7心的重建讀后感-資料下載頁(yè)
2025-09-10 19:38本頁(yè)面
【正文】 會(huì)產(chǎn)生愉快的心情。因此樂于助人，也是自我治療的一種良方。 第 11 頁(yè) 共 13 頁(yè) 第五篇。生命的重建讀后感《生命的重建》讀后感在前段時(shí)間里，我利用空閑時(shí)間看了一本名叫《生命的重建》這本書，在我第一眼見到這本書時(shí)，我就已經(jīng)深深地被他吸引了，每個(gè)人的生命不 只都只有一次嗎。生命怎能重建呢。我就抱著好奇的心情看下去了。 《生命的重建》作者露易絲 .海，是美國(guó)最負(fù)盛名的心理治療專家、杰出的心靈導(dǎo)師、著名作家和演講家，是全球 “ 整體健康 ” 觀念的提倡者和 “ 自助運(yùn)動(dòng) ” 的締造者。她幫助了千千萬萬人改變了健康狀態(tài)，提升了生命質(zhì)量。它告訴了我們要學(xué)會(huì)感恩生命，熱愛生命，學(xué)會(huì)接納自己、喜愛自己。我們每個(gè)人都希望知道有關(guān)自己生命的一切。這本書就是教導(dǎo)我們?cè)鯓討?yīng)付生命中的一切，和怎樣使我們的生命更健全、更充沛。露意絲。海在這本書里寫出了和疾病之間的互相影響，講述了她的親身經(jīng)驗(yàn) ，寫出非常詳細(xì)的講解。 在每一天我們都會(huì)有很多現(xiàn)實(shí)的問題困擾著，那么如何改變呢。首先我們應(yīng)該學(xué)會(huì)愛自己、接受自己，當(dāng)我們遇到挫折或失敗，而產(chǎn)生消極的態(tài)度時(shí)候，我們總會(huì)把責(zé)任推卸給別人，不敢承擔(dān)責(zé)任，首先我們要學(xué)會(huì)接納自己、喜愛自己，找到問題的根本所在，批評(píng)和指責(zé)別人都不能解決任何問題，反而使我們被束縛在問題之中，所以我們要盡快從問題中解脫出來，認(rèn)清問題的本質(zhì)。當(dāng)你找到導(dǎo)致問題的心理原因，你有了新的模式。馬上讓 第 12 頁(yè) 共 13 頁(yè) 這些思想開始在你的生活中實(shí)現(xiàn)。從現(xiàn)在就開始改變自己，她教導(dǎo)我們不要找借口、推卸責(zé)任，用積極 的心態(tài)來看待問題。而人總是這樣，遇到挫折就會(huì)消極，因?yàn)橥瓿刹涣艘患戮涂倳?huì)找借口，總會(huì)把責(zé)任推卸給別人，不敢承擔(dān)責(zé)任。而這本書正好可以教會(huì)我們?nèi)绻牡暨@些缺點(diǎn)。 生活里面，人們的人際關(guān)系往往是第一位，人際關(guān)系像一面鏡子可以映射出我們的本身。我們喜歡的人一般都是具有某些和我們相同品質(zhì)的人，或者具有某些和我們一樣看待關(guān)系的信念。如果她們身上具有的特征不能在某種程度上彌補(bǔ)你自身的不足，當(dāng)然你也不會(huì)接受他們或是讓他們進(jìn)入你的生活。為了解決這些問題，首先找出自己最討厭的人，拿自己與他們作比較，比較之后再找出 對(duì)方最令你討厭的地方，而你有什么時(shí)候也做了與對(duì)方一樣讓自己討厭的事情。然后問自己，你是否愿意改變自己。結(jié)果是當(dāng)你從思想或是行為方面丟棄這些習(xí)慣模式時(shí)，對(duì)方要么也改變了，要么就從你的生活中消失了，最重要的事是 ── 自己應(yīng)該喜愛自己。盡管我們健康不佳、缺少金錢，或是婚姻關(guān)系不快樂，都只是暫時(shí)性的，只要我們喜愛自己，很多不快樂的事，都會(huì)很快煙消云散。許多人因?yàn)楣ぷ魃蠂?yán)重受挫，整天 認(rèn)為自己做的事不夠多不夠好，我沒有價(jià)值，對(duì)自己的一切沒有一樣滿意。一直都在苛責(zé)自己、批評(píng)自己。這樣做對(duì)我們一點(diǎn)用處都沒有，使自 己傍徨無措。人在自暴自棄的時(shí)候，聰明的 第 13 頁(yè) 共 13 頁(yè) 會(huì)的變蠢，健康的會(huì)多病，過分自我批評(píng)，并不會(huì)改變我們的拖延和懶惰。我們不該把我們的力量，用作批評(píng)我們自己，而不去把它用作解放舊的思想習(xí)慣、培養(yǎng)新的思想習(xí)慣。我們應(yīng)該有這種信念： “ 我愿意放棄 認(rèn)為自己沒有價(jià)值 的舊思想。在這個(gè)世界上，只要行善，便自然會(huì)得到所有美好的東西。我們要做的是改變自己 —— 這是改變他人的唯一方法。改變你的模式，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們也不一樣了。我喜愛自己，珍惜自己、接受改變，就會(huì)成就所向往的一切。 ”
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