百米跑課件趙飛-資料下載頁
2024-11-24 17:38本頁面
【導(dǎo)讀】學(xué)習(xí)100米，挑戰(zhàn)博爾特！2020年8月16日，在北京舉行的2020北京奧。爾特以9秒69的好成績獲得奧運會百米冠軍。兩塊金牌的“雙冠王”。生于1986年8月21日的博爾特，來自盛產(chǎn)短。世界青年田徑錦標賽200米冠軍。型國際賽事男子百米項目上露面。之前，博爾特的百米最好成績?yōu)?0秒03。米賽跑的感覺，在5月份的比賽中，他就曾連續(xù)跑。出過9秒76和9秒92的好成績。尤其是5月3日在牙。鮑威爾的紀錄，成為了“新飛人”。田徑規(guī)則規(guī)定，在短跑比賽中運動員必。員的口令完成起跑動作。左右間距與普通式基本相同。前后起跑器的支撐面與地面夾角分別成45. 度左右和60度~80度，兩起跑器的中軸線間隔約15厘米。是盡快加速達到自己最高速度。近身體重心投影點，腳著地后迅速轉(zhuǎn)入后蹬。應(yīng)擺臂的幅度也較大。途中跑的任務(wù)是繼續(xù)發(fā)揮和保持最高跑速。終點跑的技術(shù)，要求運動員在離終點。當運動員離終點線前一步距離時，上體。決定跑的快慢的因素是什么？
【正文】 10~15米處）。兩臂有力地前后擺動在起跑后加速跑中有很大意義。在加速跑中兩臂動作與途中跑基本相同，但開始幾步大腿前擺幅度較大，與此相適應(yīng)擺臂的幅度也較大。 起跑后的加速跑 途中跑 途中跑的任務(wù)是繼續(xù)發(fā)揮和保持最高跑速。起跑后加速跑結(jié)束即進入途中跑。一個單步由后蹬和前擺、騰空、著地和緩沖幾個部分組成。 終點跑 終點跑是全程跑的最后一段，應(yīng)盡力保持途中跑的高速度跑過終點。終點跑的技術(shù)，要求運動員在離終點線 15~20米處時，盡力加快兩臂擺動速度和力量，保持上體前傾角度。當運動員離終點線前一步距離時，上體急速前傾，雙手后擺，用胸部或肩部撞終點線，跑過終點后逐漸減速 。 決定跑的快慢的因素是什么？ 通過哪些練習(xí)來提高成績 做這些運動可以讓你跑的更快
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