應(yīng)用心理學(xué)第一講動機(jī)與工作效率-資料下載頁
2025-03-08 12:29本頁面
【正文】 特征為基礎(chǔ)形成的聯(lián)想。如鳥 —飛機(jī)；魚 —潛艇等聯(lián)想。 3． 對比律 。它是指事物之間相反相承的關(guān)系形成的聯(lián)想。如真理 —謬誤；難 —易等聯(lián)想。 4． 因果律 。它是指因事物之間因果關(guān)系形成的聯(lián)想。如驕兵必敗，勤能補(bǔ)拙等聯(lián)想。 57 記憶品質(zhì)是衡量記憶力優(yōu)劣的標(biāo)準(zhǔn)，涉及四方面： 記憶的敏捷性 識記的速度和效率：一定時間內(nèi)能記住多少事物或回憶多少事物。 記憶的持久性 必須進(jìn)行及時和經(jīng)常的復(fù)習(xí)。 記憶的準(zhǔn)確性 對識記材料的再認(rèn)和回憶時沒有歪曲、遺漏、增補(bǔ)和臆測。 記憶的準(zhǔn)備性 在必要時能夠把記憶中所儲存的知識及時地提取出來，以解決當(dāng)前實(shí)際問題。 記憶品質(zhì)及其培養(yǎng) 58 良好記憶品質(zhì)的培養(yǎng)，從以下四個方面努力： 創(chuàng)造記憶條件 要保持身體健康 保持大腦的良好狀態(tài)、保持身體各部位器官的健康 要積累知識經(jīng)驗(yàn) 記憶與知識經(jīng)驗(yàn)是相互促進(jìn)的。 要鍛煉堅(jiān)強(qiáng)意志 記憶是艱苦的腦力勞動，需要克服種種困難。 熟悉記憶方法 掌握記憶規(guī)律 堅(jiān)持記憶訓(xùn)練 條件和知識并不能提高記憶力本身，要提高記憶力水平，關(guān)鍵在于訓(xùn)練。 用進(jìn)廢退 傷仲永 59 記憶訓(xùn)練項(xiàng)目： 聯(lián)想訓(xùn)練 卡片法 默寫訓(xùn)練 在規(guī)定時間內(nèi)記憶一篇文章或一幅畫，然后要求正確地默寫出文章或畫出圖形。 提問訓(xùn)練 在規(guī)定的時間內(nèi)，觀看應(yīng)記憶的數(shù)字、詞組、圖畫，或一段文字表述，然后回答有關(guān)問題。 識別訓(xùn)練 “大家來找茬” 60 良好的識記方法 意義識記和理解記憶 進(jìn)行記憶時，應(yīng)盡量少用機(jī)械重復(fù)的方法而多采用意義識記和理解記憶的方法。理解的內(nèi)容才能記得快、記得牢，而且記住的東西有較大的實(shí)用價值。 多通道協(xié)同記憶 這種方法是指各種感官相配合的記憶方法。即耳聽、眼看、手寫、口念并舉，加強(qiáng)輸入信息的強(qiáng)度，在頭腦中形成的是廣泛的、多方面的聯(lián)系。 閱讀與試圖回憶相結(jié)合 這是一種再認(rèn)與回憶相結(jié)合的方法，它可以大大提高記憶效果。簡單地重復(fù)閱讀，效果不好。應(yīng)該在材料還沒有完全記住前就要積極地試圖回憶，回憶不起來再閱讀，這樣容易記住，保持時間也長。 61 許多實(shí)驗(yàn)證明此法有效。例如蓋茲的實(shí)驗(yàn)：要求被試識記無意義音節(jié)和傳記文章，各用 9分鐘，其中一部分時間用于試圖回憶，誦讀和回憶的時間分配不同，記憶的成績就有顯著的差異。結(jié)果如表： 62 有效的記憶術(shù) 記憶術(shù)是記憶竅門和方法，是旨在促進(jìn)人們記憶材料的程序，主要有以下五種方法。 定位法 定位法即所謂傳統(tǒng)記憶術(shù)，是將記憶項(xiàng)目與熟悉的地點(diǎn)位置相匹配，使地點(diǎn)位置作為恢復(fù)各個項(xiàng)目的線索。 聯(lián)想記憶法 聯(lián)想記憶法是通過當(dāng)前的事物回憶另一事物，建立事物間的聯(lián)系而進(jìn)行記憶的方法?？梢圆扇〗咏?lián)想、對比聯(lián)想等各種聯(lián)想進(jìn)行記憶。 形象記憶法 形象記憶法是對抽象的材料賦予一定形象而進(jìn)行記憶的方法。 諧音記憶法 圓周率、馬克思 63 PQ4R法 目前最流行而又取得公認(rèn)的記憶技術(shù)是 PQ4R法。 (1)預(yù)習(xí) (Prepare)： 涉獵全章學(xué)習(xí)材料，確定要探討的一些總課題。確定作為單元來閱讀的各分段，把以下②～⑤四個步驟應(yīng)用在各分段上。 (2)提問 (Question)： 提出有關(guān)分段的問題。把各分段的標(biāo)題改為適當(dāng)?shù)膯柧?。例如一個分段標(biāo)題是“信息在頭腦中的貯存”，可改為“何謂信息在頭腦中的貯存”或“頭腦中的信息是如何進(jìn)行貯存的”等等。 (3)閱讀 (Read)： 仔細(xì)閱讀各分段的內(nèi)容，嘗試回答自己對于分段所擬定的問題。 (4)思考 (Reflection)： 在閱讀時思考內(nèi)容，力圖予以理解，想出一些例子，把材料和自己原有的知識聯(lián)系起來。 (5)復(fù)述 (Repeat)： 學(xué)完一個分段后，嘗試回憶其中所包含的知識，力圖回答自己對本分段所提出的問題。如果不能充分回憶，就重新閱讀記憶困難的部分。 (6)復(fù)習(xí) (Review)： 學(xué)完全部材料后，默默回憶其中的要點(diǎn)，再次嘗試去回答自己所提出過的各個問題。這種記憶技術(shù)由于學(xué)習(xí)者通過對學(xué)習(xí)材料的進(jìn)行良好的“主觀上的組織”，能夠產(chǎn)生良好的記憶效果。 64 本講結(jié)束，謝謝聆聽！
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