體育節(jié)總結(jié)-資料下載頁
2024-10-21 06:30本頁面
【正文】 次盛會，這次我們的活動取得了成功，希望明年我們能以更大的熱情總結(jié)經(jīng)驗、去迎接下一次體育盛會。第五篇：體育節(jié)總結(jié)44400總結(jié)一，招人注意事項：，要吃苦耐勞的類型，更需要和隊員積極溝通，喜歡說話的那種，最好是自己也有運(yùn)動細(xì)胞的那種，至于能力真的可以放在其次。這個項目只能苦練，沒辦法，不像三大球，可能有基礎(chǔ)，或者有老隊員教，所以這個項目以后挑選見習(xí)才是最重要的，可訓(xùn)練人數(shù)必須在40人以上，因為中途會有各種原因退出的，這是每年都會有的情況，400的男女生都拉過來練我這個項目，開始也不告訴他們他們練地什么，只讓他們知道自己在練體力，當(dāng)他們知道被忽悠了的時候基本就對這個項目有感情了，或者已經(jīng)喜歡上這個項目了，400的隊員名單單獨搞一份出來。至于單項能拿名次的就那么幾個，留意一下就行了。，女子組，必須先預(yù)先聯(lián)系好5到6個老隊員，只對他們說他們可能會參賽，那是在迫不得已的情況下，至于是否訓(xùn)練可以在比賽前一個星期做決定。，主要是見習(xí)去負(fù)責(zé)，所以需要他們的動員能力，也就是喜歡說話的那種，要讓他們積極拉動身邊的人，因為這個不需要很快的那種，只需要能跑就行。，如果可能的話，可以讓帶三大球的副部推薦幾個，獎狀，學(xué)分，免早操，晚自習(xí)那些扯淡的話其實也可以說說的。但我覺得最重要的還是感情交流 總之一點：多多益善盡量不刷人多招人二，訓(xùn)練注意事項：，也就是說如果有新生同時報了這兩個項目，在不是特別缺人和這個新生跑步特牛逼的情況下，盡量不留下。，廣播體操只是早上練，但也會有沖突，在可能的情況下，把有運(yùn)動細(xì)胞的新生和實踐部商量讓他們刷下來，讓那些啥也不干的人頂上去。，明年一定得和各部門搞好關(guān)系，讓他們多支持一下訓(xùn)練，特別是組織部，秘書部，編輯部，他們事多，會也多。我們得和他們說好有些會可以不用去就留下來訓(xùn)練。，這個就好辦了，可以給沒參加體育節(jié)的見習(xí)多安排一些工作。首先見習(xí)必須到，不行就請假。后期運(yùn)動員也得請假訓(xùn)練，水，假條，組織訓(xùn)練的問題，盡量讓他們和隊員一起跑。：一，分組（高矮，跑步快慢，班級，相互熟悉程度，耐力，是否有其他項目）這個需要初步熟悉隊員的情況 ； 二，耐力訓(xùn)練階段，基本是五圈一組，第一個星期每天四組就差不多了，從第二個星期就得加大訓(xùn)練量了，得到六組了；三，專項加速和默契培養(yǎng)訓(xùn)練，這時候就得注意一起加速和加速時機(jī)了，這個每個組的情況不一樣，所以就得看各組的配合情況了，注意節(jié)奏調(diào)整和步調(diào)一致；（前三個階段先不要分出左右手，都練右手。要挑選訓(xùn)練進(jìn)度和速度最快的8個人跑第一棒和最后一棒，抽個時間全部測一次單項400，然后再分一次組，第一組最關(guān)鍵。也就是說四組里面，一組最快，四組次之，三組其次，二組最慢）四，左右手專項訓(xùn)練和交接棒訓(xùn)練這時候得有一定速度了。一開始左手會不習(xí)慣，得喊一下口號，左手的兩組可以先不考慮速度，但節(jié)奏感和接棒是必須注意的（至于是否需要擺手完全取決于他們自己，只要能把訓(xùn)練效果達(dá)到，隨他們?nèi)ィ┙影舻哪菐资渍{(diào)整拿桿間距和步幅，調(diào)整時間和距離越短越好，五，爆發(fā)力和交接棒這個階段為比賽前一個星期，分組基本確定，就應(yīng)該按照正式比賽的要求訓(xùn)練了，這個階段需要三天的沖坡訓(xùn)練（沖坡訓(xùn)練是訓(xùn)練爆發(fā)力和增進(jìn)團(tuán)隊友誼的絕好方法，經(jīng)過多年的檢驗有效）后面幾天就需要找比賽的感覺了，這幾天就只是不停地測四組總成績，訓(xùn)練量得減少，基本每天測四次就行（早上一次，下午三次），見習(xí)必須打起精神，積極和隊員溝通，聊天，倒水，一旦受傷馬上給藥，在訓(xùn)練結(jié)束以后，要全體圍坐在一起，唱歌，表演，想辦法活躍團(tuán)隊氣氛，增進(jìn)團(tuán)隊感情 (比如：！)三，比賽注意事項，給隊員恢復(fù)體力的時間，給他們講講比賽的注意事項，然后穿運(yùn)動褲，運(yùn)動鞋。，賽前30分鐘熱身，也可以喝一點葡萄糖，第二組過了第二個彎道就開始搶道 ，不能掉竿（也就是說接竿的時候必須是四個人同時到達(dá)終點）。這兩點在訓(xùn)練的時候要反復(fù)強(qiáng)調(diào)，一旦犯規(guī)，就會取消比賽成績，盡量斜跑，這樣可以增加其他學(xué)院反超的難度 ，加油，助跑，吶喊， （在場的所有運(yùn)動員和體育部部長，副部。見習(xí)）喊加油口號，鼓舞士氣
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