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條女性必讀健康小常識(shí)-資料下載頁

2025-09-25 18:58本頁面

　　

【正文】晨8－9點(diǎn)的陽光 82. 跑步、騎腳踏車等運(yùn)動(dòng)可以保持優(yōu)美的腿部線條 83. 熱水泡腳可有效預(yù)防靜脈曲張 84. 精神極度疲倦時(shí)并不適宜以運(yùn)動(dòng)減壓，休息更重要 85. 冬季少做戶外運(yùn)動(dòng) 86. 10層以下，不乘坐電梯 87. 每三個(gè)月改變一次你的健身菜單 88. 每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，而非周末運(yùn)動(dòng)3小時(shí) 89. 運(yùn)動(dòng)前先卸妝 90. 邊看電視邊做柔軟體操 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳鏡 92. 經(jīng)常散步 93. 午休也是健身的好時(shí)間，不一定非等到晚上 94. 光腳穿運(yùn)動(dòng)鞋固然舒服，卻對(duì)健康不利 95. 睡半硬的床鋪更有利于頸椎健康 96. 去正規(guī)的醫(yī)院而非美容院接受按摩 97. 非運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下不喝功能性飲料 98. 運(yùn)動(dòng)后休息半小時(shí)再入浴 99. 不在過吵的健身房中鍛煉 100. 正確的姿勢(shì)比專程去健身更有

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