【正文】 可擊 鼓勵 喜悅 清潔 朝氣蓬勃 寬容 稱贊 體貼 無所畏懼 簡明 善交際 尊重人 義無反顧 聰明 51 □ 附錄 3：斷言集 我喜歡和尊重自己，因為我知道自己是一個能干而有價值的人。 我享受著生活中與人交往的樂趣。 我積極地預期著大的成功，因此我輕松地克 服暫時的挫折。 我為自己取得的成績和對未來所懷有的積極期望而感到自豪。 我善于表達自己，也知道別人尊重我的意見。 我尋求提高自己的自尊和別人的自尊的方法。 我是一個有效率、有能力的人，在有壓力的情況下表現(xiàn)得尤為突出。 我對自己的決定和行動所產(chǎn)生的結(jié)果自行負責，并善于強化自己的成功和糾正自己的錯誤。 我是自己的專家，我只接受別人對我的積極態(tài)度和建設性的意見。 我是個井井有條的人，我的辦公室干凈整潔。 我有很好的記憶能力，我很容易地、清晰地進行回憶。 我默默地為別人做有價值的好事。 我待人正直公正。 我每天都寫斷言，因為斷言使我迅速地得到積極的效果。 第九單元：斷言 —變化的工具 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 52 第十單元：成功的循環(huán) ○ 成功循環(huán)的三個關鍵環(huán)節(jié) ○考慮你想要的，不要考慮你不要的 “不可能”只出現(xiàn)在愚人的字典里。 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 追 求 卓 越 53 □ 一 成功 的三個關鍵環(huán)節(jié) 第十單元：成功的循環(huán) 自我談話 當自己或別人對自己 的表現(xiàn)進行評價時， 我是如何對自己斷言 和說話的。 自我形象 在積累自己對自己 的看法和態(tài)度的基 礎之上，一個人在 潛意識里對自己形 成的圖象。 現(xiàn)實表現(xiàn) 根據(jù)目前占優(yōu)勢 的自我形象來行 動。 ?思考題 14： 我的自我談話在哪些方面幫助了我實現(xiàn)變化？在哪些方面阻礙了我實現(xiàn)變化？ 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 54 練習 6：體驗積極談話的神奇效果 □ 三 積極生動的自我談話樹立良好的 ； □ 四 消極、貶低的 破壞你的自我形象。 在下面的 24小時里，不許說任何對自己和對別人有貶低或敵意的話。不用諷刺的口吻，不做沒有根據(jù)的評論，不挖苦傷害人 —即便是開玩笑也不行。記?。簼撘庾R是分不出是不是玩笑。它就像一個自動裝置一字不差地接受我們對自己說的話，以及我們認為的專家的話。 第十單元：成功的循環(huán) 丘吉爾是一位多產(chǎn)的作家，他曾發(fā)表過幾十本書和上萬篇文章。在緊張的創(chuàng)作中，他經(jīng)常會和他的秘書和研究員爭論起來。有一次，丘吉爾為一個錯誤批評了他們，其中的一個人說， “ 也許是這樣。但是，丘吉爾先生，你也犯了同樣的錯誤。 ” 丘吉爾說， “ 是的，但是我是一個偉人。 ” （積極的自我談話） 喬 皮特是喜劇 《 利爾 阿伯納 》 中的人物。不管他走到哪里，頭上總是飄著一片烏云。因此，只要他在場，樣樣事情就不順利。為此，人們躲著他，叫他 “ 喬 失敗 ” 。喬自己也根深蒂固相信自己什么都不行。他老是說： “ 我總是倒霉，什么事都辦不成，沒有人喜歡我。 ” 這種貶低自己自我談話，即消極的斷言，一次次地進入喬的潛意識，加速地破壞了他的自我形象。 （消極的自我談話） ? ?深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 □ 二 積通過自我談話來 你的自我形象； 55 □ 六 “ 下一次 ” 能幫助我們 消極的自我談話， 消極的自我形象。 第十單元：成功的循環(huán) 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 □ 五 考慮你 的狀況，不要考慮你 的狀況； 56 第十一單元：自尊的力量 ○ 高自尊的是發(fā)揮自我潛能的重要因素 ○低自尊的人總是需要尋求別人的贊許和認可 ○高自尊者的九大表現(xiàn) 人就向打橄欖球一樣， 不能犯規(guī)，也不能避開球， 而應向底線沖過去。 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 追 求 卓 越 57 □ 一 的是發(fā)揮自我潛能的重要因素 ； 第十一單元：自尊的力量 、熱心、做事有目的性； ； 3. ； 4. ； ，認為不完美是正常的； 6. ； ，建立在“是什么樣的人”上，而不是在“職位、權(quán)力、金錢與名氣”上； 8. ； 。 □ 二 的人總是需要尋求別人的贊許和認可 ； □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ 三 高自尊者的九大表現(xiàn) ?核心概念 19：自尊 評估自己好壞的程度，自我圖像的價值；尊重自己，不向別人卑躬屈膝，也不許別人歧視與侮辱。 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 指 數(shù) 分 析 是 不定 否 58 第十二單元：創(chuàng)造和持續(xù) 改變的動力 ○ 改變的動機是從人的內(nèi)部開始的 ○建設性動機 ○限制性動機 ○強迫性動機 ○抑制性動機 ○如果我們做事的動機只是出于害怕，我們就會受到潛意識的反推力 ○ “ 世界艦長 ” 生活就像是玩撲克牌， 發(fā)到的那手牌是定了的， 但你的打法是屬于你的自由意志的。 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 追 求 卓 越 59 □ 一 改變的 是從人的內(nèi)部開始的 ?核心概念 20： 動機 以 的激勵值或?qū)Κ剳偷钠谕麨榛A的需求或 。 ?核心概念 21： 建設性動機 以 “ ” 為基礎的、積極的、自動涌現(xiàn)出來的動機 ?核心概念 22： 限制性動機 在 的情況下所形成的動機。分強迫性動機和抑制性動機。 ?核心概念 23： 強迫性動機 以懼怕或權(quán) 威 為基礎的動機；是一種“ ” 去做什么事的一種行為模式。 ?核心概念 24： 抑制性動機 限制性動機的一種形式；它是以“ ” ， 否則什么可怕的事都會發(fā)生 ” 的恐懼模式為基礎的行為習慣 。 第十二單元：創(chuàng)造和持續(xù)改變的動力 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 60 □ 練習 7：寫出在工作中的 “ 不得不 ” 清單 1 2 3 4 5 □ 二 如果我們做事的動機只是出于 ，我們就會受到潛意識的 ； ?核心概念 25： 推 /反推 當一個人被推時，他會本能的、無意識的反推回來。 第十二單元：創(chuàng)造和持續(xù)改變的動力 ?核心概念 26： 世界艦長 一種按照 不靈活地、過分地追求 “ 完美 ” 的強迫性行為，或者為了死板地強調(diào)不重要的規(guī)定、細節(jié)、時間表而喪失了行為的主要目的。 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 61 第十三單元：總結(jié) ○ 通過改進自己的思維方式來改變自己的生活。 ○有質(zhì)量的生活需要有好的 憧憬 。 ○人都朝著自己想要的方向發(fā)展。 ○打開自己的網(wǎng)狀激活系統(tǒng)是成功的關鍵一環(huán)。 ○做一個有意識的選擇性的思維者。 ○學會使用斷言，它能助你成功。 ○用積極的自我談話來控制自己。 ○這樣你就會 “ 腿變得更長，步子邁得更大 ” 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 追 求 卓 越