胡耀田體育與健康課教學(xué)設(shè)計-資料下載頁
2024-11-24 19:44本頁面
【導(dǎo)讀】身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，提高動作的速度和連貫性，激發(fā)民族自豪感，養(yǎng)成吃苦耐勞的習(xí)慣，有重要作用。頭撞、按摔等技法，攻防特點明顯。武術(shù)-健身拳，共6次課，這是第4次。發(fā)展柔韌素質(zhì)和協(xié)。提示下能夠獨立演練。學(xué)生活潑開朗、上課認真。在小學(xué)時沒有接觸過武術(shù)，入學(xué)后通過學(xué)。習(xí)武術(shù)操大部分學(xué)生有了一定的基礎(chǔ)。待這樣的學(xué)生應(yīng)采用分層教學(xué)，多鼓勵學(xué)生增強信心。初中女生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，也是個性發(fā)展的關(guān)鍵時期。他們的年齡特征是：模仿能力強；好動、好奇心強；敢。收拳、轉(zhuǎn)頭要迅速。
【正文】 人的心理現(xiàn)象與各種體育項目之間存在著相互影響的關(guān)系。一個人已經(jīng)具有的良好的時間知覺、空間知覺、運動知覺、動作記憶和操作思維的能力，以及情緒穩(wěn)定、態(tài)度認真、勇敢頑強等心理特點與品質(zhì)，有助于完成各種項目的身體教育或身體活動的任務(wù)，而通過各種體育活動又有助于發(fā)展和培養(yǎng)人們具有上述的心理特點與品質(zhì)。體育心理學(xué)將具體地闡述 :人的各種心理過程、心理狀態(tài)、心理特點或品質(zhì)，在體育活 動影響下變化和發(fā)展的規(guī)律 。人的各種心理過程、心理狀態(tài)、心理特點或品質(zhì)，對掌握體育知識和體育技能的影響或作用，以及不同的體育項目對人的心理 過程、心理狀態(tài)、心理特點或品質(zhì)的特殊要求 從學(xué)校體育教學(xué)的過程來說，不僅要傳授有關(guān)的體育與健康方面的知識，還要使青少年學(xué)生掌握一定的動作技能。所以，動作技能的獲得和發(fā)展的心理規(guī)律也是體育心理學(xué)的研究對象之一。在體育教育 或身體活動中，不僅涉及到各種體育活動方式如跑、跳、投和各種游戲等，還涉及到非正式的教學(xué)競賽或正式的，因此，青少年學(xué)生參加體育競賽時的各種心理現(xiàn)象，如反應(yīng) 時間、運動速度、競賽焦慮狀態(tài)、競賽動機、應(yīng)變能力和心理調(diào)控能力等，也是體育心理學(xué)研究的對象。此 外，體育心理學(xué)還研究體育活動與心理健康之間的相互關(guān)系。 當前，祖國的瑰寶 —— 武術(shù)傳遍了大江南北，神州大地出現(xiàn)了武術(shù)熱。廣大武術(shù)工作者、武術(shù)愛好者為開創(chuàng)武術(shù)運動的新局面，正在向武術(shù)高峰攀登，刻苦學(xué)習(xí)，努力鉆研，百折不撓，鍥而不舍，使自己的技藝不斷提高。我們武術(shù)界經(jīng)常說的“澆樹先澆根，教人先教心”。一方面指的是武德，另一方面是教怎樣去做人。也就是掌握一個人的心理活動和內(nèi)心世界。武術(shù)與其它活動的根本區(qū)別就是講精、氣、神 。一套拳、一套棍等打得好不好，不是看花架子，而是要看功法、步法、手法和身法。 武術(shù)中常說：“意到氣到力到”，這就是一種心理活動。意到就是在練功時要思想集中，排除雜念。做到以意導(dǎo)氣，氣由意起，以氣促力，內(nèi)外合一，從而達到充分調(diào)動人體內(nèi)在潛力的目的。而在日常練功和教學(xué)中，有的學(xué)員思想不集中，有形無意，這樣就達不到很好地效果。練功前要求學(xué)員放松入靜，消除不良的心理活動。在拳術(shù)練習(xí)中做到“形斷意連”、“勢斷意連”。也就是說雖然動作告一段落。但人的內(nèi)心活動還沒有停止。通過眼神、氣勢等心理活動把下面的動作聯(lián)起來?？匆?個人的拳打得怎樣就看他打得有沒有氣勢、精、氣、神打出來沒有。這就是一個學(xué)員的堅強意志所體現(xiàn)出來的。是一種積極的心理狀態(tài)。在各種比賽、展示等武術(shù)活動中就要充 分發(fā)揮運動員的主觀能動性，挖掘他們的潛在能力，達到武術(shù)比賽的良好效果。 武術(shù)訓(xùn)練應(yīng)包括身體素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和意志心理等訓(xùn)練內(nèi) 容。在武術(shù)訓(xùn)練中往往偏重于拳法的訓(xùn)練，忽略了心理素質(zhì)的訓(xùn)練。學(xué)生們 的思想障礙沒有消除，就會影響學(xué)習(xí)效果?？朔睦碚系K不僅新 手、老手都要加強這方面的訓(xùn)練，隨時都要注意自己心理的被動和失調(diào)。 武術(shù)套路運動的比賽和表演是通過整套演練進行 的，因此必須進行套路技術(shù)的分段、整套和超套訓(xùn)練。通過套路技訓(xùn)練，提高套路的演練技巧，進一步發(fā)展套路演練所需要的專項素質(zhì)和機能能力。 單練套路的訓(xùn)練：一般可采用分段練習(xí)、整套練習(xí)和超套練習(xí)等形式來進行訓(xùn)練。 我們國家地大人口多，武術(shù)領(lǐng)導(dǎo)者和武術(shù)愛好者很多，練習(xí)武術(shù)強身健體，健身防身已成風(fēng)氣，這是一種好的國氣。不論你練內(nèi)家拳或者外家拳都要用到心理學(xué)方面的知識。俗話說：“內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮”。這也是運動心理學(xué)在武術(shù)中的運用。 心理學(xué)在武術(shù)中有很重要的指導(dǎo)意義，為了把中華武術(shù)發(fā)揚光大，大家都來學(xué)一點心理學(xué)吧
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