熄滅怒火-資料下載頁
2025-02-22 12:52本頁面
【正文】 痛苦 。 」 2.「 我正在努力。 」 3.「 請你幫助我。 」 你可以不生氣 071075 你得記得在二十四小時之內告訴對方這三句話 。 佛陀說，比丘有權利生氣，但是不能夠超過一個晚上，畢竟把怒氣憋再心裡太久實在很不健康。 你可以不生氣 085 只要你照顧好自己， 也就照顧好所愛的人。 只有好好地愛自己， 才有能力去愛別人。 你可以不生氣 057 治療心裡受傷的小孩 ? 當說到慈悲地傾聽，通常會認為是要去傾聽其他的人。 ? 其實我們也要學習傾聽內心受傷的小孩，因為他就活在當下，現在就可以治療他。 ? 「孩子，我在這裡，我已經準備好聽你說話。請你告訴我所有的傷痛，我就在這裡聽你說話。」 ? 如果你知道如何回到他身邊，而且每天如此練習五到十分鐘，療效就會出現。 ? 當去爬壯麗的山時，邀請他同行；當欣賞美麗的日出時，邀請他一起享受美景。 ? 若能持續(xù)幾星期或幾個月，心裡受傷的孩子就能痊癒，而「正念」正是供給我們能量的來源。 你可以不生氣 058059 成為一個自由自主的人 ? 當 念念分明地喝一杯茶，你的身心就完全結合成一體 ，你是真實的，茶也是真實的。 ? 但是如果你坐在一家播放著音樂的咖啡廳，腦海裡想著工作，這並未真的在喝茶或咖啡，你喝的就是工作與擔憂。 ?正念的能量就是活在當下的能量 ，你的身心是合一的，當你練習念念分明地呼吸、走路，就能從過去、未來、工作中解脫，又重新而完整的活著，完全地活在當下。 你可以不生氣 059
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