7學(xué)校體育節(jié)工作總結(jié)范文大全-資料下載頁
2024-09-21 15:15本頁面
【正文】 項(xiàng)目以后挑選見習(xí)才是最重要的 32 個(gè)人，可訓(xùn)練人數(shù)必須在 40 人以上，因?yàn)橹型緯?huì)有各種原因退出的，這是每年都會(huì)有 的情況，所以今年 第 15 頁 共 18 頁 我把單項(xiàng) 400 的男女生都拉過來練我這個(gè)項(xiàng)目，開始也不告訴他們他們練地什么，只讓他們知道自己在練體力，當(dāng)他們知道被忽悠了的時(shí)候基本就對(duì)這個(gè)項(xiàng)目有感情了，或者已經(jīng)喜歡上這個(gè)項(xiàng)目了，所以單項(xiàng)報(bào)名的時(shí)候就得把報(bào)名400 的隊(duì)員名單單獨(dú)搞一份出來。至于單項(xiàng)能拿名次的就那么幾個(gè)，留意一下就行了。 ，女子組，必須先預(yù)先聯(lián)系好 5 到 6 個(gè)老隊(duì)員，只對(duì)他們說他們可能會(huì)參賽，那是在迫不得已的情況下，至于是否訓(xùn)練可以在比賽前一個(gè)星期做 決定。 ，主要是見習(xí)去負(fù)責(zé)，所以需要他們的動(dòng)員能力，也就是喜歡說話的那種，要讓他們積極拉動(dòng)身邊的人，因?yàn)檫@個(gè)不需要很快的那種，只需要能跑就行。 ，如果可能的話，可以讓帶三大球的副部推薦幾個(gè) ，獎(jiǎng)狀，學(xué)分，免早操，晚自習(xí)那些扯淡的話其實(shí)也可以說說的。但我覺得最重要的還是感情交流總之一點(diǎn)：多多益善 盡量不刷人 多招人 二，訓(xùn)練注意事項(xiàng)： ，也就是說如果有新生 同時(shí)報(bào) 第 16 頁 共 18 頁 了這兩個(gè)項(xiàng)目，在不是特別缺人和這個(gè)新生跑步特牛逼的情況下，盡量不留下。 ，廣播體操只是早上練，但也會(huì)有沖突，在可能的情況下，把有運(yùn)動(dòng)細(xì)胞的新生和實(shí)踐部商量讓他們刷下來，讓那些啥也不干的人頂上去。 ，明年一定得和各部門搞好關(guān)系，讓他們多支持一下訓(xùn)練，特別是組織部，秘書部，編輯部，他們事多，會(huì)也多。我們得和他們說好有些會(huì)可以不用去就留下來訓(xùn)練。 ，這個(gè)就好辦了，可以給沒參加體育節(jié)的見習(xí)多安排一些工 作 到 左右，下午在前期 訓(xùn)練到 左右，后期訓(xùn)練到 。首先見習(xí)必須到，不行就請假。后期運(yùn)動(dòng)員也得請假訓(xùn)練 ，水，假條，組織訓(xùn)練的問題，盡量讓他們和隊(duì)員一起跑。 ：一，分組（高矮，跑步快慢，班級(jí)，相互熟悉程度，耐力，是否有其他項(xiàng)目）這個(gè)需要初步熟悉隊(duì)員的情況；二，耐力訓(xùn)練階段，基本是五圈一組，第一個(gè)星期每天四組就差不多了，從第二個(gè)星期就得加大訓(xùn)練量了，得到六組了； 三，專項(xiàng)加速和默契 培養(yǎng)訓(xùn)練，這時(shí)候就得注意一起加速和 第 17 頁 共 18 頁 加速時(shí)機(jī)了，這個(gè)每個(gè)組的情況不一樣，所以就得看各組的配合情況了，注意節(jié)奏調(diào)整和步調(diào)一致；（前三個(gè)階段先不要分出左右手，都練右手。要挑選訓(xùn)練進(jìn)度和速度最快的 8 個(gè)人跑第一棒和最后一棒，抽個(gè)時(shí)間全部測一次單項(xiàng) 400，然后再分一次組，第一組最關(guān)鍵。也就是說四組里面，一組最快，四組次之，三組其次，二組最慢） 四，左右手專項(xiàng)訓(xùn)練和交接棒訓(xùn)練 這時(shí)候得有一定速度了。一開始左手會(huì)不習(xí)慣，得喊一下口號(hào)，左手的兩組可以先不考慮速度，但節(jié)奏感和接棒是必須注意的（至于是否需要擺 手完全取決于他們自己，只要能把訓(xùn)練效果達(dá)到，隨他們?nèi)ィ┙影舻哪菐资渍{(diào)整拿桿間距和步幅，調(diào)整時(shí)間和距離越短越好， 五，爆發(fā)力和交接棒 這個(gè)階段為比賽前一個(gè)星期，分組基本確定，就應(yīng)該按照正式比賽的要求訓(xùn)練了，這個(gè)階段需要三天的沖坡訓(xùn)練（沖坡訓(xùn)練是訓(xùn)練爆發(fā)力和增進(jìn)團(tuán)隊(duì)友誼的絕好方法，經(jīng)過多年的檢驗(yàn)有效）后面幾天就需要找比賽的感覺了，這幾天就只是不停地測四組總成績，訓(xùn)練量得減少，基本每天測四次就行（早上一次，下午三次） ，見習(xí)必須打起精神，積極和隊(duì)員溝通，聊天，倒水，一旦受傷馬上 給藥，在訓(xùn)練結(jié)束以后，要全體圍坐在一起，唱歌，表演，想辦法活躍團(tuán)隊(duì)氣氛，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)感情 第 18 頁 共 18 頁 意竹竿的保存和場地的清潔 （比如： 。） 三，比賽注意事項(xiàng) ，給隊(duì)員恢復(fù)體力的時(shí)間，給他們講講比賽的注意事項(xiàng) ，然后穿運(yùn)動(dòng)褲，運(yùn)動(dòng)鞋。 2 小時(shí)不要喝太多水，賽前 30 分鐘熱身，也可以喝一點(diǎn)葡萄糖 ，第二組過了第二 個(gè)彎道就開始搶道 ，不能掉竿（也就是說接竿的時(shí)候必須是四個(gè)人同時(shí)到達(dá)終點(diǎn)）。這兩點(diǎn)在訓(xùn)練的時(shí)候要反復(fù)強(qiáng)調(diào)，一旦犯規(guī)，就會(huì)取消比賽成績 ，盡量斜跑，這樣可以增加其他學(xué)院反超的難度 ，加油，助跑，吶喊，治保部 .生活部帶著學(xué)院的學(xué)生打鼓吶喊助威 （在場的所有運(yùn)動(dòng)員和體育部部長，副部。見習(xí)）喊加油口號(hào)，鼓舞士氣
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