應用心理學第一講動機與工作效率(編輯修改稿)
2025-03-26 12:29 本頁面
【文章內容簡介】 達到對材料的深入理解，并找出其中哪些是主要的，哪些是次要的。然后，再根據(jù)材料內容所具有的特點，采用不同的加工方式予以巧記。 33 （ 1）圖表法 圖形、表格具有整齊、簡單明了、易于比較、易于分析、易于理解的特點，因此把材料歸納為圖表有利于增強記憶效果。 記憶過程圖 （ 2）概括法 記憶材料時，刪繁就簡，擇精選萃，概括出關鍵性內容進行記憶，有利于提高記憶效率。 如“王安石變法” ：一青二募三農四方五保 巧計方法舉例 34 （ 3）系統(tǒng)法 零碎、分散、單獨的材料不容易記憶，即使記住了也難以長久保持，而系統(tǒng)性、有條理性的材料比較好記，也容易長時間保持在頭腦中。為此，面對零散、無系統(tǒng)性的識記材料，我們應根據(jù)事物的內在聯(lián)系，對材料進行加工制作，使之系統(tǒng)化、條理化。 （ 4）歸類法 “物以類聚、人以群分”。 歸類有兩條途徑：一是按事物的內在聯(lián)系歸類；二是按事物的外部聯(lián)系歸類。但無論哪一種歸類，都必須確立一個統(tǒng)一的標準，否則容易發(fā)生混亂。 （ 5）比較法 兩條原則：一是“同中求異” ；二是“異中求同” 。 35 材料本身沒有內在聯(lián)系，或對它們的內在聯(lián)系知之甚少，則主要通過反復記憶加以強記。 強記有方法： （ 1）特征法 事物的特征能在頭腦中留下深刻的痕跡，找到特征可以強化記憶。 （ 2）類似聯(lián)想法 將一些無意義的、片斷的材料，根據(jù)自己的生活經(jīng)驗，造出一個有意義的，或者將他們與已有的知識相聯(lián)系，使原來無意義、片斷的材料成為已有知識體系中的一部分。 強記法 36 （ 3）口訣法 把難記的材料轉變成口訣，使它們意義化或順口化。采用這種方法可以用于記憶那些本身沒有邏輯規(guī)律，又很難找到意義聯(lián)系的材料。 二十四節(jié)氣、乘法口訣 （ 4）趣味法 根據(jù)記憶材料的奇特之處與特定對象結合，呈現(xiàn)出趣味性。 eye 37 課文字數(shù) 記住總時間 100字平均時間（分） 100 9 9 200 24 12 500 65 13 1000 165 2023 350 5000 1650 10000 4200 42 操作法 以達到同樣的記憶效果為前提，材料越多，識記所用的平均時間也就越多。 如要求被試記住幾段課文，每天閱讀一次達到恰能背誦為止，其結果如下表所示： 38 一般認為，如能將識記材料的性質與數(shù)量結合起來考慮，并選用適當?shù)牟僮鞣椒?，能夠大大加快識記的進程。 常見方法： 整體識記 部分識記 綜合識記 39 保持是把通過識記而獲得的事物的形象或語詞保留在大腦中，是識記到再現(xiàn)的中間環(huán)節(jié)。 保持中的信息組織形式 空間組織 系列組織 A~Z 聯(lián)想組織 “桌子”與“椅子”，“熱”與“冷” 層次組織 “動物”、“魚”“鳥” 保持 40 保持中的信息變化 理論上，人一生所能保持的信息總量相當于 5000萬本書。 信息會發(fā)生質變與量變： 質變：使內容變得更加完整、合理和有意義；使內容變得更加具體或者更加夸張和突出。 故事傳遞、鳥變貓 量變：主要表現(xiàn)為遺忘。 41 遺忘及其規(guī)律 對識記的內容不能再認和回憶，或錯誤地再認和回憶叫做遺忘。 積極作用：將不必長期保存的東西刪除，以免負擔過重，影響那些必要的保持。 消極作用：降低了記憶的效率，減少了信息儲存總量。 分為兩類：永久性遺忘、暫時性遺忘 42 遺忘的規(guī)律 德國心理學家艾賓浩斯 “無意義音節(jié)”：兩個輔音字母中夾一個元音字母，如 RUK,DAK,GUB，對被試來說是無意義的，排除了過去經(jīng)驗的干擾。 節(jié)省率：讓被試學習某一材料，直至成誦為止；間隔一段時間后，讓被試重新學習以前學過的材料，并再次達到成誦程度；然后，比較兩次學習所以時間或次數(shù)，二者之差即為重學所省的時間或次數(shù)，再除以初學所用時間或次數(shù)，乘以 100%就能算出節(jié)省率。 43 艾賓浩斯運用“無意義音節(jié)”和“節(jié)省法”對大量被試進行了測試，發(fā)現(xiàn)： ，遺忘了 % 1小時后，遺忘了 % 24小時后，遺忘了 % 48小時后，遺忘了 % 將這些數(shù)據(jù)描成曲線圖，得到了著名的艾賓浩斯遺忘曲線。 44 艾賓浩斯遺忘曲線
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