6網(wǎng)易公開課學(xué)習(xí)感想-資料下載頁
2024-09-25 21:50本頁面
【正文】 壓力，我們要做的不是消除壓力，而是以恰當(dāng)?shù)姆绞绞婢弶毫?。毫不夸張的說，缺乏壓力管理，會(huì)使壓力從質(zhì)變到量變，摧毀一個(gè)人。因此我們要善于管理壓力。老師提供的策略是解決、解釋、解脫。解決是從行為方式上減緩壓力；解釋是從思維方式上減緩壓力，通過調(diào)節(jié)思維、重新定義，減少負(fù)面情緒；解脫解脫是調(diào)整生活方式，保持身心正常愉悅的狀態(tài)，以一種可持續(xù)發(fā)展的方式生活。在宿舍這個(gè)小集團(tuán)中，同學(xué)們會(huì)時(shí)不時(shí)的發(fā)生矛盾或摩擦，這或多或少都是大家的壓力引發(fā)的，但是只要我們善于管理壓力，控制自己，我們就可以享受更加和諧與美好的大學(xué)生活。 學(xué)習(xí)了網(wǎng)絡(luò)課程，我對各方面的問題有了更加系統(tǒng)和深刻的理解，對人生方向有了新的展望，相信以后人生的道理會(huì)更開闊，路上的風(fēng)景會(huì)更美好。 第4頁 共
化學(xué)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1