三年級上冊體育教學計劃-資料下載頁
2025-09-02 12:33本頁面
【正文】 跑、定時跑、立定跳遠、實心球、身體素質(zhì)訓練、小籃球比賽等。 在上課過程中多做一些輔助性練習，如發(fā)展耐力速度的定時跑，定距離跑 。發(fā)展下肢力量，提高立定跳遠成績的跳起，原地抱膝跳，跳臺階、免子跳等 。以速度力量練習和耐力練習的課 (跳躍性、耐力性的反復練習 )來改善肌肉的協(xié)調(diào)性和力量的發(fā)揮。 并采用小重量和不負重量的方式，通過協(xié)性練習和提高動作速度的練習來提高速度力量。 教學重點： 教學隊列，隊形走為主，每節(jié)課都要有隊列對形的練習。 掌握基本體操、快速跑 (站立式起跑、途中跑 )。耐力跑、定時跑、立定跳遠、實心球、身體素質(zhì)訓練、小籃球比賽等。教學 難點 : 以速度力量練習和耐力練習的課 (跳躍性、耐力性的反復練習 )來改善肌肉的協(xié)調(diào)性和力量的發(fā)揮。 并采用小重量和不負重量的方式，通過協(xié)性練習和提高動作速度的練習來提高速度力量。 下一頁更多精彩 “ 三年級上冊體育教學計劃 ”
黨政相關(guān)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1