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中考學生班級心理輔導策略-資料下載頁

2025-02-27 00:53本頁面
  

【正文】 活動目標:讓學生學會制訂合理的目標,并懂得適時的調整。 摘星游戲 摘星游戲 解繩結 活動目的:使學生領會情緒對自己行為的影響,注意調控好自己的情緒就能駕馭自己的行為。使自己對初三迎考前的各種狀況能泰然處之,并且能夠學會調控自己的情緒。 轉變觀念法: 改變想法,換角度思考 放松調節(jié)法: 深呼吸調節(jié)或自我暗示 傾訴宣泄法: 向知心朋友訴說 寫日記 大哭一場! 轉移情景法: 聽音樂、看喜劇、運動 自我安慰法: 吃不到的葡萄都是酸葡萄 知足常樂法: 揚長避短,樂觀處世 …… 學會調節(jié)自己的情緒
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