20xx關(guān)于貼膜技師資質(zhì)調(diào)研報(bào)告與20xx關(guān)于近視眼的調(diào)查報(bào)告作文匯編-資料下載頁(yè)
2025-09-26 19:12本頁(yè)面
【正文】 光線要充足。讀寫(xiě)要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。(二)不要在坐車或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。讀寫(xiě)1小時(shí)要遠(yuǎn)眺10分鐘或到戶外走動(dòng)，調(diào)節(jié)眼睛肌肉。(三)在課間十分鐘堅(jiān)持做眼保健操。(四)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。(五)不偏食，少吃辣的食品，多吃含維生素c和維生素a，d的食物。(六)定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。四、結(jié)論為有效預(yù)防近視等眼病：，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康。，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生。，尤其是高度近視眼患者，及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼病，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。視力關(guān)系著我們的一生，我們要愛(ài)護(hù)我們的眼睛，不讓我們將來(lái)后悔!
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