跳繩比賽策劃方案(精品12篇)-資料下載頁
2025-09-07 02:17本頁面
【正文】 了。 空手跳練習：教師示范，一邊拍手一邊說 “ 一、二、三 ” ，隨著節(jié)奏雙腳跳躍。學生按照老師示范動作進行空手跳練習。十個為 一組，練習三組。而后解放雙手模擬握繩旋轉(zhuǎn)搖動雙手。照例練習三組。 握繩練習：學生領(lǐng)跳繩，像剛才空手跳一樣的節(jié)奏練習跳繩。學生一只手握住繩的兩頭，按節(jié)奏模仿跳繩動作，要求繩落地時雙腳跳動。可以左、右手交替拿繩。學生自由練習。 熟悉了上一動作，再教學生兩手握繩柄，像之前一樣有節(jié)奏練習。 分小組進行簡單的正想跳繩比賽。 跳繩比賽策劃方案篇 11 一、活動目的 為了進一步促進 “ 陽光一小時 ” 體育活動的開展，豐富同學們的課外活動和課余生活，加強各班之間的交流，提高學生的身體素質(zhì)和預防疾病的能力，培養(yǎng)學生的興趣 和愛好，增強班級的凝聚力，培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的精神，舉行跳繩比賽。 二、活動口號 跳出健康、快樂成長。 三、活動時間 第一階段： 11 月 5 日 — 11 月 10 日活動課，以班級為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。 第二階段： 12 月上旬，單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。 四、組織方法 ，由班主任組織訓練，由級段主任組織比賽 (裁判安排、規(guī)則學習、紀律組織、安全保護、成績上報等 )。 。 五、比賽規(guī)則 (一 )單人跳繩 (分向前跳和向后跳兩個項目 ) ：一分鐘。 ：全班學生 ：一分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。 (二 )集體跳繩比賽 (分向前跳和向后跳兩個項目 ) ：兩分鐘。 ：全班學生 ：兩分鐘時間內(nèi)，如果停頓自動退場。以最后比賽場人數(shù)多者、整體頻率高者、節(jié)拍整齊者為勝出者。 (三 )花樣跳繩比賽 (分集體和個人，比賽規(guī)則同上 ) 低組：向前編花跳 中組：向前編花跳，向后編花跳。 高組：向前編花跳，向后編花跳，跳雙環(huán)。 以班為單位進行，比賽前參賽班站好隊，聽哨聲開始同時開始，同時結(jié)束。 六、獎項設(shè)置 “ 跳繩小明星 ” ，頒發(fā)喜報。 ，量化計入班級積分，最后評出優(yōu)勝班級。 七、其他有關(guān)事項 、督促學生練習，以真正體現(xiàn) “ 陽光體育 ” 活動快樂的過程。 。 ，指導學生活動關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。 。 ，聽從裁判員指揮，未按時到場班級或個人視為自動棄權(quán)。 跳繩比賽策劃方案篇 12 一、比賽目的：推進素質(zhì)教育，普及體育運動 。增強學生體質(zhì)，豐富校園文化 。提高運動能力，提高運動興趣，提高集體凝聚力。 二、比賽時間： 20__年 9 月 28— 30 日每天下午第二節(jié)課。 三、比賽地點：學?；@球場 四、比賽內(nèi)容： (跳繩方法附頁 ) 單人跳： 30 秒單人原地雙腳搖跳 (一年級、二年級 )1 分鐘單人原地雙腳搖跳 (三年級、四年級 )1 分鐘 30 秒單人原地雙腳搖跳 (五年級、六年級 )各班報男女各 10 人，一年級可報男女各 3 人。 集體跳： 30 秒原地跳擺繩 (一年級 )，男女混合單人魚貫式二十人跳 (報十男十女 )。 (二、三、四、五、六年級 )搖繩兩人不包括在內(nèi)。在 3 分鐘時間內(nèi)過去的人數(shù)多為勝，二十人中途不能插隊，按次序跳。 五、比賽人數(shù)：每人只能報一個項目，不能多報。如特殊情況不能參加比賽的報教務處批準，如缺一人扣團體總分一分，依次類推。 六、比賽規(guī)則：比賽時一人搖繩 (單搖 )，雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn) 360 度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規(guī)定時間內(nèi)按累計次數(shù)多少記入本班成績，次數(shù)多者名次列前 。次數(shù)相同， 則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規(guī)定時間結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。所有項目總個數(shù)為班級團體成績。 七、獎項設(shè)置： 個人獎：各年級男女單人跳取前十二名 (一年級取前六名 )，發(fā)給獎狀、獎品。 集體獎：各年級取團體總分前兩名，男女混合魚貫式二人跳前兩名，各年級另評選道德風尚獎、優(yōu)秀組織獎各一名。集體獎發(fā)給獎品，并計入班級積分。 八、活動領(lǐng)導小組，裁判、工作人員安排 略 九、活動器材：跳繩各班可以自備 十、活動要求： 請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。 在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其 他特殊情況，由裁判組決定。 請各位參賽人員著輕便裝，運動鞋。 不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復者或者不允許參與體育鍛煉者。 在跳繩比賽過程中，請在外準備的班級班主任認真組織好本班學生，使其不影響他班比賽。 比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準。 希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。 請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓練，做好迎接比賽的 一切準備。 請各班主任將報名表于 9 月 21 日前上交到教務科。
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