冬季體育館排球訓(xùn)練4-資料下載頁
2024-11-22 02:47本頁面
【導(dǎo)讀】免在運(yùn)動中出現(xiàn)運(yùn)動損傷。（發(fā)力從后腳蹬地開始，通。拇指相對近一字形。行練習(xí)，相互糾正動作；成兩手用力不均勻，影響傳球的準(zhǔn)確性。
【正文】 兩人對傳； 兩人對傳，加自傳一次。 易犯錯(cuò)誤。 擊球點(diǎn)過高或過低，太靠前或偏后。 傳球時(shí)兩肘外展過大或兩肘緊張內(nèi)夾。 手指手腕缺乏彈擊力。 身體協(xié)調(diào)用力不好。 手型不正確。 傳球時(shí)，沒有面對傳出球的方向，造成兩手用力不均勻，影響傳球的準(zhǔn)確性。 結(jié) 束 部 分 5 放松調(diào)整 鼓勵并提出期望 總結(jié)、交流 布置課后作業(yè) 師生再見 回收器材 通過放松，能夠緩解學(xué)生肌肉酸痛感的產(chǎn)生，也使學(xué)生身心愉悅 通過課后總結(jié)，可以使學(xué)生心中有數(shù)， 明確自己掌握動作的情況
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