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關(guān)于愛護(hù)眼睛國旗下演講稿范文-資料下載頁

2025-04-05 07:51本頁面
  

【正文】 倍,日久就形成近視。  愛護(hù)眼睛,要注意培養(yǎng)正確的閱讀、寫字姿勢。要端正姿勢,對(duì)桌端坐,眼離書本要保持33厘米。不看字體太細(xì)小或模糊的印刷。 愛護(hù)眼睛,用眼要注意休息。連續(xù)寫字、看書每40分鐘須休息510分鐘或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒,以免眼睛過度疲勞。看電視的時(shí)候,眼睛保持與電視畫面尺寸約68倍的距離。每隔30分鐘須休息510分鐘,連續(xù)看電視絕對(duì)不可超過1小時(shí)以上。  愛護(hù)眼睛,要注意培養(yǎng)良好合理的飲食習(xí)慣,良好合理的飲食習(xí)慣有助于眼睛健康。均衡飲食,不挑食。經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物,如:胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深*蔬菜、蛋黃,這些對(duì)眼睛都有保健作用?! 圩o(hù)眼睛,還要多做運(yùn)動(dòng):多做戶外運(yùn)動(dòng),多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物?;顒?dòng)時(shí),注意安全,防止眼外傷?! 圩o(hù)眼睛,學(xué)生還應(yīng)該定期檢查視力。以便及時(shí)糾正及治療。 其實(shí),愛護(hù)眼睛,是一件每天都必須做的事情,需要從日常生活中的一些小事做起。同學(xué)們,為了你美麗明亮的眼睛,為了看到更光明的未來,愛護(hù)眼睛,大家行動(dòng)起來吧!
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