應(yīng)用心理學(xué)第一講動(dòng)機(jī)與工作效率(編輯修改稿)
2025-03-26 12:29 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 達(dá)到對(duì)材料的深入理解，并找出其中哪些是主要的，哪些是次要的。然后，再根據(jù)材料內(nèi)容所具有的特點(diǎn)，采用不同的加工方式予以巧記。 33 （ 1）圖表法 圖形、表格具有整齊、簡(jiǎn)單明了、易于比較、易于分析、易于理解的特點(diǎn)，因此把材料歸納為圖表有利于增強(qiáng)記憶效果。 記憶過(guò)程圖 （ 2）概括法 記憶材料時(shí)，刪繁就簡(jiǎn)，擇精選萃，概括出關(guān)鍵性內(nèi)容進(jìn)行記憶，有利于提高記憶效率。 如“王安石變法” ：一青二募三農(nóng)四方五保 巧計(jì)方法舉例 34 （ 3）系統(tǒng)法 零碎、分散、單獨(dú)的材料不容易記憶，即使記住了也難以長(zhǎng)久保持，而系統(tǒng)性、有條理性的材料比較好記，也容易長(zhǎng)時(shí)間保持在頭腦中。為此，面對(duì)零散、無(wú)系統(tǒng)性的識(shí)記材料，我們應(yīng)根據(jù)事物的內(nèi)在聯(lián)系，對(duì)材料進(jìn)行加工制作，使之系統(tǒng)化、條理化。 （ 4）歸類法 “物以類聚、人以群分”。 歸類有兩條途徑：一是按事物的內(nèi)在聯(lián)系歸類；二是按事物的外部聯(lián)系歸類。但無(wú)論哪一種歸類，都必須確立一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，否則容易發(fā)生混亂。 （ 5）比較法 兩條原則：一是“同中求異” ；二是“異中求同” 。 35 材料本身沒有內(nèi)在聯(lián)系，或?qū)λ鼈兊膬?nèi)在聯(lián)系知之甚少，則主要通過(guò)反復(fù)記憶加以強(qiáng)記。 強(qiáng)記有方法： （ 1）特征法 事物的特征能在頭腦中留下深刻的痕跡，找到特征可以強(qiáng)化記憶。 （ 2）類似聯(lián)想法 將一些無(wú)意義的、片斷的材料，根據(jù)自己的生活經(jīng)驗(yàn)，造出一個(gè)有意義的，或者將他們與已有的知識(shí)相聯(lián)系，使原來(lái)無(wú)意義、片斷的材料成為已有知識(shí)體系中的一部分。 強(qiáng)記法 36 （ 3）口訣法 把難記的材料轉(zhuǎn)變成口訣，使它們意義化或順口化。采用這種方法可以用于記憶那些本身沒有邏輯規(guī)律，又很難找到意義聯(lián)系的材料。 二十四節(jié)氣、乘法口訣 （ 4）趣味法 根據(jù)記憶材料的奇特之處與特定對(duì)象結(jié)合，呈現(xiàn)出趣味性。 eye 37 課文字?jǐn)?shù) 記住總時(shí)間 100字平均時(shí)間（分） 100 9 9 200 24 12 500 65 13 1000 165 2023 350 5000 1650 10000 4200 42 操作法 以達(dá)到同樣的記憶效果為前提，材料越多，識(shí)記所用的平均時(shí)間也就越多。 如要求被試記住幾段課文，每天閱讀一次達(dá)到恰能背誦為止，其結(jié)果如下表所示： 38 一般認(rèn)為，如能將識(shí)記材料的性質(zhì)與數(shù)量結(jié)合起來(lái)考慮，并選用適當(dāng)?shù)牟僮鞣椒?，能夠大大加快識(shí)記的進(jìn)程。 常見方法： 整體識(shí)記 部分識(shí)記 綜合識(shí)記 39 保持是把通過(guò)識(shí)記而獲得的事物的形象或語(yǔ)詞保留在大腦中，是識(shí)記到再現(xiàn)的中間環(huán)節(jié)。 保持中的信息組織形式 空間組織 系列組織 A~Z 聯(lián)想組織 “桌子”與“椅子”，“熱”與“冷” 層次組織 “動(dòng)物”、“魚”“鳥” 保持 40 保持中的信息變化 理論上，人一生所能保持的信息總量相當(dāng)于 5000萬(wàn)本書。 信息會(huì)發(fā)生質(zhì)變與量變： 質(zhì)變：使內(nèi)容變得更加完整、合理和有意義；使內(nèi)容變得更加具體或者更加夸張和突出。 故事傳遞、鳥變貓 量變：主要表現(xiàn)為遺忘。 41 遺忘及其規(guī)律 對(duì)識(shí)記的內(nèi)容不能再認(rèn)和回憶，或錯(cuò)誤地再認(rèn)和回憶叫做遺忘。 積極作用：將不必長(zhǎng)期保存的東西刪除，以免負(fù)擔(dān)過(guò)重，影響那些必要的保持。 消極作用：降低了記憶的效率，減少了信息儲(chǔ)存總量。 分為兩類：永久性遺忘、暫時(shí)性遺忘 42 遺忘的規(guī)律 德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯 “無(wú)意義音節(jié)”：兩個(gè)輔音字母中夾一個(gè)元音字母，如 RUK,DAK,GUB，對(duì)被試來(lái)說(shuō)是無(wú)意義的，排除了過(guò)去經(jīng)驗(yàn)的干擾。 節(jié)省率：讓被試學(xué)習(xí)某一材料，直至成誦為止；間隔一段時(shí)間后，讓被試重新學(xué)習(xí)以前學(xué)過(guò)的材料，并再次達(dá)到成誦程度；然后，比較兩次學(xué)習(xí)所以時(shí)間或次數(shù)，二者之差即為重學(xué)所省的時(shí)間或次數(shù)，再除以初學(xué)所用時(shí)間或次數(shù)，乘以 100%就能算出節(jié)省率。 43 艾賓浩斯運(yùn)用“無(wú)意義音節(jié)”和“節(jié)省法”對(duì)大量被試進(jìn)行了測(cè)試，發(fā)現(xiàn)： ，遺忘了 % 1小時(shí)后，遺忘了 % 24小時(shí)后，遺忘了 % 48小時(shí)后，遺忘了 % 將這些數(shù)據(jù)描成曲線圖，得到了著名的艾賓浩斯遺忘曲線。 44 艾賓浩斯遺忘曲線
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