頭腦風(fēng)暴法-智力體操08-08-0x-資料下載頁
2025-09-25 00:09本頁面
【正文】 、 δ 、 β 在體會(huì)中走進(jìn)教學(xué)設(shè)計(jì) (嗅覺游戲 ) ? α 波 8～ 14HZ ， α 波為優(yōu)勢(shì)波時(shí)，人的意識(shí)清醒，但身體卻是放松的，它提供意識(shí)與潛意識(shí)的橋梁。在這種狀態(tài)下，身心能量消耗最少，相對(duì)的腦部獲得的能量較高，運(yùn)作就會(huì)更加快速、順暢、敏銳。 α 波是人們學(xué)習(xí)與思考的最佳答案腦波狀態(tài)。 Gao_zjun126 高志軍 13895090361 寧夏大學(xué)教科院 第二十四頁，共三十一頁。 訓(xùn)練方法 ? 腹式呼吸：所謂腹式呼吸法是指吸氣時(shí)讓腹部凸起，吐氣時(shí)壓縮腹部使之凹入的呼吸法。正確的腹式呼吸法為：開始吸氣時(shí)全身用力，此時(shí)肺部及腹部會(huì)充滿空氣而鼓起，但還不能停止，仍然要使盡力氣來持續(xù)吸氣，不管有沒有吸進(jìn)空氣，只管吸氣再吸氣。然後屏住氣息 4秒，此時(shí)身體會(huì)感到緊張，接著利用 8秒的時(shí)間緩緩的將氣吐出。吐氣時(shí)宜慢且長而且不要中斷。測(cè)定呼吸時(shí)的腦波，發(fā)現(xiàn)吸氣后屏住氣息的瞬間那么大鳴大放，而且在吐氣時(shí) α波也持續(xù)出現(xiàn)。也就是說，屏住氣息可以使得 α波更容易出現(xiàn) …… Gao_zjun126 高志軍 13895090361 寧夏大學(xué)教科院 第二十五頁，共三十一頁。 案例－ 1 ? 經(jīng)典愛情故事 經(jīng)典 愛情 頭腦風(fēng)暴法 Gao_zjun126 高志軍 13895090361 寧夏大學(xué)教科院 第二十六頁，共三十一頁。 第二十七頁，共三十一頁。 第二十八頁，共三十一頁。 第二十九頁，共三十一頁。 第三十頁，共三十一頁。 內(nèi)容總結(jié) 頭腦風(fēng)暴。規(guī)那么 4：在他人提出的觀點(diǎn)之上建立新觀點(diǎn)。規(guī)那么 5：每個(gè)人和每個(gè)觀點(diǎn)都有相等的價(jià)值。主意沒有對(duì)和錯(cuò) ,沒有好和壞。不管你用什么方法 ,一定要把參加者帶到他們對(duì)事物的感受點(diǎn) ,而不僅是靠智力去理解概念。讓參加者為目標(biāo)做好了準(zhǔn)備后 ,需要讓他們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)爆發(fā)出來。保持精力旺盛并鼓勵(lì)參加者不斷思考、不斷找樂 ,頭腦風(fēng)暴應(yīng)該快、狂、有趣。同時(shí)要再次檢查整理這些想法 ,經(jīng)常會(huì)有更有價(jià)值的東西產(chǎn)生。頭腦風(fēng)暴法 第三十一頁，共三十一頁。
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