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大腦保養(yǎng)-資料下載頁

2025-09-25 00:07本頁面
  

【正文】 鐘,對頭痛、眩暈、失眠、高血壓等疾病有很好的防治作用?! “磯猴L池穴——疏風通絡、降壓。用兩手指腹以中等力度慢速按揉同側風池穴,順時針、逆時針方向各12分鐘。  按壓太陽穴——通經活絡、降壓。用兩手大拇指指腹以中等力度慢速按摩太陽穴,順時針、逆時針各12分鐘?! ▲Q天鼓——微調耳內壓,緩解耳鳴、精神緊張。兩手掌按住左右耳孔,用指頭放在后腦處,輕輕扣打24次。然后手掌驟然放開,可連續(xù)開閉放響8次?! ∈岚l(fā)通絡——兩手指分開,插入前發(fā)際,由前自后做梳發(fā)動作,反復35分鐘?! ⊥萄视褚骸婺I養(yǎng)精。唇合齒扣,舌抵前顎,舌在口腔內上下左右旋轉攪拌三次,即有津液生出,徐徐吞咽,反復上述動作20次?! 「上囱邸∧X、美容。我們眉毛上有三個要穴,即攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴(祛斑)。眼角處有個瞳子(祛魚尾紋),眼眶下有承泣、四白穴(祛黑眼圈眼袋),可以每天用指節(jié)上下一刮,每天12次,每次23分鐘。   干洗臉——健腦、美容。兩手搓熱后貼在面部,由下往上按摩約12分鐘至面部微微發(fā)熱。頭面部有多條陽經,手掌有多條陰經,手貼在臉上陰陽溝通,陰陽互補,上濡腦髓,外溫養(yǎng)顏,互濟互美。內容總結(1)如今,腦病患者如中風、焦慮、失眠等有年輕化的傾向,而一些人經常出現(xiàn)頭暈目眩、多夢等現(xiàn)象,這都是應該重視的,如何通過保養(yǎng)預防腦部疾患,市中醫(yī)院腦病心理科護士長、主任護師汪曉紅日前通過講座,介紹了平時的保養(yǎng)之法(2)再問“2+3”等于多少,他說“8”(3)動物骨髓,如魚頭湯、骨髓湯等(4)(2)深呼吸(放松法)(5)脾生成氣血和運送氣血充足,心神就能安定(6)我們眉毛上有三個要穴,即攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴(祛斑)
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