關愛老人-健康小常識-資料下載頁
2024-10-02 00:29本頁面
【正文】 進去更加多樣的飲食，而且有兒女的陪伴，心情會好很多，而好的情緒對食物中營養(yǎng)的吸收是有幫助的。最好的孝順其實是陪伴，這一招比任何補品都厲害?！ ‘斎?，除了飲食上的這些注意要點，最好再加上規(guī)律的鍛煉，哪怕是每天早晚到公園散散步也比坐著看電視要強很多。再有人老了最怕是孤獨，感覺自己沒用了，所以我們沒事就打個電話，哪怕只是撒撒嬌，真的不需要占用多少時間，只是你愿不愿意去做而已！內(nèi)容總結(jié)
（1）老年人健康養(yǎng)生常識
衰老是每個人都必須面對的事，如何才能延緩衰老，如何才能讓大大小小的疾病不要光顧老人，保持一個健康的身體呢
（2）三大秘訣讓老年保持年輕姿態(tài)
一：樂觀開朗的心態(tài)
正所謂：笑一笑，十年少
（3）吃夠蔬菜、水果限量
（4）少吃炒菜、多吃拌菜、燉菜和蒸菜等清淡少鹽的菜式
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