7運動與女性健康演講稿-資料下載頁
2024-09-28 10:27本頁面
【正文】 因人體新陳代謝加快，體內(nèi)各器官處于高水平工作狀態(tài)，而使煙霧大量進入體內(nèi)，還會因運動后的機體需要大量氧氣又得不到滿足而更易受一氧化碳、尼古丁等物質(zhì)的危害，此時吸煙比平時對你的危害更大，同時氧氣吸收不暢還影響機體運動后的恢復過程，人更易感到疲勞。 六、如果我們堅持用正確的方法在正確的時間鍛煉，那我們就受益頗多嘍。 首先，鍛煉身體在生理上的受益： 、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。 ，高血壓，糖尿病等疾病的機會. 、有效的手段之一。 。 ，提高神經(jīng)系統(tǒng)對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，并及時做出協(xié)調(diào)、準確、迅速的反應；使人體適應內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。 其次，鍛煉身體在心理上的好處： ，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復體力和精力； ，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作； ，有助安眠及消除讀書帶來的壓力 ，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個體的積極性、創(chuàng)造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展； 、協(xié)作及集體主義精神。 親愛的老師同學們，運動有這么多好處我們?yōu)槭裁床欢噱憻掑憻捝眢w，使我們的身體更加結實、身心更加愉快呢。來吧來吧，加入我們： 從明天起，做一個愛運動的人，跑步，游泳，鍛煉身體， 從明天起，關心身體和心靈的健康，我有一副好身板，面朝操場，春暖花開。 中文系10級新聞班 趙 蓉 1025848014 第8頁 共
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