20xx春蘇科版生物八下251選擇健康的生活方式3-資料下載頁(yè)
2024-11-25 22:00本頁(yè)面
【導(dǎo)讀】第1節(jié)選擇健康的生活方式。育成績(jī)都達(dá)標(biāo)就是健康”。健康的真正含義是什。心理和社會(huì)三方面的完滿(mǎn)狀態(tài)。自我，正確地認(rèn)識(shí)環(huán)境和及時(shí)適應(yīng)環(huán)境。個(gè)人可根據(jù)自己的年。力而行，循序漸進(jìn)，持之以恒。千米，或做其他運(yùn)動(dòng)30分鐘以上。周至少運(yùn)動(dòng)5次。最好能夠保持心率加快、身體發(fā)。熱這種狀態(tài)15分鐘以上。員，患心臟病的比例高于其他人。爭(zhēng)壓力也非常大，經(jīng)常有裁員的事情發(fā)生。在裁員期間，雇員的猝死率高于其他時(shí)期；娛樂(lè)方式和參與社會(huì)活動(dòng)等。合理膳食是基礎(chǔ)，食品安全更重要?；悸圆〉奈ｋU(xiǎn)迅速增長(zhǎng)。4．缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致心肺耐力下降，肌肉強(qiáng)度減弱和肌肉平均脂肪量增加。7．司機(jī)飲酒造成交通事故。8．食物與飲水不潔，造成疾病感染。9．對(duì)某些藥物有依賴(lài)或藥物成癮。11．失眠或睡眠少于7個(gè)小時(shí)。大多數(shù)失眠者易出現(xiàn)心絞痛癥狀。多吃加工類(lèi)食品。據(jù)統(tǒng)計(jì)，發(fā)達(dá)國(guó)家。每年約70％～80％的死亡原因是慢性病，面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病。不愉快的事情忘掉。
【正文】 方式對(duì)健康的影響 不健康的生活方式 課堂練習(xí) 1． 慢性、非傳染性疾病除了受 ＿＿＿＿和 ＿＿＿ 的影響外，還與 ＿＿＿＿＿＿＿ 有關(guān)， ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 加速這些疾病的發(fā)生和發(fā)展。 2．下列屬于健康的生活方式的是 ＿＿＿。 A．吸煙 B．多做運(yùn)動(dòng) C．吃油炸食品 D．積極參加集體活動(dòng) E．不吃早餐 遺傳因素 環(huán)境 個(gè)人的生活方式 不健康的生活方式 B D 1．下列說(shuō)法中不正確的是（ ） A．健康是指生理上沒(méi)有疾病，健康等于無(wú)病，無(wú)病就是健康。 B．健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病。 C．健康是一個(gè)綜合的、連續(xù)的狀態(tài)，而不僅僅是生病與否的問(wèn)題。 D．健康的生活不僅需要加強(qiáng)體育鍛煉，搞好個(gè)人衛(wèi)生，還需要保持愉快的心情，積極向上的心態(tài)，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)與人相處，維持良好的人際關(guān)系。 A一、看誰(shuí)選得對(duì) 2．下列做法不可取的是（ ） A．當(dāng)情緒不好時(shí)，可以去散散步或者打打球來(lái)分散自己的注意力，使情緒得到緩解。 B．可以用摔枕頭、打沙袋等方式把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來(lái)。 C．有煩惱時(shí)可以向親人或知心的朋友訴說(shuō)。 D．“一醉解千愁”，有煩惱時(shí)喝醉酒就會(huì)把不愉快的事情忘掉。 D學(xué)以致用獻(xiàn)愛(ài)心 : 對(duì)家人或親友的健康狀況 做出評(píng)價(jià) ,并提出改進(jìn)建議 . 對(duì)家人或親友的健康狀況 做出評(píng)價(jià) ,并提出改進(jìn)建議 . 學(xué)以致用
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