【正文】 做眼操，一起愛護(hù)眼睛，好嗎？愿我們每一位同學(xué)都能擁有一雙明亮健康的眼睛！齊讀主題 ：讓我們有一雙明亮的眼睛。讓我們一起唱想《愛眼健康歌》 男：三二班《預(yù)防近視》主題班會(huì)到此結(jié)束。 預(yù)防近視主題班會(huì)教案精選篇 14 教學(xué)目標(biāo)； 使學(xué)生了解近視的原因和保護(hù)視力的方法； 糾正學(xué)生不良用眼習(xí)慣和錯(cuò)誤的做眼睛保健操動(dòng)作； 教育學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生、認(rèn)真做眼保健操和經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣。 教學(xué)要點(diǎn) 眼看東西的奧秘。 近視眼及其發(fā)生機(jī)制。 中學(xué)生患近視的原因。 科學(xué)用眼，預(yù)防近視。 教學(xué)過程： (一 )眼看東西的奧秘 俗話講： “ 眼睛是人的靈魂的天窗。 ” 眼睛能使人獲得豐富的知識(shí)材 料，觀賞大自然的壯麗景色，表達(dá)內(nèi)心的情感，體現(xiàn)人的精神面帽貌，是人們認(rèn)識(shí)客觀世界的重要器官。眼睛是怎樣看 .見東西的呢？眼睛好像一架照相機(jī)，其中角膜和晶狀體相當(dāng)于鏡頭，瞳孔相當(dāng)于光圈，脈絡(luò)膜相當(dāng)于暗箱，視網(wǎng)膜相當(dāng)于底片。眼睛可使自然界的物體成圖像，其道理和物體在照相機(jī)形成倒像是一樣的。當(dāng)然，人體這雙精巧的眼睛比照相機(jī)不知要復(fù)雜和精密多少倍，不是幾句話就能把它的全貌講清楚的。下面粗略介紹一下人眼成像的一段過程。眼睛看東西全靠眼球 (即眼珠 )。眼球四周那層眼白叫鞏膜，鞏膜是眼球的圍墻，是不透光的。眼球前面開的那個(gè)透 明的窗口叫角膜，光線就從這里射向眼球。從角膜往里看，有一層粽黑色的東西叫虹膜，它中間留有一個(gè)小孔叫瞳孔，讓光線通過。虹膜的作用跟窗戶上的窗簾差不多，光線強(qiáng)烈刺眼睛的時(shí)候，虹膜就遮上一點(diǎn)；光線看不清東西時(shí)候，虹膜就打開一點(diǎn)。光線通過瞳孔后繼續(xù)往里前進(jìn)，穿過晶狀體射到眼底上，晶狀體無色透明，呈扁圓形，像一個(gè)兩面凸的鏡片，如同放大鏡一般，有很強(qiáng)的 39。聚光作用，能把物體射進(jìn)來的光線集中成影像。眼底上有一層薄膜叫視網(wǎng)膜，它能感受光的刺激，并和視神經(jīng)相聯(lián)系。從角膜射進(jìn)來的光線過了幾關(guān)，通過晶體集中成影像后，影的光刺激了視 網(wǎng)膜，視網(wǎng)膜立即把這個(gè)消息通過視神經(jīng)報(bào)告給大腦。人就感覺到這個(gè)影像的亮光，看清楚了物體。 (二 )近視眼的形成原因 正常眼的調(diào)節(jié)。正常人的眼通過調(diào)節(jié)作用，既能看清遠(yuǎn)方的物體，也能看清近處的物體。看遠(yuǎn)方的物體時(shí)，眼睛不需作任何調(diào)節(jié)，物像主很清楚；而看近處的物體時(shí)，只有通過調(diào)節(jié)，使晶狀體變凸、增厚，屈光度增大，才能看清物體。晶狀體變凸是由于限內(nèi)睫狀肌收縮，使懸吊晶狀體的韌帶 (即晶狀體小韌帶 )放松而產(chǎn)生的。 近視眼及其發(fā)生機(jī)制。近視眼能看清近和物體，在看遠(yuǎn)處的物體時(shí)，由于物像落在視網(wǎng)膜的前方，因此看不清楚。 近視可分為兩種，一種叫調(diào)節(jié)性近視，也叫假性近視，另一種叫軸性近視，也叫真性近視。中小學(xué)生的晶狀體彈性強(qiáng)，調(diào)節(jié)力大，當(dāng)物體 (如書本 )距離眼睛很近時(shí)，也能看得清楚。由于他們的讀書習(xí)慣不好，或由于采光、照明條件不好，總是把書本放得離眼睛很近，睫狀肌總是處于收縮狀態(tài)。久而久之，睫狀肌發(fā)生持續(xù)痙攣，一旦看遠(yuǎn)方物體時(shí)，睫狀肌不能放松，晶狀體也不能恢復(fù)到原來的扁平狀態(tài)，這種情況就是調(diào)節(jié)性近視。中、小學(xué)生的近視，絕大部分屬于這一類型。這時(shí)，如果注意保護(hù)視力，消除引起調(diào)節(jié)緊張的因素，視力可以好轉(zhuǎn)或恢復(fù)到正常。 患近視的原 因 (1)眼睛與書本的距離太近，看書和寫字姿勢不正確，用眼時(shí)間過長。我們知道，眼睛看近物體就需要調(diào)節(jié)，要使晶狀體的凸度增加，以增大屈光能力。如果看物體的時(shí)間太久，會(huì)使晶狀體長時(shí)間處于高度調(diào)節(jié)狀態(tài)，引起睫狀肌的疲勞。 (2)光線太弱或太暗，照明度不適合眼睛的要求。一般說來，看書、寫字所需的照明度應(yīng)不低于 100 勒克斯。 (3)看書的姿勢不正確，或看書的場所不恰當(dāng)。有些少年兒童喜歡躺著看書、坐車看書、走路看書。躺著看書，往往照明不足，姿勢歪斜，書本不易放正。為了看清字跡，必然把書本放得較近，這就要加強(qiáng)眼睛的調(diào)節(jié)，增加眼睛的負(fù)擔(dān)。如果長期有這種不良的看書習(xí)慣，就容易造成近視。 (4)遺傳傾向的存在，一般高度近視 (6 屈光度以上，俗稱 600 度 )大都是由遺傳因素引起的。但是，遺傳因素引起的近視占近視眼總數(shù)的比例較小。 (三 )科學(xué)用眼預(yù)防近視 近視眼是中小學(xué)的常見病，是造成視力不良的主要原因。預(yù)防少年兒童近視眼，須從多方面著手，采取綜 合措施方能生效。 控制看書時(shí)間一般說來，年齡越小，連續(xù)看書、寫字的時(shí)間應(yīng)該越短。每當(dāng)連續(xù)看書寫字達(dá)到 4055分鐘時(shí)，就應(yīng)該休息 10 分鐘左右，看看天空的云朵 (白天 )或星星 (晚上 )，看看遠(yuǎn)處的樹木或建筑物，或者到室外散散步、做做游戲，讓眼睛得到休息。 保持正確的讀寫姿勢少年兒童看書、寫字要養(yǎng)成正確的姿勢。要坐得端正用本不要豎立或平放，最好與桌面成 30 度 40 度角，使書本與視線垂直。眼睛和書本的距離保持一尺左右，前胸與桌沿保持一拳距離。眼睛不要向左、右斜視，不要歪扭著頭寫字，不要趴伏在桌上看書寫字，更不 要躺在床上看書。 調(diào)節(jié)看書的光線家長和老師應(yīng)給少年兒童創(chuàng)造良好的看書寫字的條件。在教室里集體晚自習(xí)，宜采用日光燈。在家中個(gè)人晚自習(xí)，燈泡不應(yīng)小于 25 瓦；最好采用局部照明，例如安裝臺(tái)燈，燈口宜配有淺色燈罩，以免眼睛受白燈光的刺激。光線應(yīng)從左前方射來，避免被其它物體擋住或減弱光線。白天看書寫字宜在室內(nèi)進(jìn)行，靠近窗戶，但又不應(yīng)被陽光直接照射著。 走路、乘車不要看書走路或乘車看書是引起近視的原因之一。 加強(qiáng)營養(yǎng)和鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。表面看來，加強(qiáng)營養(yǎng)的鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，似乎與視力無關(guān)。其實(shí)，這是預(yù)防近視的 重要措施之一。 堅(jiān)持做眼保健操眼保健操，是采用祖國醫(yī)學(xué)中的推拿、針灸、穴位按摩等方法的原理而科學(xué)地制定的。通過近按摩穴位，使弱的刺激引起條件反射，從而消除眼睛調(diào)節(jié)和集合的緊張狀態(tài)，并能加強(qiáng)眼部的營養(yǎng)和組織的新陳代謝，改善和增進(jìn)血液循環(huán)，維持眼睛的正常生理功能。 看電視時(shí)要注意保護(hù)視力看電視時(shí)，最好坐在電視機(jī)正中前方，如坐在旁側(cè)，其觀察角度不應(yīng)小于45 度；人與電視機(jī)的距離應(yīng)是電視屏幕尺寸的 57 倍，一般宜在 2 米左右；電視機(jī)放的高度宜與眼睛的水平線等高；要保持電視圖像清晰和穩(wěn)定，不要太亮或太暗；看電視時(shí) 室內(nèi)最好開一支 3 瓦或 5 瓦的熒光燈，其位置宜在觀眾后方，使場所不會(huì)太暗；每看 40 或 60 分鐘電視，要有一個(gè)短時(shí)間的閉目休息，或在電視節(jié)目交換的間歇時(shí)間里，將視線挪開，看看周圍的東西，起身做做別的事情，活動(dòng)一下身體，讓眼睛得到休息。 多看綠色物體對(duì)眼睛有益當(dāng)我們經(jīng)過一陣緊張而繁忙的學(xué)習(xí)之后，在窗口旁或走出室外，抬頭眺望一下遠(yuǎn)處青綠色的莊稼和樹木，緊張的神經(jīng)頓時(shí)覺得緩和下來，疲勞的眼睛隨之感到十分輕松。這不僅是因?yàn)橥h(yuǎn)處使眼睛的調(diào)節(jié)放松，而且還在于青綠色對(duì)眼睛有緩和作用。 預(yù)防近視主題班會(huì)教案精選篇 15 活動(dòng)目 標(biāo) 掌握預(yù)防近視眼和眼病的一般方法，懂得要愛護(hù)眼睛。 準(zhǔn)備材料 錄音機(jī)磁帶圖片 活動(dòng)過程 一、欣賞與討論 請(qǐng)小朋友欣賞美麗的鮮花，漂亮的裙子，可愛的布娃娃，美麗的圖畫。 問題與討論：你是用什么看到這些東西的 39。？假如沒有了眼睛會(huì)怎樣？請(qǐng)小朋友用雙手把眼睛蒙上 1分鐘，說出有什么感覺。 二、觀察 請(qǐng)幼兒互相觀察對(duì)方的眼睛，說說人的眼睛是有哪幾部分組成的（眼瞼、睫毛、眼球），每個(gè)小朋友眼睛張的有什么不同（圓的、長的、雙眼皮、單眼皮、大眼睛、小眼睛等）。 三、聽故事 聽故事《眼鏡找朋友》《紅眼咪咪》，然后回答以下問題： 眼鏡都找誰做朋友？為什么？ 咪咪的眼睛為什么紅了？ 咪咪媽媽的眼睛為什么也紅了？ 四、談話 請(qǐng)幼兒說說怎樣預(yù)防近視和紅眼病。組織幼兒講述。 五、討論 眼睛需要哪些營養(yǎng)，常吃哪些食物能保護(hù)眼睛。 六、學(xué)兒歌 要把眼睛保護(hù)好 春風(fēng)吹，陽光照，小朋友呀點(diǎn)頭笑，老師微笑來上課 —— 要把眼睛保護(hù)好，看書畫畫坐端正，做做眼睛保健操，自己手巾自己用，天天勤換要記牢，手帕一臟病菌多，會(huì)把眼睛損壞了，眼睛紅，眼睛痛，得了眼病真難熬，臉盆、毛巾分開放，預(yù)防傳染快治 療。