【正文】 的療效。膽點在耳窩上部偏外側，自己使用時可以用手指掐。（10）耳朵上的膀胱點大藥膀胱主一身水液的輸布，同時貯存和生成尿液，膀胱點主要治療和調理泌尿系統(tǒng)的疾病，如漏尿、尿急、尿頻、小便不利等，對偏頭痛和神經系統(tǒng)的疾病也有較明顯的療效。膀胱點在三角窩下方內側，我們自己用手就可以掐到。（11）耳朵上的三焦大藥三焦為何物？自古就有爭議。而現在普遍比較認同的觀點是，三焦就是人的整個體腔。所以，耳穴上三焦點的作用也是神秘而多樣的，遇到循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的疾病，我們都可以去壓該點，說不定就會收獲意想不到的效果。三焦點在耳窩深處，耳朵眼兒下方偏外，用手指尖就可以觸到這一點。8個功能強大的耳穴五臟六腑對應的點比較好用，只要診斷準確，知道該病與哪個臟腑有關，就可以迅速找到高升點，而耳朵上一些更為復雜的穴，效果明顯，作用也更為廣泛，需要您在實踐中經常運用，并配合其他穴位，方能體會其中的妙處。我在介紹和界定這些穴位的功用的時候，也不局限于中醫(yī)的固定思維，只求能準確地告訴您它們的作用即可。這些穴位分別是：（1）耳朵上的神門點大藥神門在三角窩的邊緣，屬于腎水系統(tǒng)的區(qū)域，其作用主要是調節(jié)人體的心系統(tǒng)。腎屬水，心屬火，水火不調、心腎不交就容易在這個穴位出現高升點，刺激這個穴位可充分調動人體“水克火”的機能，從而使人體達到心腎平衡。神門主要用于鎮(zhèn)靜安神、止痛、瀉火解毒、降氣鎮(zhèn)咳（痰多者不宜），對于煩躁、失眠之人效果尤佳，還可以治療癲癇、高血壓等病。神門在三角窩外側邊緣的中點上，自己可以用手摸到，使用該點的時候，用手掐一掐就可以了。（2）耳朵上的交感點大藥按壓交感點對內臟有較強的鎮(zhèn)痛作用。只要身體有疼痛，尤其是體內的疼痛，交感點必然是高升點大藥。此外，它對治療和調理高血壓、冠心病、頭暈、眼花等效果很好。交感點在三角窩下方與耳輪的交匯處，很容易用手摸到，使用該點，可以用手掐，也可以用手指尖頂。（3）耳朵上的皮質下點大藥皮質下點是大腦皮層的對應區(qū)，有調節(jié)大腦皮層興奮的作用，用于鎮(zhèn)靜止痛、消炎退腫、止汗、抗休克，主要用于調節(jié)人的精神，對失眠、心煩等效果非常好。同時皮質下點還是調理內臟下垂和各種癱瘓的要穴，有強壯作用。耳垂的上方、耳窩的外緣有一處凸起，皮質下點就在這個凸起處，是一個區(qū)域，我們可以很容易用手掐到。（4）耳朵上的腎上腺點大藥腎上腺點能調節(jié)腎上腺和腎上腺皮質激素的分泌，有退熱、消炎、消腫、抗過敏、抗風濕、抗休克的作用，還可以止咳喘。最值得一提的是，刺激這個穴位，能調節(jié)血管，既能使硬化收縮了的血管軟化，也能使松弛無力的血管收縮，是高血壓、低血壓、出血病等癥的克星，對皮膚病也有很強的防治作用。腎上腺點在耳屏內側，自己使用該點的時候，可以用手掐，或者用棉棒壓。（5）耳朵上的枕點大藥枕點多用于治療神經系統(tǒng)疾病，如抽搐、腳弓反張、牙關緊閉、頸部強直、落枕、休克等，還能預防暈車、暈船、治療老花眼和皮膚病，此外它還有消炎、鎮(zhèn)靜、止咳、止痛、止喘的作用。枕點在耳垂上方偏外，自己使用該點的時候，可以用手掐。由于這一帶區(qū)域比較小但高升點比較密集，所以，手法不需要太精確，掐到最有痛感的地方就是枕點了。（6）耳朵上的腦干點大藥腦干點有鎮(zhèn)靜息風的作用，可以健腦提神、抗休克、抗過敏、鎮(zhèn)痛、止血。多用于治療和調理腳弓反張、抽搐、大腦發(fā)育不全、腦震蕩后遺癥、腦膜炎后遺癥等。（7）耳朵上的腦點大藥腦點是腦垂體在耳朵上的對應點，可以防治腦垂體功能障礙產生的各種疾病，如肢端肥大、尿崩、月經過多、子宮出血等，此外，該點還有止咳、鎮(zhèn)靜、催眠作用，對遺尿、脈管炎等癥也有很好的療效。腦點和腦干點都在耳窩外側下方，距離很近，作用也相近，我們用手很容易掐到。（8）耳朵上的枕小神經點大藥枕小神經點有鎮(zhèn)靜、止痛作用，適用于腦外傷后遺癥、頭痛、頭暈，以及出血引起的半身麻木和神經官能癥引起的頭部麻木。枕小神經點在耳舟最上方，用手掐，效果最好。16個簡單好用的耳穴以上的耳穴都屬于功能比較復雜但生活中常常要用到的，當然，這里我所列舉的功能肯定是不完全的，其更多的療效還需要您在實踐中慢慢體會。下面我要為您介紹的耳穴大藥，治療面就相對狹窄一些了，我在此做一個簡略的介紹。具體用法，可以貼耳豆，可以用按摩棒壓，也可以用棉棒壓，或者用手掐或用手指尖頂。這些穴位分別是：（1）耳朵上的胰腺炎點大藥胰腺炎點是胰腺炎的高升點，按壓它可治療和調理消化不良、糖尿病、偏頭痛。（2）耳朵上的子宮點大藥按壓耳部子宮穴，可以治療和調理各類婦科病，對性功能障礙也有很好的療效。（3）耳朵上的額點大藥這個穴有鎮(zhèn)靜止痛之功，可以治療前頭痛、失眠多夢、鼻炎、鼻竇炎等。（4）耳朵上的太陽、興奮點大藥刺激耳部太陽穴和興奮點可以治好偏頭痛、嗜睡癥以及由嗜睡癥引起的遺尿癥。（5）耳朵上的腮腺點大藥如果有孩子患了腮腺炎，那么家長一定要找到孩子耳朵上這個高升點來作輔助治療，比外敷的藥效果還好。（6）耳朵上的平喘點大藥這個點有平喘、調節(jié)呼吸等功能，另外還能抗過敏、止癢。（7）耳朵上的膈點大藥這個高升點主要用于防治膈肌痙攣、血液病、皮膚病，另外對內臟出血、咳血也有明顯輔助療效。（8）耳朵上的輪1～6點大藥這是耳輪上的6個穴位，都有消炎、退熱、消腫、降壓的作用，在此點上針刺放血可治好高血壓和扁桃體炎。（9）耳朵上的肝陽1～2點大藥用于治療慢性肝炎，對遷延性、傳染性肝炎、轉氨酶長期不降者有十分好的調理效果。（10）耳朵上的目1～2點大藥這兩個穴都是用于治療各種眼病的，但效果略有不同。目1側重于防治急慢性青光眼、視神經萎縮等癥；目2多用于治療眼睛紅腫、干澀等多種常見眼病。（11）耳朵上的新眼點大藥這是用來調理眼睛的一個點。當我們平時學習或工作用眼過度，出現眼紅、眼花、眼痛的時候，揉這個點最有效。（12）耳朵上的外耳點、內耳點大藥這兩個點對于非頑固性耳鳴，一掐就管用，還可以用于治療聽力減退。不同的是，外耳點還可以用于治療外耳凍傷與感染，內耳點還可用來治療中耳炎等。（13）耳朵上的胸點大藥凡是發(fā)生在胸部的病痛，不管是在內還是在外，如胸腔疾患、肋間神經痛、胸痛、胸悶等，這里都可能是高升點。按壓3～5分鐘，很快能緩解病情。（14）耳朵上的坐骨神經點大藥如果您家中有老人出現了坐骨神經痛，您一定要為他們選取耳朵上的坐骨神經點，每天為他們點按3～5分鐘，可以讓他們不再為病痛所苦。（15）耳朵上的上、中、下背點大藥上背、中背、下背這3個點在耳朵背后，用于治療背痛和皮膚病，并能止全身之癢。（16）耳朵上的脊髓穴大藥一些老人和長期臥床的病人容易出現肌肉萎縮、硬化，這時家人可以選耳朵上的脊髓穴，每天堅持進行按壓3～5分鐘，身體就會隨之慢慢好轉。，都會在耳朵的不同部位出現若干個不同的高升點，我們取點的時候要采取“少而精”的原則，取壓上去最疼的，一般取3～5個為宜。耳朵上的穴位很多，密密麻麻，一個挨著一個，不容易取準，所以您在取耳穴的時候，要先確定好一個大體的位置，然后用棉棒或牙簽的圓頭（以下簡稱“小棒”）去進行試探性的按壓，壓到您感到最疼的那一點就行了，這必定是您要找的高升點。照這樣操作非常容易，既能給別人找，還可以對著鏡子給自己找。人體的任何一種疾病，都會在耳朵的不同部位出現若干個不同的高升點，我們取點的時候要采取“少而精”的原則，取壓上去最疼的，一般一次以3～5個為宜。取好高升點后，可以一手托著耳殼，一手用小棒按壓。按壓的力度要稍微大一點兒，您既要讓自己感到疼，又不能讓自己疼得不能忍受，按壓的時間以您默念200個數的時間為宜。壓完一個穴，再壓另一個穴；壓完一個耳朵，再壓另一個耳朵；對于重要的穴，可多壓一次。壓完以后，耳朵會有脹熱感。堅持每天按壓1～2次，保健作用特別好。一般情況下，前幾次棒壓時會很疼，后來就沒那么疼了，這意味著高升點已經被壓下去了，另一頭的低沉點正在上升，身體正在恢復相對平衡，這是病好轉或痊愈的表現。如果您不想按壓，可以通過貼耳豆的方法?，F在很多藥店和醫(yī)療器械商店里都有專門的耳豆賣，就是一片膠布里粘著的一顆“王不留行籽”，“王不留行籽”是一味中藥，質地比油菜籽堅硬，有活血行氣之功效。將耳豆固定在耳穴上以后，沒事就揉揉，會很舒服，而且效果跟按壓是一樣的。此外，如果該點在耳窩里，可以用手指指尖去揉，如果在其他部位，則可以用手掐，還可以用棉棒壓，我在上文中已經介紹過了，時間仍以默念200個數為宜。，耳朵上最多揉耳朵有利于耳朵上氣血的循環(huán)，能夠刺激耳朵上的穴位，是養(yǎng)生健身的捷徑，乾隆皇帝養(yǎng)生的方法之一就是每天早上起來搓耳朵。我們平時這樣堅持搓下去，壽命是會越搓越長的！有的朋友向我反映：“你教給我的耳穴療法很管用，但是，耳朵上取穴那么多，而且我給自己壓耳穴，即使是對著鏡子也不太方便，還有更便捷的方法嗎？”我無可奈何地嘆了口氣，現代人啊，什么都追求簡單！不過話又說回來，誰都怕麻煩。其實，我也早就在思考，如何把耳穴簡單化，讓更多的人一學就會，一用就靈，為此我做了很多試驗，也摸索出了一套方法。既然有簡單的方法，干嗎不推廣給大家呢？（1）揉耳垂，健腦養(yǎng)顏耳垂一帶，也就是我們前面講的耳朵的頭面區(qū)，集中在這一區(qū)域的耳穴與人的頭腦、面頰關系密切，經常按揉耳垂，可以美容養(yǎng)顏、醒神健腦。揉耳垂的操作方法：將食指和中指并攏，塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3個指頭盡量將頭面區(qū)全部捏住，進行揉動。食指和中指不動，拇指做搓揉動作，先順時針揉50次，再逆時針揉50次。揉完以后，再把耳垂往下拉一拉。揉耳垂，要堅持做效果才會好。（2）掏耳窩，調和五臟耳窩就是耳朵的中心區(qū)，五臟六腑對應的耳穴都在耳窩里，要調和五臟，就得對耳窩里的各個點進行刺激。耳窩不容易搓揉，所以要用手指掏。具體做法：把食指或中指的指甲剪掉，放進耳窩里，用力來回掏，爭取讓手指觸及耳窩的每一處，每天一共掏100次。（3）揉外緣，強健四肢耳廓外緣，也就是肢體區(qū)，這一帶的耳穴主要對應于人的四肢。其實，平時我們如果稍加留心就會發(fā)現：肢體健壯而敏捷的人，耳廓外緣比較寬大；肢體瘦小的人，耳廓外緣就相對窄小。長期揉耳廓外緣，可以使四肢強健。具體做法：用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣，來回搓揉，每天100次。（4）捏三角，滋陰補腎捏三角，就是捏耳朵上的三角區(qū)，這一區(qū)域集中了泌尿生殖系統(tǒng)的許多穴，還有交感、神門這兩大要穴。捏這個區(qū)域，可以滋陰補腎，還能調整體內植物神經，調節(jié)排泄機能。具體操作方法：食指和中指托住三角區(qū)的背面，拇指按在三角區(qū)上，捏緊，食指和中指不動，拇指做搓揉動作，先順時針搓揉50次，再逆時針搓揉50次。（5）摩耳背，調暢氣血耳背上有一條溝，叫做降壓溝，它對應人體的脊背。摩耳背的作用相當于捏脊，可以調暢全身的氣血。捏脊畢竟還要他人代為操作，而摩耳背自己操作就行。具體做法：食指和中指塞進耳窩，從反面托住降壓溝，拇指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦，每天摩擦100次。（6）搓全耳，通達全身在對耳朵的各個區(qū)域進行了一遍按摩之后，還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機更加順暢，通達全身。具體做法：每天用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。上面這一套動作，堅持每天早晚各做一次。做完以后，還要根據自己的體質，確定一個重點動作，再做一遍。比如，如果您經常失眠、頭腦昏沉、學習或工作效率不高，就要把重點放在耳垂一帶；如果您四肢瘦弱無力，就要把重點放在耳朵的邊緣；如果您腎虧陰虛，就要把重點放在捏三角上；如果您有胸悶、煩躁的癥狀，或有心腦血管方面的問題，就要把摩耳背作為重點。這套動作做完之后，您會覺得耳朵發(fā)燙，渾身充滿暖意，手上也微微出汗。這說明效果已經達到了，全身的氣血、經絡和臟腑都得到了一次鍛煉和清洗，您的身體正在排出一切不利于健康的因子。有人做過一個調查，發(fā)現80歲以上的長壽老人中，80％的人耳朵都很大，而且耳垂很長，有些甚至大于18毫米。耳朵大意味著腎氣旺，先天稟賦好，耳垂長意味著頭腦健康。當然，這并不是說耳朵小的人就一定不健康、不聰明。有的朋友由于遺傳因素，耳垂很小，但他們也同樣很聰明。但不管怎么說，揉耳朵絕對有利于耳朵上氣血的循環(huán)，能夠刺激耳朵上的穴位，是養(yǎng)生健身的捷徑，乾隆皇帝養(yǎng)生的方法之一就是每天早上起來搓耳朵。我們平時這樣堅持搓下去，壽命是會越搓越長的！您在進行上面這套動作的過程中，一般會或多或少發(fā)現有幾個部位揉上去很疼，那可要留心一點兒了。對于身體不是很好的朋友來說，這就是疾病藏在您耳朵上的解藥；對于健康的朋友來說，這是您身體里的暗疾藏在您身上的解藥，病還沒暴露，治病的解藥先現身了。這樣取的耳穴，比照著書中取的要準確有用得多！您不必管這個疼點叫什么穴，也不用管它對應什么部位，壓上去很痛，就說明沒錯！這樣的穴位您可以挑選3～5個，在完成整套動作后，再適當按一按、揉一揉，或者掐一掐，對身體都是有百益而無一害的。感謝作者授權發(fā)布 共同保護作者權益內容總結
（1）”上古長壽之人懂得順應四時而養(yǎng)生，他們的身體總是處在平衡狀態(tài)，而現代社會中的人，生活節(jié)奏很快，工作壓力又大，不太可能像古人那樣養(yǎng)生，所以，我們的身體，不平衡是絕對的，平衡是相對的，不同程度的亞健康癥狀總是伴隨著我們
（2）另外，午睡是補心的，子睡是補腎水的，這兩個時辰處在睡夢中，就是心腎同補，最能緩解人的疲勞