià)教師的心理健康教育能力。為了提高我校的體育教學(xué)質(zhì)量，有效地增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，根據(jù)國(guó)家教委有關(guān)教育改革的精神，結(jié)合本校的各專業(yè)特色、特點(diǎn)和實(shí)際情況以及中專體育教學(xué)的共性，為把學(xué)生養(yǎng)成德、智、體、美、勞全面發(fā)展的合格人才，特制訂體育教學(xué)大綱擬在本校試行。(二)體育教學(xué)的任務(wù)：，促進(jìn)學(xué)生身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)的發(fā)展。全面提高人體對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，使學(xué)生具有充沛的體力從事學(xué)習(xí)、工作和勞動(dòng)。，使學(xué)生通過(guò)體育教學(xué)受到良好的品德教育，陶冶美的情操。二、體育教材選編原則(一)從增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)出發(fā)，教材要有利于全面發(fā)展身體素質(zhì)和提高身體基本活動(dòng)技能，同時(shí)應(yīng)注意發(fā)展航海專業(yè)所必備的身體素質(zhì)和職業(yè)基本活動(dòng)技能，要以“三個(gè)面向”和“四有”人才的規(guī)格作為選編的指導(dǎo)思想。(三)正確處理基本教材、選用教材以及專項(xiàng)教材的關(guān)系，既有基本教材的統(tǒng)一要求，又有一定比例的選用教材和具有實(shí)效性的專項(xiàng)教材。三、教材的分類分配比重說(shuō)明(一)體育教育分類是根據(jù)體育教學(xué)的指導(dǎo)思想和教學(xué)規(guī)律與教學(xué)任務(wù)相結(jié)合，基本教材按人體基本運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相結(jié)合的。(三)教材時(shí)數(shù)分配按我校各專業(yè)體育課程所規(guī)定的教學(xué)總時(shí)數(shù)要求進(jìn)行(每周二學(xué)時(shí))。四、實(shí)施大綱的幾點(diǎn)要求(一)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要為貫徹執(zhí)行大綱創(chuàng)造必要的條件，重視師資隊(duì)伍建設(shè)，有計(jì)劃地解決場(chǎng)地、器材設(shè)備，保證教學(xué)任務(wù)的完成。體育教研室(組)要健全規(guī)章制度，并結(jié)合學(xué)校實(shí)際情況編制體育教學(xué)計(jì)劃，定期開(kāi)展教研活動(dòng)，教師要認(rèn)真編寫教案、認(rèn)真?zhèn)湔n、認(rèn)真鉆研教材與教法，努力上好每堂課，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。(四)學(xué)校體育教學(xué)工作要做到課內(nèi)課外相結(jié)合，貫徹普及與提高相結(jié)合的方針，重點(diǎn)面向?qū)W生，在上好體育課的同時(shí)，要認(rèn)真組織好早操、課間操、眼保健操，每周至少要安排兩次課外體育活動(dòng)并列入課程表內(nèi)；積極開(kāi)展小型多樣的競(jìng)賽活動(dòng)，在普及的基礎(chǔ)上抓好傳統(tǒng)性項(xiàng)目和業(yè)余訓(xùn)練，推動(dòng)群眾性體育活動(dòng)的深入開(kāi)展，促進(jìn)體育運(yùn)動(dòng)水平的提高。(二)中等專業(yè)學(xué)校體育中的德育教育 (三)中專生的生理、心理特點(diǎn) (四)公共體育與職業(yè)專項(xiàng)體育的關(guān)系 (五)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)的作用、體能和對(duì)自然環(huán)境適應(yīng)能力的作用。(二)技巧：向前向后滾翻、魚(yú)躍前滾翻、跪跳起、挺身跳：魚(yú)躍前滾翻蹲立——前滾翻蹲立——后滾翻跪立——跪跳起——挺身跳。挺身下。挺身下。：杠端兩手握杠跳上成分騎坐——兩手體前握杠——前滾翻成分腿騎坐一兩手換體前握杠——前腿后擺、前擺——后擺挺身下。(2)傳接球：原地、行進(jìn)間雙手胸前傳接球，原地、行進(jìn)間單手肩上傳球與單手接球，原地、行進(jìn)間反彈傳接球。(4)投籃：原地單手肩上投籃、跳起單手肩上投籃、行進(jìn)間高(低)手投籃。(1)發(fā)球與接發(fā)球的站位(2)“中一、二”“邊一、二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù) 選用教材綱要一、田徑(一)跨欄跑 (二)三級(jí)跳遠(yuǎn)(單足跳)(跨步跳)(跳躍) (三)標(biāo)槍 (結(jié)合步點(diǎn)練習(xí))(四)鐵餅 二、體操(一)技巧：頭手倒立；頭手翻。(三)雙杠：掛臂屈伸上，慢起肩倒立，前擺向內(nèi)外轉(zhuǎn)體180176。(四)跳箱：縱箱分腿騰越三、球類(一)籃球、排球提高課(二)足球：腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、正腳背踢球。：腳內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)運(yùn)球。：正面搶截球。：定位球射門、運(yùn)球射門。教學(xué)比賽。(四)羽毛球：正手握拍、反手握拍：發(fā)高遠(yuǎn)球、平高球、平快球、網(wǎng)前球 ：接發(fā)球的站位和接發(fā)球的方法 ：高手擊球、低手擊球、網(wǎng)前擊球：上網(wǎng)、后退、兩側(cè)移動(dòng)、起跳、騰空等步法。：擊步、墊步 ：踢腿、蹬腿、彈腿 ：騰空飛腳(二)組合練習(xí)：提膝穿掌、仆步穿掌、虛步挑掌：歇步亮掌、轉(zhuǎn)身、臂正踢、馬步盤時(shí)、歇步下沖拳：高虛步上沖拳、擊步挑掌、騰空飛腳、仆步亮掌(三)套路練習(xí)初級(jí)長(zhǎng)拳第三路五、健美(一)形體操練習(xí)：青春健美操、韻律操、形體健身操(二)發(fā)展身體各部位大小肌肉群的持器械練習(xí)，多功能健身器材械的練習(xí)六、棋牌(一)中國(guó)象棋。：氣和提子、眼、活棋與死棋、攀著點(diǎn)、打劫、勝負(fù)計(jì)算。(三)橋牌：牌點(diǎn)的計(jì)算、自然叫牌法、精確叫牌法。八、溜旱冰(一)基本技術(shù)：站立、踏步與行走、滑行、停止(二)花樣溜冰：前外曲線步、前內(nèi)曲線步、后外、后內(nèi)曲線步、側(cè)滑、蛇形向前向后滑等。(二)跳水 (1)直跳直落(插蠟燭)(2)遠(yuǎn)跳淺入(3)劈腿跳(4)團(tuán)身跳(5)持器械跳(三)水中救護(hù) (1)自球：?jiǎn)芩⒓?nèi)痙孿、外傷(2)解脫(3)拖帶：?jiǎn)稳恕㈦p人拖帶法 二、擒拿格斗(一)擒拿格斗的內(nèi)容及實(shí)用價(jià)值(二)擒拿格斗練習(xí)時(shí)的安全注意事項(xiàng)(三)基本動(dòng)作 (1)單手抓解脫(2)雙手抓解脫(3)抓衣領(lǐng)解脫、掐頸解脫(4)抱腰解脫、抓褲帶解脫(5)抱臂解脫、抓肘解脫(6)前插脖解脫(7)后插脖解脫(8)抓發(fā)解脫(1)單臂反饋擒拿(2)腋下反饋擒拿(3)頸后擒拿(4)頂臂搬腿擒拿(5)喘腿鎖喉擒拿(6)匕手刺蹩肘擒拿(7)匕手刺蹩臂擒拿(8)匕手刺扭腕擒拿 (1)雙抱腿摔(2)單抱腿摔(3)扼頸抱腿摔(4)過(guò)背摔(5)拉背抱腿摔(杠摔)(6)后抱腰搬腿摔(7)拉臂推脖蹩腿摔(8)拉襟踹腿摔(9)握(砍)頸提襠摔(10)倒地蹩(踹)腿摔(拳擊)(1)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)與拳的握法(2)基本步法：向前、后滑步，向左、右滑步，前后滑并步，左、右滑并步，左、右繞環(huán)步；左、右閃步。