失眠食療藥方那些-附件-資料下載頁
2025-09-25 00:20本頁面
【正文】 有安神入睡之成效。 百合 萵筍 鮮藕 第十頁，共十三頁。 蘑菇中含有豐富的維生素與礦物質(zhì)，對人體的保健具有十分重要的作用，它具有滋補身體、補益脾胃、促進睡眠等成效 。 土豆能夠去除掉對可誘發(fā)睡眠的色胺酸起干擾作用的酸。 只要將烤土豆搗碎后摻入溫牛奶中食用即可。 黃花菜味甘，性涼，有養(yǎng)血、平肝、利水、消腫、鎮(zhèn)靜 、安腦等成效，經(jīng)常食用黃花菜對乳汁不下、經(jīng)常失眠等情況的改善有明顯效果。 蘑菇 土豆 黃花菜 第十一頁，共十三頁。 第十二頁，共十三頁。 內(nèi)容總結(jié) 廣州京廣醫(yī)院提供。同時，小米屬于微寒性食物，還具有健脾胃的成效。將蓮子做成粥或者湯，晚餐或睡前食用，對治療失眠多夢具有良好的效果。因 此，睡覺之前嗑一些葵花子，能夠促進睡眠，并且有利于消化。百合，能清心安神，治心煩不安、失眠多夢。將鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之成效。土豆能夠去除掉對可誘發(fā)睡眠的色胺酸起干擾作用的酸。歡迎加 或來電咨詢 第十三頁，共十三頁。
環(huán)評公示相關推薦
鄂ICP備17016276號-1