中暑的健康宣教-資料下載頁(yè)
2025-09-25 13:32本頁(yè)面
【正文】 的消暑飲品。高溫環(huán)境下重體力勞動(dòng)前可以事先喝一點(diǎn)鹽開(kāi)水，或是吃咸的食品，以補(bǔ)充隨出汗而丟失的鹽分。3，保持充足睡眠夏天日長(zhǎng)夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。最佳就寢時(shí)間是22時(shí)至23時(shí)，最佳起床時(shí)間是5時(shí)30分至6時(shí)30分。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。4， 要注意勞逸結(jié)合，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候應(yīng)在蔭涼通風(fēng)處休息。在饑餓的情況下，避免在高溫環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間地工作。5， 炎熱天氣應(yīng)穿寬松透氣的淺色服裝，避免穿著緊身絕緣服裝。6， 慢性心血管、肝腎疾病和年老體弱者不應(yīng)從事高溫作業(yè)，暑熱季節(jié)要改善老動(dòng)及工作條件。在高溫環(huán)境中停留2~3周時(shí)，應(yīng)飲用含鉀、鎂、鈣鹽的防暑飲料。 內(nèi)容總結(jié)
（1）中暑的健康宣教
夏天，在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下曬久了，或是在又悶又熱的天氣里長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，有些人就會(huì)突然暈倒，這就叫中暑
（2）中暑的誘因：
年老體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、疲勞、肥胖、飲酒、饑餓、失水失鹽、最近有過(guò)發(fā)熱、穿緊身不透風(fēng)衣褲、水土不服等
甲亢、糟尿病、心血管病、廣泛皮膚損害、先天性汗腺缺乏癥、震顫麻痹、智能低下者、應(yīng)用阿托品等
（3）患者先有頭痛、頭暈、惡心，繼有口渴、胸悶、臉色蒼白、冷汗淋漓、脈搏細(xì)弱、血壓偏低
職業(yè)教育相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1