愛護(hù)眼睛國旗下講話稿3篇-資料下載頁
2025-08-29 00:29本頁面
【正文】 些不良習(xí)慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。 寫字時，眼距書本一尺， 胸距桌前緣一拳，手食指距筆尖一寸。 避免眼睛疲勞的最佳方法是適當(dāng)休息，切忌連續(xù)用眼。每隔 1 小時至少讓眼睛休息 1 次。 養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于 5 次會使眼睛干燥。不用臟手揉眼睛，不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。 糾正偏食、挑食的不良習(xí)慣，多吃一些蔬菜和粗糧，這些食物對視力有益。 平日里要加強(qiáng)體育鍛煉 ,如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。此外 ,眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好方法 ,可以在讀書寫字的間隙做眼保健操 ,以起到解除眼疲勞的作用。 老師、同學(xué)們，學(xué)生們未來需要發(fā)揮眼睛功能的時間很長、地方很多，我們要負(fù)起責(zé)任，讓我們下決心大打一場 “ 亮睛 ” 戰(zhàn)役。還學(xué)生一個 “ 亮麗 ” 的人生吧。為了實(shí)現(xiàn)自己美好的理想，請你從今天開始，愛護(hù)眼睛，珍惜光明。
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