7學(xué)習(xí)技巧方法兩則-資料下載頁(yè)
2025-09-10 18:42本頁(yè)面
【正文】 6。X8226。X8226。X8226。現(xiàn)在甚至想放棄學(xué)業(yè)，非常痛苦。 ? 第 13 頁(yè) 共 15 頁(yè) 長(zhǎng)期以來(lái)，人們習(xí)慣于用學(xué)習(xí)努力程度來(lái)解釋學(xué)習(xí)結(jié)果，可大量的事實(shí)證明：學(xué)習(xí)成績(jī) 的好壞，不是用時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)衡量的。 人腦不是一個(gè)可以長(zhǎng)時(shí)間工作的機(jī)器。我們每天都需要休息、睡覺(jué)，這些都是為了讓我們的大腦以及身體的各個(gè)部分得到放松。在放松后，人們才能更好地投入工作。而如果一個(gè)人總不休息，一味地工作，他的身體就會(huì)感到疲憊，大腦處理信息的能力也會(huì)隨之降低。在這種情況下，理解新知識(shí)會(huì)變得很困難。這種狀態(tài)下學(xué)習(xí)效果自然不會(huì)好的。 學(xué)習(xí)，是一種學(xué)問(wèn)，學(xué)會(huì)休息，更是一種學(xué)問(wèn)。 那些學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀者大多是懂得勞逸結(jié)合的典型，不信，讓我們來(lái)聽聽他們自己是怎么說(shuō)的： ? 身 邊很多同學(xué)都是盡可能地利用一切可以利用的時(shí)間學(xué)習(xí)。我不否認(rèn)在一定時(shí)間內(nèi)高強(qiáng)度的知識(shí)輸入可以達(dá)到獲取知識(shí)的目的，但久而久之，難免就會(huì)疲倦，以至效率低下。我自己也曾經(jīng)有那么一段時(shí)間陷入了這樣的狀態(tài)中，但好在我及時(shí)調(diào)整了作息時(shí)間，保證了足夠的休息時(shí)間，進(jìn)而保證了學(xué)習(xí)效率。 ? ? 每天坐在椅子上埋頭于書本是讀不好書的。一般人的有效學(xué)習(xí)時(shí)間是 5 個(gè)小時(shí)左右，之后你的大腦就需要休息了。但是，不是睡一覺(jué)就叫休息了，你要去戶外做一些運(yùn)動(dòng)，或做一些學(xué)習(xí)之外的事兒。你可以去嗅一嗅花圃中盛開的牡丹，可以極目遠(yuǎn)眺日新月異的城 市 X8226。X8226。X8226。X8226。X8226。X8226。只需 第 14 頁(yè) 共 15 頁(yè) 要一二十分鐘，就可以很好地緩解大腦疲勞。 ? ? 良好的身體，充沛的精力是高效學(xué)習(xí)的保證，如果一味苦學(xué)，休息不足的話，就收不到好的效果。所以在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我們講究勞逸結(jié)合，玩就痛痛快快地玩，學(xué)就認(rèn)認(rèn)真真地學(xué)，一定要講求效率， ‘ 疲勞戰(zhàn) ’‘ 持久戰(zhàn) ’ 千萬(wàn)要不得。 ? 長(zhǎng)時(shí)間從事同一項(xiàng)工作，必然會(huì)使人產(chǎn)生厭煩的情緒，從而影響學(xué)習(xí)的效率。適時(shí)休息并不是浪費(fèi)時(shí)間，相反，適時(shí)的休息與高效率的學(xué)習(xí)密不可分。 那么，在日常 的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我們?cè)撛趺醋龅絼谝萁Y(jié)合呢。 （ 1）課間多出去走走。 學(xué)校為什么要在兩節(jié)課之間安排 10— 15 分鐘的休息時(shí)間。其實(shí)不用我說(shuō)，你也明白，休息時(shí)間就是讓我們?cè)谶M(jìn)行了 45 分鐘的學(xué)習(xí)之后，大腦得到休息，然后高效地學(xué)習(xí)下一節(jié)課。 人不是機(jī)器，必須有張有弛才能保持旺盛的精力。課間時(shí)間，同學(xué)們最好出去走走，換換環(huán)境，呼吸一下新鮮空氣，讓疲勞的大腦和身體徹底放松，拋開學(xué)習(xí)上的事，盡情休息，這樣才能精神百倍地投入到下節(jié)課的學(xué)習(xí)中去。 （ 2）晚上不熬夜。 深夜、燈光、 中學(xué)生 X8226。X8226。X8226。X8226。X8226。X8226。把這些詞連在一起，構(gòu)成的就是一副中學(xué)生十分熟悉的深夜 ? 苦讀 ? 畫面。但這樣做好不好呢。 第 15 頁(yè) 共 15 頁(yè) 我們還是來(lái)看一看那些成績(jī)優(yōu)異的同學(xué)是怎么認(rèn)為的： ? 有的同學(xué)很喜歡熬夜，因?yàn)橐估锇察o，有利于學(xué)習(xí)。但這樣就會(huì)影響白天的學(xué)習(xí)狀態(tài)，上課老想打瞌睡，又怕被老師發(fā)現(xiàn)，睡得很不安穩(wěn)，于是課沒(méi)有聽好，覺(jué)也沒(méi)有睡好，一天到晚迷迷瞪瞪的。 ? ? 盡量不要熬夜，要抓緊白天的時(shí)間學(xué)習(xí)，老師上課講的信息量非常大，你一走神就可能遺漏很多。我 就是把精力放在白天，早上精神百倍地走進(jìn)教室，晚上很有收獲地走出教室。 ? ? 我一直堅(jiān)信，學(xué)習(xí)一定要符合人的生理規(guī)律，違反客觀規(guī)律做事，不會(huì)有好的效果。所以我從來(lái)都沒(méi)在晚上 12 點(diǎn)之后學(xué)習(xí)，也從來(lái)沒(méi)有早于清晨 6 點(diǎn)看書。保證休息，對(duì)于健康，對(duì)于第二天的學(xué)習(xí)都非常有利。 ? 這些同學(xué)說(shuō)得很對(duì)，對(duì)于中學(xué)階段的學(xué)生來(lái)說(shuō)，每一天所要接受的信息都是很大的，如果因?yàn)榘疽箤?dǎo)致白天精力不濟(jì)，影響了一天的學(xué)習(xí)狀態(tài)，那可真是得不償失的事情了。
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1