大腦保養(yǎng)-資料下載頁
2025-09-25 00:07本頁面
【正文】 鐘，對頭痛、眩暈、失眠、高血壓等疾病有很好的防治作用?！ “磯猴L池穴——疏風通絡、降壓。用兩手指腹以中等力度慢速按揉同側風池穴，順時針、逆時針方向各12分鐘。 按壓太陽穴——通經活絡、降壓。用兩手大拇指指腹以中等力度慢速按摩太陽穴，順時針、逆時針各12分鐘?！ ▲Q天鼓——微調耳內壓，緩解耳鳴、精神緊張。兩手掌按住左右耳孔，用指頭放在后腦處，輕輕扣打24次。然后手掌驟然放開，可連續(xù)開閉放響8次?！ ∈岚l(fā)通絡——兩手指分開，插入前發(fā)際，由前自后做梳發(fā)動作，反復35分鐘?！ ⊥萄视褚骸婺I養(yǎng)精。唇合齒扣，舌抵前顎，舌在口腔內上下左右旋轉攪拌三次，即有津液生出，徐徐吞咽，反復上述動作20次?！ 「上囱邸∧X、美容。我們眉毛上有三個要穴，即攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴(祛斑)。眼角處有個瞳子(祛魚尾紋)，眼眶下有承泣、四白穴(祛黑眼圈眼袋)，可以每天用指節(jié)上下一刮，每天12次，每次23分鐘。 干洗臉——健腦、美容。兩手搓熱后貼在面部，由下往上按摩約12分鐘至面部微微發(fā)熱。頭面部有多條陽經，手掌有多條陰經，手貼在臉上陰陽溝通，陰陽互補，上濡腦髓，外溫養(yǎng)顏，互濟互美。內容總結（1）如今，腦病患者如中風、焦慮、失眠等有年輕化的傾向，而一些人經常出現(xiàn)頭暈目眩、多夢等現(xiàn)象，這都是應該重視的，如何通過保養(yǎng)預防腦部疾患，市中醫(yī)院腦病心理科護士長、主任護師汪曉紅日前通過講座，介紹了平時的保養(yǎng)之法（2）再問“2＋3”等于多少，他說“8”（3）動物骨髓，如魚頭湯、骨髓湯等（4）(2)深呼吸(放松法)（5）脾生成氣血和運送氣血充足，心神就能安定（6）我們眉毛上有三個要穴，即攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴(祛斑)
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