人體三大能量供應(yīng)系統(tǒng)-資料下載頁
2025-09-21 18:56本頁面
【正文】 后與跑前血乳酸差值大，糖酵解能力強(qiáng) 第二十四頁，共三十一頁。 勻速慢跑〔或游泳〕30分鐘 記錄跑〔游〕的距離 跑〔游〕后 3分鐘內(nèi)取耳垂血測血乳酸 評價(jià)方法 前提：血乳酸在 4mmol/L左右 評價(jià)：跑〔游〕的距離越長，有氧代謝能力越強(qiáng) 第二十五頁，共三十一頁。 討論 : 中考 \高考體育成績?nèi)绾翁岣?? 第二十六頁，共三十一頁。 開展磷酸原能力的訓(xùn)練 第二十七頁，共三十一頁。 開展乳酸能的訓(xùn)練 第二十八頁，共三十一頁。 開展有氧供能的訓(xùn)練 第二十九頁，共三十一頁。 思考題 ? 三大能源物質(zhì)分別是什么？各有何特點(diǎn)？ ? 三大供能系統(tǒng)分別是什么？各有何特點(diǎn) ? ? 如何能過訓(xùn)練提高三大供能系統(tǒng)的供能能力 ? 第三十頁，共三十一頁。 內(nèi)容總結(jié) 人體運(yùn)動時(shí)能量供給系統(tǒng)?！惨弧沉姿嵩到y(tǒng) ——能量的直接來源及最快補(bǔ)充?！捕程墙徒庀到y(tǒng) ——乳酸生成和供能。磷酸原系統(tǒng) ——能量的直接來源及最快補(bǔ)充。 ADP +。糖酵解系統(tǒng) ——乳酸生成和供能。 2C3H6O3 + 3ATP。 ——無氧代謝階段。 氫脫羧氧化 ——糖代謝中 CO2生成。 ——釋放能量和水生成。 CH3 . 。CH3 . CO. SCOA。緩 慢 第三十一頁，共三十一頁。
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